{"id":145346,"date":"2016-06-15T14:00:10","date_gmt":"2016-06-15T19:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=145346"},"modified":"2016-06-15T17:14:51","modified_gmt":"2016-06-15T22:14:51","slug":"conoce-los-beneficios-tipo-leche","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/conoce-los-beneficios-tipo-leche\/2016\/06\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios de cada tipo de leche"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Con tantos <strong>tipos de leche<\/strong> en el mercado hoy en d\u00eda muchas veces ya ni sabemos cu\u00e1l elegir o cu\u00e1l es mejor para nosotros. Checa cu\u00e1les son las <strong>caracter\u00edsticas<\/strong> de cada una para que te sea m\u00e1s f\u00e1cil elegir cu\u00e1l es la ideal para ti.\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leche Entera<\/strong>\n<ul>\n<li>Su contenido de calcio es muy alto.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n es ideal por su contenido de prote\u00edna.<\/li>\n<li>Ideal para etapas de desarrollo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-145391\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/leche_entera_G.png\" alt=\"leche_entera_G\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leche Light<\/strong>\n<ul>\n<li>Es la\u00a0segunda opci\u00f3n que contiene m\u00e1s prote\u00edna<\/li>\n<li>No contiene grasa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Leche de Soya<\/strong>\n<ul>\n<li>No necesita enzimas para ser digerida.<\/li>\n<li>Una taza te aporta el 12% de la fibra diaria recomendada.<\/li>\n<li>Disminuye el colesterol y tambi\u00e9n inhibe la\u00a0absorci\u00f3n de grasa en los intestinos.<\/li>\n<li>Tiene alto contenido de prote\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-145393\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Leche-de-soja-1.jpg\" alt=\"Leche-de-soja-1\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leche\u00a0de Almendras<\/strong>\n<ul>\n<li>Es la leche que tiene menos calor\u00edas.<\/li>\n<li>Contiene vitamina A, E y D, calcio \u00a0y potasio por lo que beneficia al cerebro.<\/li>\n<li>Ideal para el estre\u00f1imiento por su contenido de fibra.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-145394\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Leche-de-Almendras-e1372795423658.jpg\" alt=\"Almond milk\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leche de\u00a0Coco<\/strong>\n<ul>\n<li>Es la que menos sodio tiene pero m\u00e1s calor\u00edas de todas.<\/li>\n<li>Es rica en \u00e1cido l\u00e1urico el cual protege tu sistema inmune.<\/li>\n<li>Aporta energ\u00eda muy r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Alto contenido de\u00a0calcio, f\u00f3sforo y magnesio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-145398\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/7101850_orig.jpg\" alt=\"7101850_orig\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leche\u00a0de Arroz<\/strong>\n<ul>\n<li>No contiene gluten.<\/li>\n<li>Es la que contiene m\u00e1s az\u00facar de todas.<\/li>\n<li>Contiene tript\u00f3fano y vitamina B, por lo que te har\u00e1 sentir feliz.<\/li>\n<li>Ayuda tambi\u00e9n a aliviar los s\u00edntomas de gastritis.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-145400\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/leche-de-arroz.jpg\" alt=\"leche-de-arroz\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"JWyTfxvK4V\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/nutricion\/leche-de-coco-una-opcion-deliciosa-llena-de-beneficios\/\">Leche de coco: una opci\u00f3n deliciosa llena de beneficios<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/nutricion\/leche-de-coco-una-opcion-deliciosa-llena-de-beneficios\/embed\/#?secret=JWyTfxvK4V\" data-secret=\"JWyTfxvK4V\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con tantos tipos de leche en el mercado hoy en d\u00eda muchas veces ya ni sabemos cu\u00e1l elegir o cu\u00e1l es mejor para nosotros. 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