{"id":148399,"date":"2016-07-05T20:00:57","date_gmt":"2016-07-06T01:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=148399"},"modified":"2016-07-15T10:34:39","modified_gmt":"2016-07-15T15:34:39","slug":"20-razones-poderosas-comer-platano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/20-razones-poderosas-comer-platano\/2016\/07\/","title":{"rendered":"20 razones poderosas para comer pl\u00e1tano"},"content":{"rendered":"
\n

Despu\u00e9s de leer estas 20 poderosas razones ya no ver\u00e1s de la misma manera a esta fruta. \u00a0Descubre los saludables beneficios que le da el pl\u00e1tano al agregarlo a tu dieta.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

\"platanos00\"<\/p>\n

 <\/p>\n

El pl\u00e1tano y el cerebro<\/h4>\n

1. Te ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s alerta en los ex\u00e1menes. Debido a sus altos niveles de potasio, estimula el aprendizaje y te vuelve m\u00e1s inteligente.<\/p>\n

2. Te aleja de la depresi\u00f3n. Ayudan a sobrellevar la depresi\u00f3n gracias a los altos niveles de serotonina (un neurotransmisor de la felicidad en el cerebro)<\/p>\n

3. Estimula el estado de \u00e1nimo. El tript\u00f3fano ayuda de manera natural a aliviar el trastorno afectivo estacional.<\/p>\n

\"platanos2\"<\/p>\n

Pl\u00e1tano y el cuerpo humano<\/h4>\n

4.Te brinda energ\u00eda.\u00a0Comer dos pl\u00e1tanos despu\u00e9s de mucho ejercicio te brinda m\u00e1s energ\u00eda y sustancias para el az\u00facar en tu sangre.<\/p>\n

5. Previene\u00a0calambres\u00a0musculares durante el ejercicio.<\/p>\n

6. Ayuda a tus huesos.\u00a0Contrarrestar el calcio, desechandolo por la orina y fortalece los huesos.<\/p>\n

7. Relaja tu cuerpo. Ayuda a reducir los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual y adem\u00e1s de produce relajaci\u00f3n contra el estr\u00e9s.<\/p>\n

8. Ayuda a tu sangre.\u00a0Fortalece la sangre y alivia de la anemia con la adici\u00f3n de hierro en ellos.<\/p>\n

\"platanos4\"<\/p>\n

El pl\u00e1tano y las enfermedades<\/p>\n

9.Regula la temperatura.\u00a0Ayuda a que\u00a0se enfr\u00ede el cuerpo durante la fiebre o en un d\u00eda caluroso<\/p>\n

10. Previene enfermedades del coraz\u00f3n.\u00a0El pl\u00e1tano\u00a0es considerado por la FDA como alimento para prevenir la presi\u00f3n arterial , los ataque al coraz\u00f3n y enfermedades cardio vasculares.<\/p>\n

11. Protege.\u00a0Previene contra la diabetes de tipo II , ayuda a la reproducci\u00f3n de las celulas blancas debido a los altos niveles de vitamina B-6<\/p>\n

12. Previene el c\u00e1ncer.\u00a0Ayudara a prevenir c\u00e1ncer de piel y proteger los ojos de degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n

\"platanos3\"<\/span><\/span><\/h4>\n

El pl\u00e1tano y el sistema digestivo<\/h4>\n

13. Son\u00a0antioxidantes.<\/p>\n

14. Ayudan a la digesti\u00f3n.\u00a0Saca las toxinas\u00a0y los metales pesados del cuerpo.<\/p>\n

15. Es un probiotico.\u00a0Produce enzimas digestivas que ayudan a la absorci\u00f3n de nutrientes , estimulando el crecimiento de las bacterias ben\u00e9ficas en el intestino.<\/p>\n

16. Ayudan a reducir el estre\u00f1imiento.\u00a0Normalizar la movilidad intestinal.<\/p>\n

17. Restaura electr\u00f3litos\u00a0durante la diarrea.<\/p>\n

18. Es un anti\u00e1cido natural. Alivia el reflujo, el \u00e1cido y ardor de est\u00f3mago.<\/p>\n

19. Alivia las \u00falceras del est\u00f3mago. El pl\u00e1tano es la \u00fanica fruta que es consumida para \u00a0la corrosi\u00f3n de \u00e1cidos en el est\u00f3mago.<\/p>\n

20. Estabiliza el \u00a0az\u00facar\u00a0de la sangre.<\/p>\n

Si esto te interes\u00f3 te sorprender\u00e1s qu\u00e9 puedes realizar con la cascara de esta fruta… sigue leyendo.<\/p>\n

Lee tambi\u00e9n:\u00a0<\/strong><\/p>\n

10 usos sorprendentes que le puedes dar a tus c\u00e1scaras de pl\u00e1tano<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Despu\u00e9s de leer estas 20 poderosas razones ya no ver\u00e1s de la misma manera a esta fruta. \u00a0Descubre los saludables beneficios que le da el pl\u00e1tano al […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":148431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[7170,20088,20087,2430,2580,19462],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/platanos.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148399"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148399"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150822,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148399\/revisions\/150822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148431"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}