{"id":139499,"date":"2016-05-08T17:00:22","date_gmt":"2016-05-08T22:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=139499"},"modified":"2016-05-08T20:06:31","modified_gmt":"2016-05-09T01:06:31","slug":"8-alimentos-para-un-lucir-un-cabello-sano-y-hermoso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/8-alimentos-para-un-lucir-un-cabello-sano-y-hermoso\/2016\/05\/","title":{"rendered":"8 alimentos para un lucir un cabello sano y hermoso"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>El secreto de un <strong>cabello hermoso<\/strong> definitivamente no est\u00e1 s\u00f3lo en usar miles de productos y mascarillas. Para realmente lograr una <strong>melena<\/strong> radiante y sana necesitas empezar por adentro. Ll\u00e9nate de nutrientes y ver\u00e1s realmente un cambio. Checa estos alimentos que te ayudar\u00e1n en tu cometido.\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Salm\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>El salm\u00f3n resulta bastante ben\u00e9fico para tu cabello gracias al Omega 3. Har\u00e1 que tu cabello vuelva a tener un brillo de envidia.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-109761\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/salmon-tipo-de-sangre.jpg\" alt=\"salmon\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>Yogurt griego<\/strong><\/p>\n<p>El cabello est\u00e1 compuesto por prote\u00ednas, por lo que consumir yogurt griego har\u00e1 que se vea bastante bien. Tambi\u00e9n ayuda a la correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y adem\u00e1s tiene vitamina B5 lo que ayuda a evitar la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. <strong>Espinaca<\/strong><\/p>\n<p>La espinaca est\u00e1 llena de vitamina A, hierro, beta caroteno y vitamina C. Todo esto ayuda a mantener una ra\u00edz y una melena sana.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4. <strong>Guayaba<\/strong><\/p>\n<p>La vitamina C que contiene la guayaba te ayuda a fortalecer tu cabello y evitar que se rompa.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong>Canela<\/strong><\/p>\n<p>La canela ayuda a llevar ox\u00edgeno y nutrientes a tu cuero cabelludo. Agr\u00e9gale a tu comida, smoothies y lo que se te antoje.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-133863\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/condimento-canela.jpg\" alt=\"condimento-canela\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">6. <strong>Huevo<\/strong><\/p>\n<p>La prote\u00edna y el hierro son dos nutrientes necesarios para un cabello hermoso y sano. Ambos los encuentras en el huevo, as\u00ed que ya sabes qu\u00e9 comer.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">7. <strong>Tomates<\/strong><\/p>\n<p>La mejor fuente de antioxidantes son los tomates, pues contienen licopeno. Esto te ayudar\u00e1 a lucir bastante bien.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">8. <strong>Zanahorias\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>No s\u00f3lo son buenas para los ojos sino tambi\u00e9n para el cabello. Contienen vitamina A y ayudan a regresarle el brillo natural a tu melena.<\/p>\n<p>Ya sabes ahora que incluir en tu dieta para un cabello hermoso.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"rwfEANwxCS\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/10-trucos-para-hacer-crecer-a-tu-cabello-mas-rapido\/\">7 trucos para hacer crecer tu cabello m\u00e1s r\u00e1pido<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/10-trucos-para-hacer-crecer-a-tu-cabello-mas-rapido\/embed\/#?secret=rwfEANwxCS\" data-secret=\"rwfEANwxCS\" title=\"Entrada de WordPress incrustada\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El secreto de un cabello hermoso definitivamente no est\u00e1 s\u00f3lo en usar miles de productos y mascarillas. Para realmente lograr una melena radiante y sana necesitas empezar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":139500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[90,513,2848],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/alimentos-para-un-cabello-sano.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139499"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139503,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139499\/revisions\/139503"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139500"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}