{"id":140353,"date":"2016-05-14T21:00:38","date_gmt":"2016-05-15T02:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?post_type=mujeres-al-rescate&p=140353"},"modified":"2016-05-13T11:55:27","modified_gmt":"2016-05-13T16:55:27","slug":"12-alimentos-que-ayudan-a-prevenir-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/12-alimentos-que-ayudan-a-prevenir-el-envejecimiento\/2016\/05\/","title":{"rendered":"12 Alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento"},"content":{"rendered":"

Los a\u00f1os pasan, los meses vuelan y dejan huella en nuestro rostro, pelo, cuerpo… Pero tranqui, con estos\u00a012\u00a0alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento<\/strong>\u00a0lucir\u00e1s joven por m\u00e1s tiempo. \u00bfLos probamos?<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Incluye estos\u00a0alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento<\/strong>\u00a0en tu alimentaci\u00f3n diaria -rotandolos- y ver\u00e1s c\u00f3mo tu cutis, tu cabello y todo tu cuerpo funcionar\u00e1n de maravilla, alej\u00e1ndote del envejecimiento. No est\u00e1 de m\u00e1s probar, \u00bfno crees? Recuerda que mientras m\u00e1s coloridas, mejor. \u00a1Incluye todo el arcoiris en tu plato!<\/p>\n

Moras:\u00a0<\/strong>Contienen altos niveles de\u00a0antocianinas, las cuales son potentes\u00a0fitonutrientes\u00a0que protegen tu\u00a0piel\u00a0del\u00a0envejecimiento\u00a0prematuro\u00a0a\u00a0nivel celular\u00a0y\u00a0molecular\u00a0(ADN). Tambi\u00e9n contienen otros antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que oxidan tus c\u00e9lulas y que causan envejecimiento.<\/p>\n

\"alimentos<\/p>\n

Naranja:\u00a0<\/strong>Contiene una\u00a0gran cantidad de vitamina C, que es antioxidante, por lo que reduce las arrugas e in remonta la hidrataci\u00f3n de la\u00a0piel.<\/p>\n

Manzana:<\/strong>\u00a0Tiene excelentes propiedades para combatir los radicales libres, que son los causantes de da\u00f1ar las c\u00e9lulas y provocar el envejecimiento. \u00a1Come una al d\u00eda, con c\u00e1scara!<\/p>\n

Aguacate:<\/strong>\u00a0Tiene propiedades hidratantes para la\u00a0piel\u00a0por sus aceites. Estimula la formaci\u00f3n de\u00a0col\u00e1geno\u00a0y retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de\u00a0vitamina E; y ayuda con problemas de la\u00a0piel\u00a0como\u00a0eczema,\u00a0dermatitis\u00a0y\u00a0granos. Puedes consumirlo diario y cada quince d\u00edas, ponerte una mascarilla con su pulpa. \u00a1Lo amar\u00e1s!<\/p>\n

Br\u00f3coli:\u00a0<\/strong>Posee flavonoides y sulforafanos, que act\u00faan en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer y las enfermedades del coraz\u00f3n. A su vez, es un potente desintoxicante, y sus\u00a0vitaminas A y C incrementan y fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico y mejoran la calidad de la piel en todos sus estratos.<\/p>\n

\"alimentos<\/p>\n

Zanahoria:<\/strong>\u00a0Las frutas y verduras de color rojo o naranja contienen beta carotenos, unos pigmentos\u00a0que ayudan a controlar el envejecimiento mediante la producci\u00f3n de col\u00e1geno, quemantiene la piel firme.<\/p>\n

Jitomate:<\/strong>\u00a0Es\u00a0una fuente rica en flavonoides, qu\u00edmicos anti inflamatorios, y licopeno, el caroteno m\u00e1s conocido que le da ese color rojo brillante y que adem\u00e1s atrasa\u00a0el envejecimiento.<\/p>\n

Salm\u00f3n:<\/strong>\u00a0Posee\u00a0una gran cantidad de \u00e1cidos grados omega 3 que frenan una enzima causante de las arrugas. Tambi\u00e9n contiene carotenoides que mejoran la visi\u00f3n y protegen las c\u00e9lulas d\u00e9rmicas de los rayos UV. Prefiere el salm\u00f3n silvestre o salvaje al de granja.<\/p>\n

C\u00farcuma:<\/strong>\u00a0Aqu\u00ed en Mujer de 10 la amamos. Adem\u00e1s de ayudar a prevenir el c\u00e1ncer, tambi\u00e9n protege a las c\u00e9lulas del cerebro y las\u00a0de la piel de los radicales libres, y disminuye la formaci\u00f3n de arrugas y l\u00edneas finas. Por ende, se trata de uno de los mejores alimentos para\u00a0prevenir\u00a0el envejecimiento.<\/p>\n

\"alimentos<\/p>\n

T\u00e9 verde:<\/strong>\u00a0Contiene un potente polifenol, el EGCG (epigalocatequin galato), que\u00a0ayuda a la\u00a0desintoxicaci\u00f3n, protege a la\u00a0piel\u00a0de los\u00a0rayos ultravioleta\u00a0y, de acuerdo con algunos estudios en laboratorio, podr\u00eda reactivar las\u00a0c\u00e9lulas\u00a0muertas\u00a0de la dermis. Toma varias tazas al d\u00eda para obtener mejores resultados. Conoce estos 15 beneficios del t\u00e9 verde<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Or\u00e9gano:<\/strong>\u00a0Contiene un ingrediente activo que inhibe la inflamaci\u00f3n de los tejidos y articulaciones, y previene la degeneraci\u00f3n \u00f3sea.<\/p>\n

Vino:<\/strong>\u00a0Es\u00a0el nuevo elixir anti edad, pues posee un antioxidante llamado resveratrol que tiene poderosos efectos\u00a0anti arrugas y anti inflamaci\u00f3n, adem\u00e1s de\u00a0que activa genes espec\u00edficos que controlan los procesos metab\u00f3licos del cuerpo y reparan el ADN.<\/p>\n

Consume estos\u00a0alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento, y si te interesa leer m\u00e1s del tema, descubre el\u00a0envejecimiento de la piel: qu\u00e9 lo\u00a0causa<\/a>\u00a0y aplica estos 5 tips para mantener tu piel joven<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los a\u00f1os pasan, los meses vuelan y dejan huella en nuestro rostro, pelo, cuerpo… Pero tranqui, con estos\u00a012\u00a0alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento\u00a0lucir\u00e1s joven por m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":140358,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[18997,18998,7170,114,16308,113,963],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/alimentos-prevenir-envejecimiento-ok.png","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140353"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140353"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140353\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140358"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}