{"id":142883,"date":"2016-05-31T15:00:32","date_gmt":"2016-05-31T20:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=142883"},"modified":"2016-05-31T13:31:50","modified_gmt":"2016-05-31T18:31:50","slug":"mas-5-beneficios-dejar-fumar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/mas-5-beneficios-dejar-fumar\/2016\/05\/","title":{"rendered":"M\u00e1s de 5 beneficios de dejar de fumar"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Hoy es el D\u00eda Mundial sin Tabaco, una maravillosa excusa para que dejes de fumar. Conoce los beneficios de dejar de fumar y da el paso. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Todos conocemos a alguien, el t\u00edo del amigo de&#8230;, que tuvo enfisema o muri\u00f3 de c\u00e1ncer. Utilicemos este d\u00eda como pretexto para pesar en quienes han sufrido las causas del tabaquismo y dejemos de fumar. Y si no te convences, sigue leyendo&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>Desde que pasan 20 minutos despu\u00e9s de tu \u00faltimo cigarro tu cuerpo comienza a mejorar. Lo primero que sucede es que tu ritmo cardiaco se normaliza y tu presi\u00f3n arterial baja.<\/li>\n<li>Entre 8 y 12 horas despu\u00e9s, expulsas todo el di\u00f3xido de carbono de tu cuerpo y te oxigenas.<\/li>\n<li>48 horas despu\u00e9s de tu \u00faltima fumada ya comenzaste a reducir la probabilidad de un infarto. Adem\u00e1s, tus sentidos del olfato y gusto mejorar\u00e1n considerablemente a partir de este momento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l2Jeb6YImOL1RG9Ow\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/thesimpsons-l2Jeb6YImOL1RG9Ow\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>En 72 horas desechas la nicotina de tu cuerpo, tus bronquios se relajan y aumenta tu energ\u00eda.<\/li>\n<li>Entre 2 semanas y 3 meses despu\u00e9s de dejar de fumar, la circulaci\u00f3n mejora y la capacidad pulmonar aumenta, por lo que disminuye la tos.<\/li>\n<li>En tu primer aniversario como no fumador, ya tienes la mitad de posibilidades de padecer un paro cardiaco que si siguieras fumando. Tu &lt;3 ya bombea sangre limpia.<\/li>\n<li>Cuando soplas la 5a velita de tu eniversario sin cigarro, tu boca, garganta, es\u00f3fago y vejiga tienen menos de la mitad de posibilidades de sufrir c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n el riesgo de c\u00e1ncer de cuello uterino se reduce al nivel del de una mujer no fumadora.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podr\u00edamos continuar con muchos m\u00e1s beneficios, que por supesto aumentan conforme pasas m\u00e1s tiempo libre de humo de tabaco. Y eso que no mencionamos la reducci\u00f3n de arrugas prematuras, desaparici\u00f3n del mal aliento, menos enfermedades de las enc\u00edas&#8230;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l3UcyvX5RhQt1blNS\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/pictoline-no-tobacco-day-dia-mundial-sin-tabaco-l3UcyvX5RhQt1blNS\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>\u00a1An\u00edmate! Basta una sola decisi\u00f3n para cambiar tu vida. Sabemos que al inicio puede ser dif\u00edcil, \u00a1pero no es imposible!<\/p>\n<blockquote data-secret=\"2h582S75hM\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/estar-bien\/salud\/5-tips-dejar-fumar\/\">5 tips para dejar de fumar<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/estar-bien\/salud\/5-tips-dejar-fumar\/embed\/#?secret=2h582S75hM\" data-secret=\"2h582S75hM\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy es el D\u00eda Mundial sin Tabaco, una maravillosa excusa para que dejes de fumar. Conoce los beneficios de dejar de fumar y da el paso. 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