{"id":148728,"date":"2016-07-05T18:30:58","date_gmt":"2016-07-05T23:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=148728"},"modified":"2016-07-05T17:28:34","modified_gmt":"2016-07-05T22:28:34","slug":"senales-de-que-tu-cuerpo-vive-bajo-estres-y-no-te-habias-dado-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/senales-de-que-tu-cuerpo-vive-bajo-estres-y-no-te-habias-dado-cuenta\/2016\/07\/","title":{"rendered":"Se\u00f1ales de que tu cuerpo vive bajo estr\u00e9s y no te hab\u00edas dado cuenta"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>El <strong>estr\u00e9s<\/strong> puede resultar mucho m\u00e1s perjudicial de lo que te podr\u00edas imaginar. No s\u00f3lo nos acompa\u00f1a en una semana pesada, sino que hasta puede convertirse en <strong>problemas<\/strong> como depresi\u00f3n, insomnio y hasta resfriados. Checa estas se\u00f1ales de que tu cuerpo vive en <strong>estr\u00e9s<\/strong> y t\u00fa ni enterada.<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>\n<h4>Te cansas f\u00e1cilmente<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Seguramente lo haz sentido. Despu\u00e9s de una semana pesad\u00edsima lo que m\u00e1s quieres es que llegue el viernes para arrojarte a tu cama. Y as\u00ed es, tu cuerpo est\u00e1 saturado de estr\u00e9s. Un estudio publicado en el\u00a0<em><span class=\"s1\"><span class=\"s2\">Journal of Psychosomatic Research\u00a0<\/span><\/span><\/em><span class=\"s1\"><span class=\"s2\">encontr\u00f3 que cuando tienes estr\u00e9s y no duermes bien es m\u00e1s probable que no puedas concentrarte y te sientas fatigado todo el tiempo.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-148745\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/giphy-4.gif\" alt=\"giphy\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>No puedes dormir\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Si tardas mucho\u00a0tiempo en dormir, puede ser se\u00f1al de que tu mente est\u00e1 completamente llena y aunque tengas much\u00edsimo sue\u00f1o, simplemente no lo logras.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. <strong>Te duele la cabeza muy seguido<\/strong><\/p>\n<p>La tensi\u00f3n puede provocarte diferentes tipos de cefalea como la tensional, donde sientes una gran presiones en toda la parte superior de la cabeza y s\u00ed, es s\u00f3lo estr\u00e9s.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-148747\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/blonde-girl-hair-work-Favim.com-2187577.jpg\" alt=\"blonde-girl-hair-work-Favim.com-2187577\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4.<strong>\u00a0Resfriados frecuentes<\/strong><\/p>\n<p>S\u00ed, tambi\u00e9n puede transformarse en resfriados. El estr\u00e9s estimula el\u00a0<span class=\"s1\">sistema nervioso simp\u00e1tico y puede llegar a disminuir los leucocitos, lo que se traduce en un sistema inmune deficiente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. \u00a0<strong>Est\u00e1s s\u00faper irritable<\/strong><\/p>\n<p>Y sin raz\u00f3n alguna. Realmente en todo momento est\u00e1s de malas y todo te molesta. Puedes sentir que\u00a0no est\u00e1s estresado pero tu humor te estar\u00e1 delatando en todo momento.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">6. <strong>No puedes concentrarte<\/strong><\/p>\n<p>Una de las caracter\u00edsticas del estr\u00e9s cr\u00f3nico es que \u00abbloquea\u00bb nuestro cerebro. Simplemente dejamos de concentrarnos y de pensar como lo har\u00edamos normalmente. Si te ha pasado esto m\u00e1s de una vez en una semana, considera que puedes estar sufriendo de estr\u00e9s.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s puede resultar mucho m\u00e1s perjudicial de lo que te podr\u00edas imaginar. 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