{"id":144515,"date":"2016-06-10T13:00:18","date_gmt":"2016-06-10T18:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=144515"},"modified":"2016-06-10T11:19:29","modified_gmt":"2016-06-10T16:19:29","slug":"10-alimentos-funcionan-laxantes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/10-alimentos-funcionan-laxantes\/2016\/06\/","title":{"rendered":"10 alimentos que funcionan como laxantes"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>El <strong>estre\u00f1imiento<\/strong> es uno de los padecimientos m\u00e1s molestos que podemos tener. Estar horas en el ba\u00f1o sin resultados realmente es agotador y terminas sinti\u00e9ndote hinchada e inc\u00f3moda. Si quieres tratar tu <strong>estre\u00f1imiento<\/strong> de forma natural, no olvides comer estos alimentos <strong>laxantes<\/strong>:\u00a0<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Ciruela<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Tiene un alto contenido en sorbitol, potasio, hierro y fibra por lo que tu sistema digestivo funcionar\u00e1 a\u00fan mejor.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-144531\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ciruela.jpg\" alt=\"ciruela\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>S\u00e1bila \/ Aloe Vera<\/strong><\/p>\n<p>El jugo de s\u00e1bila te ayudar\u00e1 a mejorar tu digesti\u00f3n. T\u00f3malo por las ma\u00f1anas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-144533\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Sabila.jpg\" alt=\"Sabila\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. <strong>Pl\u00e1tano<\/strong><\/p>\n<p>El pl\u00e1tano contiene mucha fibra por lo que es ideal para tener un buen tr\u00e1fico intestinal. Al mismo tiempo el potasio que contienen te ayuda a restaurar electrolitos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-117698\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/frutas-menos-azucar-platano.jpg\" alt=\"Foto: Google\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4. <strong>Manzana<\/strong><\/p>\n<p>La pectina es la encargada de que tus intestinos est\u00e9n en movimiento y las manzanas son una gran opci\u00f3n para consumirla.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-110927\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/manzana-detox.png\" alt=\"manzana-detox\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong>Ajo<\/strong><\/p>\n<p>Comer 1\/2 diente de ajo al d\u00eda favorece la secreci\u00f3n de jugos estomacales.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-144534\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ajo.jpg\" alt=\"ajo\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">6. <strong>Zanahoria<\/strong><\/p>\n<p>LA zanahoria tambi\u00e9n es una excelente opci\u00f3n por su alto contenido en fibra. Te ayudar\u00e1 a sentirte ligera.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-118797\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sistema-inmune-zanahoria.jpg\" alt=\"sistema-inmune-zanahoria\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">7. <strong>Naranja<\/strong><\/p>\n<p>Una naranja te\u00a0dar\u00e1 aproximadamente 12-15% de su fibra diaria recomendada.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-117693\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/frutas-menos-azucar-naranja.jpg\" alt=\"frutas-menos-azucar-naranja\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">8. <strong>Cebolla<\/strong><\/p>\n<p>Las cebollas ser\u00e1n tu gran aliado gracias a su antioxidante antioxidante llamado quercetina.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-139597\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/cebolla-1.jpg\" alt=\"cebolla\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">9. <strong>Tomates<\/strong><\/p>\n<p>Los tomates contienen el 10% de la ingesta recomendada diaria de fibra. Te ayudar\u00e1n a tener una excelente digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-144535\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/jitomate.jpg\" alt=\"jitomate\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">10. <strong>Aguacate<\/strong><\/p>\n<p>El aguacate tambi\u00e9n es delicioso y est\u00e1 lleno de fibra. Cons\u00famelo frecuentemente y realmente notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"8sr98x81E6\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/5-remedios-caseros-para-aliviar-el-estrenimiento\/\">5 remedios caseros para aliviar el estre\u00f1imiento<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/5-remedios-caseros-para-aliviar-el-estrenimiento\/embed\/#?secret=8sr98x81E6\" data-secret=\"8sr98x81E6\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estre\u00f1imiento es uno de los padecimientos m\u00e1s molestos que podemos tener. Estar horas en el ba\u00f1o sin resultados realmente es agotador y terminas sinti\u00e9ndote hinchada e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":144539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[90,4618,19538,2187],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/alimentos-laxantes.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144515"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144515"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144540,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144515\/revisions\/144540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144539"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}