{"id":146700,"date":"2016-06-26T11:00:11","date_gmt":"2016-06-26T16:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=146700"},"modified":"2016-06-24T00:50:31","modified_gmt":"2016-06-24T05:50:31","slug":"tips-dominika-paleta-una-salud-10","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/tips-dominika-paleta-una-salud-10\/2016\/06\/","title":{"rendered":"Tips de Dominika Paleta para una salud de 10"},"content":{"rendered":"

Durante la presentaci\u00f3n de su sitio web, Placeres Org\u00e1nicos, pudimos platicar con la artista, quien domina temas de salud, bienestar y nutrici\u00f3n. Te comparto estos tips de Dominika Paleta para una salud de 10<\/strong>. Son muy sencillos y b\u00e1sicos, pero recuerda que son las peque\u00f1as acciones simples y constantes las que hacen una diferencia.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Cuando hablas con Dominika Paleta sobre temas de wellness y alimentaci\u00f3n, wow, parece una enciclopedia. \u00a1Est\u00e1 ca\u00f1ona! Es una experta total, y lo padre es que no solo se debe a lo que ha estudiado, sino que ella y su familia han puesto en pr\u00e1ctica varias acciones en favor de la salud, y les han funcionado. Su vida ha cambiado y, sin duda, es una mujer saludable y llena de energ\u00eda. T\u00fa tambi\u00e9n prueba estos tips de Dominika Paleta para una salud de 10<\/strong> y compru\u00e9balo.<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

1.- Empezar el d\u00eda con agua.<\/strong> Cuando estamos durmiendo, horizontales, no s\u00e9 si te pasa pero yo amanezco hinchada, y si tomo sal, me hincho. Para m\u00ed, tomar agua es muy bueno. Puede ser agua con lim\u00f3n o con vinagre de manzana org\u00e1nico. Ambos alcalinizan, tienen propiedades digestivas, te suben el sistema inmunol\u00f3gico y es bactericida. Tomar agua diluye la sangre espesa de la noche. O un t\u00e9 de ortiga o diente de le\u00f3n. Empezar con l\u00edquidos es darle a tu cuerpo un buen comienzo. Un caf\u00e9 no es lo mejor para un organismo que estuvo reposando. Pruaba estos remedios caseros para purificar tu cuerpo de la contaminaci\u00f3n.<\/a><\/strong><\/p>\n

2.- El cuerpo est\u00e1 hecho para la actividad f\u00edsica.<\/strong> Puedes hacer algo r\u00e1pido, de 7 o 10 minutos. Ya hay muchos videos que puedes encontrar f\u00e1cilmente. El ejercicio te da endorfinas, te hace sentir bien, se regulan los sistemas hormonal, endocrino y circulatorio, te oxigenas. Es fundamental. Aprovcha a tu amorcito o a tu mejor amiga y hagan juntos esta excelente rutina para hacer en pareja<\/a>.<\/strong><\/p>\n

\"tips<\/p>\n

3.- Hacer algo que te guste todos los d\u00edas.<\/strong> Si trabajas y tienes pendientes y mil cosas que hacer, tienes que dedicar tiempo a algo que te guste, que disfrutes, por placer. Yo hago aunque sea una cosa que me fascine, me lo pongo hasta como tarea, y al cabo de unos d\u00edas te sube el \u00e1nimo y te camba el switch. Visualizar tambi\u00e9n un sue\u00f1o que tengas y planearlo, irlo llevando a cabo poco a poco tambi\u00e9n es muy \u00fatil para tu bienestar.<\/p>\n

4.- Comer o beber algo bueno para ti.<\/strong> Hacerte la intenci\u00f3n de al menos una vez al d\u00eda comer algo sano, nutritivo y bueno poco a poco te va a cambiar la salud. Una ensalada, una nueva verdura que no conoces, un superfood, una receta, un t\u00e9 matcha, un jugo verde, algo que a tu cuerpo le haga bien.<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

5.- Re\u00edrte cada d\u00eda.<\/strong> La risa es fundamental para tener una vida equilibrada y feliz. Adem\u00e1s de que brinda muchos beneficios a tu salud. \u00a1Debemos re\u00edr m\u00e1s!<\/p>\n

6.- Darte tiempo para ti.<\/strong> T\u00f3mate aunque sea unos cinco minutitos al d\u00eda para que est\u00e9s contigo misma respirando, pensando en lo que quieres, estando contigo plenamente sin interrupciones, agradeciendo lo que tienes \u2013eso es vital-. Es importante conectar contigo, con tu centro.<\/p>\n

Estos tips de Dominika Paleta para una salud de 10 te dar\u00e1n un cambio en tu bienestar. \u00a1Pruebalas y dinos c\u00f3mo te sientes!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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