{"id":141293,"date":"2016-05-22T20:00:22","date_gmt":"2016-05-23T01:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=141293"},"modified":"2016-05-20T11:27:45","modified_gmt":"2016-05-20T16:27:45","slug":"push-playlist-planea-la-musica-dar-luz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/embarazo\/push-playlist-planea-la-musica-dar-luz\/2016\/05\/","title":{"rendered":"Push playlist: planea la m\u00fasica para dar a luz"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que en Spotify existen casi 90 mil playlists para dar a luz? \u00bfY que el renombrado doctor neoyorkino, Jacques Moritz, reporta que el 70% de sus pacientes preparan listas de m\u00fasica para relajarse y ponerse a tono con el momento? S\u00ed, te presento las push playlist<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Las push playlists<\/em><\/strong> son una tendencia y ahora puedes unirte a ella. Spotify, junto con el doctor Moritz, crearon la Birthing Playlist<\/a>, cient\u00edficamente dise\u00f1ada para acompa\u00f1ar a la mujer en su labor de parto, desde el comienzo de las contracciones hasta el alumbramiento. Incluye pistas de Pearl Jam, Pink, Regina Spektor, John Lennon, Coldplay y Bach, entre otros.<\/strong><\/p>\n

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Seg\u00fan el m\u00e9dico: \u201cLa m\u00fasica influye en\u00a0nuestro sistema nervioso l\u00edmbico el cual maneja nuestra memoria, emociones y c\u00f3mo lidiamos con nuestros temores y con el sufrimiento. Tiene sentido que una mujer se apoye en la m\u00fasica durante su labor de parto como fuente de fortaleza y confianza. Adem\u00e1s, los hospitales, sobre todo las salas de expulsi\u00f3n, pueden ser ruidosas y desconcertantes, de ah\u00ed que una buena lista de m\u00fasica distrae a las madres de esos sonidos y ellas pueden manejar mejor el miedo y el dolor, adem\u00e1s, son m\u00e1s positivas en su experiencia del parto.\u201d<\/p>\n

Si quieres usar esta push playlist<\/em> de Spotify, adelante. Si prefieres crear la tuya propia, checa estas recomendaciones del doctor Moritz<\/strong>:<\/p>\n

Reconfortante y familiar:<\/strong> La m\u00fasica escuchada durante el parto debe reconfortar y ser familiar (no confundirse con m\u00fasica de relajaci\u00f3n) para hacerle el proceso de parto m\u00e1s f\u00e1cil a la madre. La sala de expulsi\u00f3n no es el lugar para experimentar con nuevos g\u00e9neros musicales o con nueva m\u00fasica pero s\u00ed el lugar para reencontrarse con la m\u00fasica favorita de anta\u00f1o. El Dr. Moritz recomienda, particularmente, que las mujeres seleccionen las canciones favoritas de su adolescencia, las que en su mente sean como un c\u00e1lido y confortable abrigo para su alma.<\/strong><\/p>\n

Melod\u00edas e instrumentalizaciones fuertes:<\/strong> Las canciones para el momento de las contracciones m\u00e1s intensas deben ser m\u00e1s instrumentales,<\/strong> algo que la mente procese m\u00e1s intuitivamente. La m\u00fasica con letra puede distraer. Si decides tener esta clase de canciones con letra, selecciona aquella cuyo lenguaje no entiendas (como canciones en otros idiomas).<\/p>\n

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Duraci\u00f3n y variedad:<\/strong> Como el tiempo de un parto puede variar, las futuras madres deben hacer listas de m\u00fasica largas con una amplia variedad de int\u00e9rpretes. El Dr. Moritz recomienda m\u00ednimo cinco horas de m\u00fasica, en el caso de mam\u00e1s primerizas hasta diez horas.<\/strong><\/p>\n

Belleza:<\/strong> Las canciones deben ser hermosas y hacer que las mujeres se sientan igualmente bellas.<\/p>\n

\u00bfYa se te ocurrieron que canciones incluir\u00edas en tu push playlist<\/em>? Yo ya tengo algunas ideas, \u00a1aunque no s\u00e9 si pueda mezclar adecuadamente 10 horas de m\u00fasica para parto!<\/strong><\/p>\n

Otras notas que te interesan:<\/strong><\/p>\n

Playlist para sobrevivir al tr\u00e1nsito de la ciudad<\/a><\/p><\/blockquote>\n