{"id":148255,"date":"2016-07-04T16:00:35","date_gmt":"2016-07-04T21:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=148255"},"modified":"2016-07-04T13:17:03","modified_gmt":"2016-07-04T18:17:03","slug":"6-remedios-naturales-contra-la-alergia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/6-remedios-naturales-contra-la-alergia\/2016\/07\/","title":{"rendered":"6 remedios naturales contra la alergia"},"content":{"rendered":"
\n

Si ya padeces los s\u00edntomas de una alergia, considera incluir estos remedios naturales contra la alergia.<\/em><\/p>\n

\"tumblr_myzipji3X21sih6fdo1_500\"<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 son las alergias?<\/h3>\n

Las alergias son exageradas respuestas inmunes a las sustancias que generalmente no se consideran perjudiciales. Hay muchos tipos diferentes de alergias, tales como alergias alimentarias y alergias en la piel. La rinitis al\u00e9rgica es un tipo de alergia que se produce cuando el sistema inmunol\u00f3gico reacciona de forma exagerada a part\u00edculas en el aire, como el polvo, la caspa o polen, causando s\u00edntomas tales como estornudos y nariz tapada o con picaz\u00f3n.<\/p>\n

Los s\u00edntomas de la alergia:<\/h3>\n

Secreci\u00f3n nasal, congesti\u00f3n nasal,\u00a0estornudos, ojos llorosos, con picor, ojos llorosos, la nariz o la garganta,\u00a0toser, goteo postnasal, fatiga,\u00a0presi\u00f3n o dolor facial.<\/p>\n

Prueba con estos remedios\u00a0naturales contra la alergia<\/h3>\n

\u00a0Petasita<\/h3>\n

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\nLa hierba u\u00f1a (Petasites hybridus) es una planta parecida a un arbusto que crece en el norte de Asia, Europa y partes de Am\u00e9rica del Norte. Los extractos hechos de la hierba se han utilizado en la medicina popular para las migra\u00f1as, dolores de est\u00f3mago, tos, alergias y asma.
\nPetasita est\u00e1 siendo estudiada como un remedio natural contra la alergia. Se cree que funciona de una manera similar a medicamentos para la alergia mediante el bloqueo de la acci\u00f3n de la histamina y leucotrienos, sustancias qu\u00edmicas inflamatorias que intervienen en las reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n

En un estudio que incluy\u00f3 a 186 personas con fiebre del heno, los participantes tomaron una dosis mayor de petasita (una tableta tres veces al d\u00eda), una dosis m\u00e1s baja (un comprimido dos veces al d\u00eda) o un placebo. Despu\u00e9s de dos semanas, tanto los s\u00edntomas de la alergia relevado de dosis m\u00e1s altas y m\u00e1s bajas en comparaci\u00f3n con el placebo, pero no fueron significativamente mayores beneficios observados con la dosis m\u00e1s alta.<\/p>\n

Los efectos secundarios pueden incluir indigesti\u00f3n, dolor de cabeza, fatiga, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, diarrha, o estre\u00f1imiento. Las mujeres embarazadas o lactantes, ni\u00f1os o personas con enfermedad renal o hep\u00e1tica no deben tomar petasita.<\/p>\n

Petasita est\u00e1 en la familia de plantas de ambros\u00eda, por lo que las personas que son al\u00e9rgicas a la ambros\u00eda, cal\u00e9ndula, margarita, crisantemo o deben evitar butterbur.<\/p>\n

La hierba cruda, as\u00ed como t\u00e9s, extractos y c\u00e1psulas hecho de la hierba cruda no deben utilizarse porque contienen sustancias llamadas alcaloides que pueden ser t\u00f3xicos para el h\u00edgado y los ri\u00f1ones y pueden causar c\u00e1ncer.\u00a0La dosis diaria recomendada no puede ser superior a 1 microgramo por d\u00eda.<\/p>\n

La quercetina<\/h3>\n

\"QUERCETINA\"
\nLa quercetina es un tipo de antioxidante llamado un flavonoide. Aunque todav\u00eda hay no es suficiente para concluir la investigaci\u00f3n que la quercetina es un remedio eficaz alergia, se cree que previene la liberaci\u00f3n de la histamina qu\u00edmica inflamatoria, que est\u00e1 implicada en los s\u00edntomas de alergia como estornudos y picaz\u00f3n.<\/p>\n

