{"id":145785,"date":"2016-06-17T21:58:10","date_gmt":"2016-06-18T02:58:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=145785"},"modified":"2016-06-17T22:03:43","modified_gmt":"2016-06-18T03:03:43","slug":"como-influyen-los-horarios-para-lograr-un-cuerpo-fit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/como-influyen-los-horarios-para-lograr-un-cuerpo-fit\/2016\/06\/","title":{"rendered":"Como influyen los horarios para lograr un cuerpo fit"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Seguramente no ten\u00edas <strong>idea<\/strong> que los <strong>horarios<\/strong> en que haces las cosas, tambi\u00e9n influyen en tus <strong>resultados<\/strong>.\u00a0Pero s\u00ed para las actividades importantes que necesitas para mantener un cuerpo saludable. Checa estos tips.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para desayunar:\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo ideal es desayunar durante\u00a0la primera hora\u00a0despu\u00e9s de levantarte para que tu metabolismo empiece a trabajar, que tengas m\u00e1s energ\u00eda y adem\u00e1s no te d\u00e9 tanta hambre en tu siguiente comida.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para cenar:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Se recomienda que cenes dos horas antes de dormirte para evitar problemas digestivos y sentirte pesada en la ma\u00f1ana.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para pesarte:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u00ed, adivinaste. La mejor hora para confiar en tu b\u00e1scula es en la ma\u00f1ana, antes de desayunar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-145878\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/remediul.jpg\" alt=\"remediul\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para ir al s\u00faper:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo mejor es ir despu\u00e9s de comer o de desayunar. Esto evitar\u00e1 que tus niveles de az\u00facar est\u00e9n bajos y que tengas hambre, lo que te ahorrar\u00e1 muchos gastos innecesarios y tu juicio ser\u00e1 real.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para hacer ejercicio:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>De acuerdo a un estudio\u00a0publicado en\u00a0The Journal of Physiology, dice que el momento ideal para hacer ejercicio es en la ma\u00f1ana y mejor a\u00fan antes de desayunar. Despu\u00e9s de seis semanas, las personas que se sometieron a una dieta alta en prote\u00ednas y grasa despu\u00e9s de entrenar perdieron m\u00e1s peso que los que lo hicieron antes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-145876\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/abs-amazing-beautiful-beauty-Favim.com-2176356.png\" alt=\"abs-amazing-beautiful-beauty-Favim.com-2176356\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para acelerar tu metabolismo:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El mejor momento para acelerar tu metabolismo es en la ma\u00f1ana, de ser posible como a las 8, despu\u00e9s de haberte levantado y pesado. Puedes tomar un vaso de agua fr\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La mejor hora para los snacks:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Pues s\u00ed, tambi\u00e9n hay una hora ideal para comerte ese postre que ya no resistes. De acuerdo al especialista\u00a0Bob Harper, el mejor\u00a0momento para disfrutar de las calor\u00edas es por las ma\u00f1anas para irlas quemando a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<p>Si puedes seguir estos horarios notar\u00e1s esa diferencia que estabas esperando. \u00a1Int\u00e9ntalo!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!--more-->Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"gShO2JN60r\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/06\/estar-bien\/en-forma\/los-10-mandamientos-cuerpo-sexy\/\">Los 10 mandamientos para un cuerpo sexy<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/06\/estar-bien\/en-forma\/los-10-mandamientos-cuerpo-sexy\/embed\/#?secret=gShO2JN60r\" data-secret=\"gShO2JN60r\" title=\"Embedded WordPress Post\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguramente no ten\u00edas idea que los horarios en que haces las cosas, tambi\u00e9n influyen en tus resultados.\u00a0Pero s\u00ed para las actividades importantes que necesitas para mantener un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":145874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1302,2181,1728,19754],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/la-mejor-hora-para-pesarte.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145785"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145785"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145879,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145785\/revisions\/145879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145874"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}