{"id":144302,"date":"2016-06-09T17:30:38","date_gmt":"2016-06-09T22:30:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=144302"},"modified":"2016-06-09T13:38:19","modified_gmt":"2016-06-09T18:38:19","slug":"deshacerte-del-dolor-de-cabeza-cronico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/deshacerte-del-dolor-de-cabeza-cronico\/2016\/06\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo deshacerte del dolor de cabeza cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>\u00bfSufres de un dolor de cabeza constante y est\u00e1s harta de los medicamentos? Conoce las alternativas recomendadas por los expertos en dolor de la Cl\u00ednica Mayo para controlar y reducir las molestias que esto te causa.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>El dolor de cabeza es uno de los problemas que la mayor\u00eda de nosotros sufrimos, no te preocupes aqu\u00ed te decimos qu\u00e9 puedes hacer para olvidarte de ellos.<\/p>\n<p><strong>Acupuntura<\/strong><\/p>\n<p>La acupuntura consiste en introducir agujas finas en puntos espec\u00edficos de la piel. Tambi\u00e9n sirve para reducir la intensidad y frecuencia del dolor de cabeza.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-144312 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/shutterstock_acupuntura-1.jpg\" alt=\"dolor\" \/><\/h2>\n<p><strong>Biorretroalimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Es una t\u00e9cnica que te ense\u00f1a a controlar y cambiar ciertas funciones corporales. Reduce el dolor de cabeza concientiz\u00e1ndolo y cambiando las respuestas corporales ante \u00e9l.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-144305 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/biofeedback.jpg\" alt=\"dolor\" \/><\/p>\n<p><strong>Terapia cognitivo-conductual<\/strong><\/p>\n<p>En esa terapia se examina la forma negativa en la que te afecta el dolor, con el fin de que aprendas a reestructurar tus pensamientos y conductas para seguir adelante de forma sana y productiva en tu vida cotidiana.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-144306 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Dasein.jpg\" alt=\"dolor\" \/><\/p>\n<p><strong>Relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>El yoga, los masajes y ejercicios respiratorios te ayudar\u00e1n a manejar el estr\u00e9s, el cual puede ser el causante de tu dolor y malestar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-144314 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Richmond_Therapy_Massage-2.jpg\" alt=\"dolor\" \/><\/p>\n<p><strong>Terapia del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n<p>Se conoce que una de las causas principales de los dolores de cabeza cr\u00f3nicos es la falta o exceso del sue\u00f1o o la mala respiraci\u00f3n durante \u00e9ste. Te recomiendo esta terapia si tienes alguno de estos trastornos y necesitas combatirlo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-144304 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/apnea_del_sueno-400x400.jpg\" alt=\"dolor\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Elige la t\u00e9cnica que m\u00e1s se ajuste a tus necesidades y controla el dolor para recuperar tus actividades habituales.<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de: <a href=\"http:\/\/www.mayoclinic.org\/espanol\/enfermedades-y-tratamientos\" target=\"_blank\">Cl\u00ednica Mayo<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lee tambi\u00e9n &#8230;\u00a0<\/strong><\/p>\n<blockquote data-secret=\"JO7PETJqbR\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/11\/estar-bien\/nutricion\/dolor-de-cabeza-estos-5-alimentos-te-lo-pueden-estar-causando\/\">\u00bfDolor de cabeza? Estos 5 alimentos te lo pueden estar causando<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/11\/estar-bien\/nutricion\/dolor-de-cabeza-estos-5-alimentos-te-lo-pueden-estar-causando\/embed\/#?secret=JO7PETJqbR\" data-secret=\"JO7PETJqbR\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote data-secret=\"lMmBGrZr1G\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/salud\/consejos-para-combatir-el-estres-naturalmente\/\">5 Consejos para combatir el estr\u00e9s naturalmente<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/salud\/consejos-para-combatir-el-estres-naturalmente\/embed\/#?secret=lMmBGrZr1G\" data-secret=\"lMmBGrZr1G\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSufres de un dolor de cabeza constante y est\u00e1s harta de los medicamentos? 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