{"id":143625,"date":"2016-06-07T13:00:37","date_gmt":"2016-06-07T18:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=143625"},"modified":"2016-06-06T15:01:44","modified_gmt":"2016-06-06T20:01:44","slug":"tips-solucionar-tus-problemas-lubricacon-sexo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/amor\/sexualidad\/tips-solucionar-tus-problemas-lubricacon-sexo\/2016\/06\/","title":{"rendered":"Tips para solucionar tus problemas de lubricaci\u00f3n durante el sexo"},"content":{"rendered":"

Los nervios de estar con \u00e9l, las presiones de todo el d\u00eda, nuestras inseguridades y otros muchos factores pueden ocasionar que no te pongas a tono durante el encuentro rom\u00e1ntico. A todas nos pasa pero, tranqui, que con estos\u00a0tips para solucionar tus problemas de lubricaci\u00f3n durante el sexo<\/strong>, esto ser\u00e1 un problema del pasado.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Imagina que est\u00e1s a punto de vivir la noche m\u00e1s apasionada y rom\u00e1ntica de tu vida con esa persona especial y pum, no logras excitarte al punto de lubricar adecuadamente\u00a0o si est\u00e1s a mil, pero tu vagina est\u00e1 reseca.\u00a0Es algo normal, que a cualquier mujer le puede pasar en alg\u00fan momento. Pero si notas que te sucede con mucha frecuencia, es hora de tomar acci\u00f3n. Aplica estos\u00a0tips para solucionar tus problemas de lubricaci\u00f3n durante el sexo<\/strong>.<\/p>\n

1.- Usen lubricante.<\/strong> Muchas mujeres y tambi\u00e9n hombres no quieren probar usar un lubricante porque sienten que no es necesario o, a veces, ellos creen que al utilizarlo hay menos fricci\u00f3n y por lo mismo, menos placer. Para nada. Los lubricantes a base de agua\u00a0son la mejor opci\u00f3n<\/strong> ya que apoyan a la mujer ante la falta de lubricaci\u00f3n y esto contribuye a disfrutar m\u00e1s, por ambas partes. Adem\u00e1s, se eliminan f\u00e1cilmente despu\u00e9s del coito, no manchan las s\u00e1banas y son seguros si se usan con cond\u00f3n o preservativo.\u00a0Prefiere los de base acuosa y no aceitosa. \u00bfNo te convence a\u00fan? Mira estas 7 razones por las que no est\u00e1 mal usar lubricante en el sexo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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2.- Rel\u00e1jate.<\/strong> Muchas mujeres se ven afectadas por el estr\u00e9s cotidiano y las tensiones, al grado de que no logran relajarse por completo durante el sexo y por lo mismo, no llegan a excitarse o a generar una lubricaci\u00f3n adecuada. Si es tu caso, \u00a1rel\u00e1jate! \u00bfC\u00f3mo? Al menos media hora antes de estar con tu pareja olv\u00eddate de todos los problemas y pendientes y cambia de chip. Escucha m\u00fasica, baila un ratito, sal a hacer ejercicio, date un ba\u00f1o.<\/strong>.. Prep\u00e1rate mentalmente para entregarte al amor tom\u00e1ndote tiempo para descomprimirte y entrar en mood rom\u00e1ntico. Tambi\u00e9n puedes involucra a tu pareja, y juntos jugar un ratito, platicar, bailar o hacer algo que los relaje. Ver\u00e1s que poco a poco comienzas a soltar la tensi\u00f3n y, tambi\u00e9n, aprender a liberarte de cargas para darte tiempo de calidad con tu pareja.<\/p>\n

