{"id":140182,"date":"2016-05-12T13:04:29","date_gmt":"2016-05-12T18:04:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=140182"},"modified":"2016-05-12T13:04:29","modified_gmt":"2016-05-12T18:04:29","slug":"beneficios-de-tomar-agua-simple-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/embarazo\/mi-cuerpo\/beneficios-de-tomar-agua-simple-durante-el-embarazo\/2016\/05\/","title":{"rendered":"Beneficios de tomar agua simple durante el embarazo"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Est\u00e1s por convertirte en mam\u00e1, experimentas una nueva etapa en tu vida, te enfrentas a cambios f\u00edsicos, emocionales y de rutina, por ello,<strong> es importante que consideres aspectos fundamentales que te ayudar\u00e1n a disfrutar de un embarazo sano, como consumir la cantidad de agua correcta.<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La recomendaci\u00f3n de tu m\u00e9dico es tomar 2.3 litros al d\u00eda<\/strong>, lo que representa 300ml m\u00e1s que una mujer que no est\u00e1 embarazada. Esto va m\u00e1s all\u00e1 de la funci\u00f3n de mantenerte hidratada, ya que durante la gestaci\u00f3n de tu beb\u00e9, \u00e9ste es un elemento vital para la producci\u00f3n de l\u00edquido amni\u00f3tico, el cual constituye un dep\u00f3sito protector de agua para el feto, as\u00ed mismo,<strong> permite un \u00f3ptimo desarrollo y movimiento fetal y alivia algunos de los malestares m\u00e1s comunes como el estre\u00f1imiento y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-140184\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/pregnancy-water-main.jpg\" alt=\"agua-durante-el-embarazo\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Beber agua simple contribuir\u00e1 a mantener sano el cambio que ocurre en tu sangre con el embarazo, permitiendo que los nutrientes lleguen m\u00e1s f\u00e1cilmente a tu beb\u00e9<\/strong>. El consumo adecuado de agua es necesario para la absorci\u00f3n de algunas vitaminas, como la C y las del complejo B, tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a aumentar la cantidad de orina para eliminar toxinas y evitar infecciones urinarias. Gloria Cervantes, Gerente de Nutrici\u00f3n de Bonafont, afirma que durante el d\u00eda, el organismo pierde aproximadamente 2.5 litros de agua entre las distintas funciones naturales y las actividades que normalmente se desempe\u00f1an, si a esto se suman temperaturas altas y mayor actividad f\u00edsica, resulta imprescindible ayudar a nuestro organismo a recuperar el agua perdida para que funcione de manera \u00f3ptima.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-140186\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Pregnant-Woman-Drinking-Water-Pure-Living-1-x-12.jpg\" alt=\"agua-durante-el-embarazo\" \/><\/p>\n<p>Durante el embarazo, el correcto consumo de agua simple cobra mayor importancia, sobre todo si consideramos que<strong> el agua representa aproximadamente el 94% del feto en el tercer trimestre,<\/strong> por lo tanto,<strong> es ideal consumir 9 vasos de agua al d\u00eda, en esta etapa de embarazo y es mejor tomarlos poco a poco durante diferentes momentos y siempre preferir el agua simple ante cualquier otra bebida.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-140185\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/pregnancy.jpg\" alt=\"agua-durante-el-embarazo\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, aunque no lo pareciera, elegir agua simple, es m\u00e1s dif\u00edcil de lo que podemos imaginar. Muchas son las bebidas que hay en el mercado que contienen kilocalor\u00edas y otros ingredientes, por tanto, no quiere decir que no se puedan consumir; sin embargo, no hay mejor opci\u00f3n que la bebida principal en tu d\u00eda sea el agua simple.<\/p>\n<h5><strong>Con informaci\u00f3n de Bonafont.<\/strong><\/h5>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lee tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<blockquote data-secret=\"U4s9SKRn0K\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/02\/guia-del-embarazo\/que-alimentos-debo-evitar-durante-el-embarazo\/\">\u00bfQu\u00e9 alimentos debo evitar durante el embarazo?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/02\/guia-del-embarazo\/que-alimentos-debo-evitar-durante-el-embarazo\/embed\/#?secret=U4s9SKRn0K\" data-secret=\"U4s9SKRn0K\" title=\"Entrada de WordPress incrustada\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote data-secret=\"rNe4XmAN8S\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/guia-del-embarazo\/8-formas-de-prevenir-las-estrias-durante-el-embarazo\/\">8 formas de prevenir las estr\u00edas durante el embarazo<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/guia-del-embarazo\/8-formas-de-prevenir-las-estrias-durante-el-embarazo\/embed\/#?secret=rNe4XmAN8S\" data-secret=\"rNe4XmAN8S\" title=\"Entrada de WordPress incrustada\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1s por convertirte en mam\u00e1, experimentas una nueva etapa en tu vida, te enfrentas a cambios f\u00edsicos, emocionales y de rutina, por ello, es importante que consideres [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":140187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17595],"tags":[18976],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/portada-26.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140182"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140182"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140188,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140182\/revisions\/140188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140187"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}