{"id":141702,"date":"2016-05-23T19:30:12","date_gmt":"2016-05-24T00:30:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=141702"},"modified":"2016-05-23T17:20:02","modified_gmt":"2016-05-23T22:20:02","slug":"5-errores-que-cometes-en-tu-alimentacion-y-te-producen-acne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-errores-que-cometes-en-tu-alimentacion-y-te-producen-acne\/2016\/05\/","title":{"rendered":"5 errores que cometes en tu alimentaci\u00f3n y te producen acn\u00e9"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Si lo que quieres es lucir una piel radiante, sigue estos consejos.\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">La dermat\u00f3loga Whitney Bowe asegura que si deseamos una piel libre de acn\u00e9 debemos evitar estos 5 errores de alimentaci\u00f3n que producen <strong>acn\u00e9<\/strong>:<\/p>\n<\/blockquote>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">\n<h3>Seguir comiendo en abundancia alimentos hipergluc\u00e9micos.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-141705 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/ranking-de-paises-que-consumen-mas-comida-rapida-3.jpg\" alt=\"ranking-de-paises-que-consumen-mas-comida-rapida-3\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los estudios demuestran que estos pueden desencadenar una cascada de respuestas endocrinas que, a su vez, pueden propiciar el acn\u00e9. Evita todo lo que tenga un \u00edndice gluc\u00e9mico por encima de 70, incluyendo pan blanco, galletas, papas fritas, o comida r\u00e1pida.<\/p>\n<h3>2. No consumir alimentos hipogul\u00e9micos:<\/h3>\n<h3><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-141707\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/esparrago-verdes-trigueros.jpg\" alt=\"esparrago-verdes-trigueros\" \/><\/h3>\n<p>Los menores a 55 no elevar\u00e1n tu az\u00facar en la sangre, como vegetales, papas cocidas, cebada, frijoles o fruta como mel\u00f3n o pera.<\/p>\n<h3>3. No limitar su consumo de leche.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-141709\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Lait-vache.jpg\" alt=\"Lait-vache\" \/><\/p>\n<p>Los estudios epidemiol\u00f3gicos han relacionad la leche libre de grasas con el acn\u00e9. Las prote\u00ednas y las hormonas a\u00f1adidas ser\u00edan las posibles culpables. Prueba la leche de almendras, una bebida que adem\u00e1s tiene la ventaja de ser hipogluc\u00e9mica.<\/p>\n<h3>4. No consumir suficientes antioxidantes.<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-141712\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/resveratrol.jpg\" alt=\"resveratrol\" \/><\/p>\n<p>Algunos estudios demuestran que antioxidantes como la vitamina C y las que se encuentran en frutos rojos alivian el estr\u00e9s oxidativo y por ende el acn\u00e9. Prueba tambi\u00e9n con suplementos de grasas Omega 3 o pescados grasosos como el salm\u00f3n y la sardina.<\/p>\n<p>5. No agregar a tu dieta probi\u00f3ticos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-141715\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/yogurt-para-adelgazar1.jpg\" alt=\"yogurt-para-adelgazar1\" \/><\/p>\n<p>Los estudios demuestran que el florecimiento de bacterias buenas que adquieres a trav\u00e9s de yogur o de probi\u00f3ticos pueden ser fundamentales para prevenir esos inc\u00f3modos brotes de acn\u00e9.<\/p>\n<blockquote data-secret=\"bWeBArxoCr\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/fashionable\/belleza\/smoothies-para-combatir-el-acne\/\">Smoothies para combatir el acn\u00e9<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/fashionable\/belleza\/smoothies-para-combatir-el-acne\/embed\/#?secret=bWeBArxoCr\" data-secret=\"bWeBArxoCr\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote data-secret=\"ZGaFmmlXo9\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/02\/fashionable\/5-mascarillas-naturales-para-eliminar-el-acne\/\">5 mascarillas naturales para eliminar el acn\u00e9<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/02\/fashionable\/5-mascarillas-naturales-para-eliminar-el-acne\/embed\/#?secret=ZGaFmmlXo9\" data-secret=\"ZGaFmmlXo9\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si lo que quieres es lucir una piel radiante, sigue estos consejos.\u00a0 La dermat\u00f3loga Whitney Bowe asegura que si deseamos una piel libre de acn\u00e9 debemos evitar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":141719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2437,7170,16891,17978],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dietaacne\u0301-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141702"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141702"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141732,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141702\/revisions\/141732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141719"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}