3.- Adi\u00f3s pensamientos, hola sensaciones.<\/strong> Es probable que llegado el momento no logres lubricar bien por estar pensando en tu cuerpo, o en si eres lo suficientemente buena en la cama, si se te ve la lonja, si le va a gustar a\u00a0\u00e9l… El flujo de pensamientos es uno de los mayores enemigos del sexo, porque te aleja del momento y de las sensaciones. Y recordemos que para las mujeres, el intelecto es un gran \u00f3rgano sexual. As\u00ed que pon a punto tu cuerpo y tu mente dejando de pensar. Un tip para lograrlo es hacer unas respiraciones largas y profundas mientras est\u00e1n en juego previo, para que logres relajarte y despejar tu mente. Conc\u00e9ntrate en c\u00f3mo sale y entra el aire y luego, enf\u00f3cate en las sensaciones de tu piel, en c\u00f3mo te toca \u00e9l, en c\u00f3mo se siente…<\/strong> Cuando menos te des cuenta, estar\u00e1s viviendo el aqu\u00ed y ahora plenamente.<\/p>\n

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\u00a9 Andrew Zaeh | ZAEH, LLC<\/p><\/div>\n

4. Juego previo.<\/strong> En algunas ocasiones la excitaci\u00f3n es tan fuerte, que podemos entrar de lleno al asunto. Pero muchas veces no es as\u00ed, y necesitamos algo de juego previo para excitarnos y comenzar a lubricar. Si esto es importante para ti, p\u00eddele a tu pareja que lo considere. \u00a1No se lo salten!<\/strong> Es parte del encuentro sexual y te ayudar\u00e1 much\u00edsimo a lubricar, adem\u00e1s de que la compenetraci\u00f3n con tu pareja se enriquecer\u00e1 profundamente.<\/p>\n

5. Cuida tus estr\u00f3genos.<\/strong> La lubricaci\u00f3n depende de muchos factores, entre ellos las hormonas. Y justamente el estr\u00f3geno juega un papel relevante en este tema.\u00a0Amamantar, algunas medicinas y tratamientos, fumar y beber demasiado alcohol ocasionan\u00a0que disminuyan los niveles de estr\u00f3geno. Esa disminuci\u00f3n del estr\u00f3geno afina las paredes vaginales y las vuelve menos el\u00e1sticas, lo que conduce a una vagina seca.<\/strong> De ah\u00ed que, adem\u00e1s de\u00a0considerar los factores anteriores, te recomiendo que te hidrates adecuadamente, ya que la lubricaci\u00f3n se produce en parte gracias al l\u00edquido que ingerimos, y que mantengas una dieta sana rica en grasas saludables\u00a0que colaboran en la producci\u00f3n de estr\u00f3genos.<\/p>\n

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Las grasas buenas contribuyen a la producci\u00f3n de estr\u00f3geno, adem\u00e1s de que mantienen tu cerebro sano. \u00a1C\u00f3melas diariamente!<\/p><\/div>\n

6.- H\u00e1ganlo durante tu periodo.<\/strong> \u00bfQu\u00e9? S\u00ed, le\u00edste bien. Adem\u00e1s de que es un momento en que las mujeres estamos s\u00faper excitadas, por todas las bombas hormonales, el periodo sirve como lubricante natural. Por supuesto, esto\u00a0depende de las preferencias tanto tuyas como de tu pareja, pero, si se animan, \u00a1ver\u00e1n que no es nada descabellado!<\/p>\n

7.- Fuera pena.<\/strong> Muchas chicas t\u00edmidas simplemente no lograr lubricar ni entrar en la pasi\u00f3n por los nervios o la pena. En ese caso, un lubricante ser\u00e1 muy \u00fatil, al igual que el juego previo. Si es tu caso, te servir\u00e1 este S.O.S Lecciones de sexo para chicas t\u00edmidas<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Prueba estos\u00a0tips para solucionar tus problemas de lubricaci\u00f3n durante el sexo y dinos si te funcionan. Y tranquila, si\u00a0notas que nada de esto surte efecto, consulta a tu ginec\u00f3logo ya que puede haber otras causas, como medicinas que est\u00e9s tomando o alguna enfermedad. Recuerda que todo tiene soluci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

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