{"id":145923,"date":"2016-06-17T20:00:52","date_gmt":"2016-06-18T01:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=145923"},"modified":"2016-06-18T13:24:16","modified_gmt":"2016-06-18T18:24:16","slug":"aceites-esenciales-para-quitar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/aceites-esenciales-para-quitar-el-estres\/2016\/06\/","title":{"rendered":"Aceites esenciales para quitar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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Usa las esencias y los aceites para quitarte el estr\u00e9s, los expertos nos dijeron cu\u00e1les y c\u00f3mo hacerlo.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Todos sabemos que el olfato puede ser un gran aliado de nuestra salud y su uso se remonta a civilizaciones tan lejanas como la China, \u00a0la Egipcia, la Romana o la Griega, pero fue hasta 1989 cuando se desarroll\u00f3 la aromatolog\u00eda, en el Sense of Smell Institute (SSI), la cual desarrollaba la relaci\u00f3n entre psicolog\u00eda y olores, res decir, entre la estimulaci\u00f3n de las v\u00edas olfativas en el cerebro, especialmente en el sistema l\u00edmbico.<\/p>\n

Estos son los resultados de los estudios sobre esencias en nuestro cuerpo y emociones, empleadas por inhalaci\u00f3n o sobre la piel, que nos comparten los expertos de Nature\u00b4s Sunshine<\/strong>:<\/p>\n

Jazm\u00edn: Incrementa las ondas beta, las cuales se presentan con mayor frecuencia en estados de concentraci\u00f3n o alta emotividad.<\/p>\n

S\u00e1ndalo y pino. Aumentan la generaci\u00f3n de ondas alfa, la frecuencia cerebral dominante en estados de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

Nerol\u00ed y valeriana. disminuyen la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Rosas (aromas dulces). Desaceleran el ritmo cardiaco.<\/p>\n

Lim\u00f3n. Desacelera el ritmo cardiaco y mantiene la mente alerta. Sensaci\u00f3n de limpieza, mejora el estado de \u00e1nimo, estimula la mente y la claridad del pensamiento y ayuda a la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Florales. Tienen propiedades equilibrantes, calmantes, regeneradoras y antidepresivas. Potencian la sensualidad femenina.<\/p>\n

Lavanda. Nos conduce a estados suaves y apacibles de relajaci\u00f3n. Ayuda a calmar dolores, a dormir y al bienestar en general.<\/p>\n

Madera. Facilitan la meditaci\u00f3n, nos llevan al equilibrio, la serenidad y act\u00faan a nivel espiritual.<\/p>\n

Busca que las esencias sean de una gran pureza para lograr los efectos deseados. La etiqueta debe contener el nombre cient\u00edfico de la planta e indicar su grado de pureza.<\/p>\n

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Las esencias puras deben usarse siempre acompa\u00f1adas de un aceite base.<\/p>\n

Si las inhalas, agrega un poco de aceite base por 4 gotas de aceites esenciales. Frota lo suficiente hasta calentarlas con las manos. Aspira varias veces y coloca alrededor del cuello y en tus manos.<\/p>\n

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Si es para un masaje, ocupa la misma cantidad y pide que te den un masaje hacia arriba en la espalda y en el cuello.<\/p>\n

Busca en:\u00a0Natures sunshine <\/a><\/p>\n

Ejercicios contra el estr\u00e9s laboral<\/a><\/p><\/blockquote>\n