{"id":140667,"date":"2016-05-16T16:00:06","date_gmt":"2016-05-16T21:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=140667"},"modified":"2017-02-01T16:38:11","modified_gmt":"2017-02-01T22:38:11","slug":"10-actividades-divertidas-que-puedes-hacer-para-ejercitar-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/10-actividades-divertidas-que-puedes-hacer-para-ejercitar-tu-cuerpo\/2016\/05\/","title":{"rendered":"10 actividades divertidas que puedes hacer para ejercitar tu cuerpo"},"content":{"rendered":"

Si lo tuyo, lo tuyo no es el gym<\/strong>. Ni te preocupes. Hay muchas otras formas en las que puedes ejercitarte sin sufrir tanto en el intento. Muchas de estas actividades divertidas<\/strong> ni siquiera las sentir\u00e1s como ejercicio.<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Sal a pasear en bici<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Probablemente muy pocas personas que andan en bici lo hacen con el fin de ejercitarse, hay paseos divertidos, puedes conocer tu\u00a0ciudad y hasta transportarte y sin embargo estar\u00e1s quemando\u00a0200 calor\u00edas por hora.<\/p>\n

    2. Pole Dance<\/strong><\/p>\n

    Este nuevo deporte se ha vuelto s\u00faper popular gracias a que muchas mujeres se divierten much\u00edsimo, se sienten muy sexys y lo mejor, se ponen en forma.<\/p>\n

    \"pole<\/p>\n

    3. Excursiones<\/strong><\/p>\n

    Si te encantan las emociones fuertes, l\u00e1nzate a la aventura en alguna excursi\u00f3n. Puedes subir una monta\u00f1a, como el Tepozteco en Morelos y cuando llegues a la cima te sentir\u00e1s invencible.<\/p>\n

    4. Clases de Zumba<\/strong><\/p>\n

    Bailar zumba es una forma muy divertida de quemar calor\u00edas. Te mueves al ritmo de la m\u00fasica con pasos f\u00e1ciles. Puedes llegar a quemar hasta 600 calor\u00edas en una hora.<\/p>\n

    \"zumba\"<\/p>\n

    5. Patina<\/strong><\/p>\n

    Patinar puede resultar ser bastante divertido y al\u00a0mismo tiempo ser un ejercicio muy bueno. Puedes quemar hasta 500 calor\u00edas en una hora.<\/p>\n

    6. Yoga a\u00e9reo<\/strong><\/p>\n

    Una forma de yoga completamente fuera de lo com\u00fan y s\u00faper efectivo. No tengas miedo de probar nuevas cosas.<\/p>\n

    \"yoga-aereo\"<\/p>\n

    7.\u00a0Camina por tu ciudad<\/strong><\/p>\n

    Cuando vas de shopping te aseguro que despu\u00e9s de algunas horas est\u00e1s cansad\u00edsima y ya no sientes las pantorrillas. Depende de tu condici\u00f3n f\u00edsica pero caminar tambi\u00e9n ser\u00e1 un gran aliado. Visita museos, expos, pasea por la cuidad, vete de compras.<\/p>\n

    8.\u00a0Mu\u00e9vete con ritmo<\/strong><\/p>\n

    El baile es uno de los n\u00famero uno para quemar calor\u00edas. Invita a tus amigos y vayan a bailar. Puedes meterte a clases de salsa o ir a alg\u00fan baresito o antro a sacar tus mejores pasos.<\/p>\n

    \"baila\"<\/p>\n

    9. Ponte sensual con tu pareja<\/strong><\/p>\n

    En promedio, es posible quemar hasta 200 calor\u00edas en una sesi\u00f3n de sexo con tu pareja. Depender\u00e1 de la duraci\u00f3n, la intensidad y hasta las posiciones<\/a>. Lo que s\u00ed es que\u00a0el sexo ha resultado ser una gran opci\u00f3n para quemar calor\u00edas extra.<\/p>\n

    10. Hula Hula\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Este movimiento de cadera que todas intentamos de chiquitas tambi\u00e9n ser\u00e1 una forma muy divertida para tonificar el abdomen y\u00a0marcar\u00a0la cintura.<\/p>\n

    \"Hula<\/p>\n

    Lo importante es que te diviertas y que te pongas en forma. \u00a1Int\u00e9ntalo!<\/p>\n

    <\/p>\n

    Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n

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