{"id":142094,"date":"2016-05-26T11:00:49","date_gmt":"2016-05-26T16:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=142094"},"modified":"2016-05-25T16:19:31","modified_gmt":"2016-05-25T21:19:31","slug":"que-es-un-smoothie-bowl","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/que-es-un-smoothie-bowl\/2016\/05\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un smoothie bowl?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>El desayuno es el alimento m\u00e1s importante debido a que es el encargado de darnos la energ\u00eda que necesitamos para poder rendir y concentrarnos a lo largo de nuestro d\u00eda. Si est\u00e1s buscando una opci\u00f3n para desayunar que sea sana y ya est\u00e1s harta de los jugos verdes, licuados y smoothies te cuento <strong>\u00bfq<\/strong><strong>u<\/strong><strong>\u00e9 <\/strong><strong>es un smoothie bowl?<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>La caracter\u00edstica principal del <strong>smoothie bowl <\/strong>es su consistencia, ya que es mucho m\u00e1s espesa o gruesa que la de un licuado o smoothie normal. \u00bfLo mejor? Se come con cuchara por lo que estar\u00e1s sintiendo que est\u00e1s desayunando un cereal con leche que, a diferencia del smoothie bowl, no es tan nutritivo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-142109\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/smoothie-bowl-.jpg\" alt=\"smoothie bowl \" \/><\/p>\n<p>Un smoothie bowl es de-li-cio-so, atractivo a la vista, divertido y regalado de hacer, ya que lo \u00fanico que necesitas son los ingredientes y una licuadora.<\/p>\n<p>Para hacer un <strong>smoothie bowl <\/strong>tu creatividad con base a tus gustos es de lo m\u00e1s importante. \u00bfQu\u00e9 necesitas?<\/p>\n<ul>\n<li>Frutas CONGELADAS como pi\u00f1a, pl\u00e1tano, mango, manzanas, fresas, blueberries, zarzamoras, durazno, pera, etc. P\u00e9lalas, p\u00edcalas y m\u00e9telas en una bolsa sellada en tu congelador. Tienen que estar as\u00ed debido a que se encargar\u00e1n de darle la consistencia que te mencionaba l\u00edneas arriba.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Si lo deseas, puedes a\u00f1adir vegetales, como kale, col rizada o espinaca.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Una base l\u00edquida que puede ser leche de almendra, agua de coco o agua purificada.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u201cSazonadores\u201d como jengibre, canela, miel, polen, stevia, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Un topoping que puede estar hecho a\u00a0base de\u00a0granola, semillas, coco rayado, ch\u00eda, amaranto, quinoa y fruta picada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-142110\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/smoothie-bowl-2-1.jpg\" alt=\"smoothie bowl \" \/><\/p>\n<p>La idea es mezclar tus ingredientes favoritos en la licuadora, servir el resultado en un bowl y decorarlo con el topping. \u00a1As\u00ed o m\u00e1s f\u00e1cil!<\/p>\n<p><strong>Te comparto la receta para mi smoothie bowl favorito:<\/strong><br \/>\n1 1\/2 tz de pi\u00f1a congelada<br \/>\n1\/2 tz\u00a0de mango congelado<br \/>\n1 tz\u00a0de agua de coco<br \/>\nGranos y blueberries para el topping<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-142103\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/smoothie-bowl-2.jpg\" alt=\"smoothie bowl\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfVes qu\u00e9 f\u00e1cil es hacer un smoothie bowl? \u00bfde qu\u00e9 har\u00edas el tuyo? \u00a1Dinos!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Otras notas que te interesan:<\/strong><\/p>\n<blockquote data-secret=\"niVw7zas2W\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/fashionable\/belleza\/smoothies-para-combatir-el-acne\/\">Smoothies para combatir el acn\u00e9<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/fashionable\/belleza\/smoothies-para-combatir-el-acne\/embed\/#?secret=niVw7zas2W\" data-secret=\"niVw7zas2W\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>&#8211;<a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/nutricion\/5-smoothies-deliciosos-que-puedes-hacer-en-10-minutos\/\">5 smoothies deliciosos que puedes hacer en 10\u00a0minutos<\/a><\/strong><br \/>\n<strong> &#8211;<a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/05\/estar-bien\/en-forma\/5-smoothies-detox-para-lucir-un-cuerpazo-en-verano\/\">5 smoothies detox para lucir un cuerpazo en verano<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El desayuno es el alimento m\u00e1s importante debido a que es el encargado de darnos la energ\u00eda que necesitamos para poder rendir y concentrarnos a lo largo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":142106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[688,96,601,19227,19226,1187],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Smoothie-bowl-.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142094"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142094"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142116,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142094\/revisions\/142116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142106"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}