La quercetina se encuentra de forma natural en ciertos alimentos, como las manzanas (con la piel), bayas, uvas rojas, cebollas rojas, las alcaparras y el t\u00e9 negro. Tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en forma de suplemento. Una dosis t\u00edpica para las alergias y fiebre del heno es de entre 200 y 400 miligramos tres veces al d\u00eda.<\/p>\n

Los carotenoides<\/h3>\n

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\nLos carotenoides son una familia de pigmentos de las plantas, el ser m\u00e1s popular beta-caroteno. Aunque no hay ensayos controlados aleatorios indican que los carotenoides son remedios eficaces para las alergias, se piensa que la falta de carotenoides en la dieta para promover la inflamaci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n

No existen directrices o investigaciones que sugieren que la ingesta de un determinado objetivo para la fiebre del heno. Muchas personas ni siquiera reciben una raci\u00f3n de alimentos ricos en carotenoides de un d\u00eda. Si \u00e9ste es tu caso, considere la lucha por una o dos porciones al d\u00eda para aumentar su consumo.<\/p>\n

Buenas fuentes de carotenoides incluyen los albaricoques, zanahorias, calabaza, batata, espinaca, col rizada, calabaza y col rizada.<\/p>\n

\u00c1cidos grasos Omega-3<\/h3>\n

\"omega3\"
\nLos \u00e1cidos grasos omega-3 son un tipo de \u00e1cido graso esencial que debemos obtener a trav\u00e9s de nuestra dieta. Las investigaciones sugieren que pueden reducir la producci\u00f3n de sustancias qu\u00edmicas inflamatorias en el cuerpo (prostaglandina E2 y citocinas inflamatorias).<\/p>\n

Aunque no hay ensayos controlados aleatorios que muestran que los \u00e1cidos grasos omega-3 son los remedios de alergia eficaces, un estudio alem\u00e1n que implica 568 personas encontr\u00f3 que un alto contenido de \u00e1cidos grasos omega-3 en las c\u00e9lulas rojas de la sangre o en la dieta se asoci\u00f3 con una disminuci\u00f3n del riesgo de la fiebre del heno.<\/p>\n

La identificaci\u00f3n de sensibilidad a los alimentos<\/h3>\n

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\nAl igual que podemos tener alergias a sustancias en el aire, algunas personas con alergias y fiebre del heno pueden reaccionar a ciertos alimentos. Nuestra dieta tiende a seguir las estaciones del a\u00f1o, as\u00ed que si hay alimentos que consume m\u00e1s de la primavera, puede que desee tener en cuenta si sus s\u00edntomas empeoran despu\u00e9s de comer y llevarlos a la atenci\u00f3n de su m\u00e9dico.<\/p>\n

Las personas con intolerancia a la lactosa pueden notar que se sienten m\u00e1s congestionada despu\u00e9s de consumir productos l\u00e1cteos.<\/p>\n

Estudios preliminares sugieren que algunas personas con alergias al polen de gram\u00edneas pueden reaccionar con el tomate, man\u00ed, trigo, manzana, zanahoria, apio, melocot\u00f3n, mel\u00f3n, huevos y carne de cerdo, y que las personas con alergias a la ambros\u00eda tambi\u00e9n pueden reaccionar a los alimentos en la familia de las cucurbit\u00e1ceas , tales como pepino y mel\u00f3n.<\/p>\n

Una dieta de eliminaci\u00f3n-y-desaf\u00edo se suele llevar a cabo para identificar cualquier sensibilidad a los alimentos. Se trata de la eliminaci\u00f3n de los alimentos sospechosos de la dieta durante al menos una semana, seguida de la reintroducci\u00f3n sistem\u00e1tica de estos alimentos para aislar cualquier alimento que podr\u00edan empeorar los s\u00edntomas de la fiebre del heno. alergias y sensibilidad a los alimentos conocidos no han sido probados. Debe hacerse bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud.<\/p>\n

La ortiga<\/h3>\n

\"Ortiga-500x335\"Las ortigas
\nLa ortiga es un remedio herbal derivado del arbusto ortiga (Urtica dioica). Una serie de estudios sugieren que la ortiga puede ayudar con los s\u00edntomas de alergia como estornudos, congesti\u00f3n nasal, picor y, posiblemente mediante la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00a0http:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/consejos-para-un-hogar-libre-de-alergias\/<\/h3>\n

http:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/20-de-los-mexicanos-dice-padecer-alguna-alergia-alimentaria\/<\/p>\n

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