{"id":149093,"date":"2016-07-09T15:00:26","date_gmt":"2016-07-09T20:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=149093"},"modified":"2016-07-11T17:52:35","modified_gmt":"2016-07-11T22:52:35","slug":"colageno-elastina-las-fibras-la-belleza","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fashionable\/belleza\/colageno-elastina-las-fibras-la-belleza\/2016\/07\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno y elastina: Las fibras de la belleza."},"content":{"rendered":"

Nuestra piel est\u00e1 formada y sostenida por una serie de fibras el\u00e1sticas constituidas por prote\u00ednas conocidas como col\u00e1geno y elastina (las principales); gracias a ellas la piel tiene densidad, firmeza y elasticidad. Con el paso del tiempo, estas prote\u00ednas se ven afectadas dando lugar a las arrugas y a la flacidez \u00a0\u00bfQuieres saber\u00a0como prevenirlas? .<\/em><\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n

A partir de los 20 a\u00f1os, las mujeres perdemos cada a\u00f1o 10% de col\u00e1geno en promedio y si a esto le sumas factores ambientales que aceleran su destrucci\u00f3n, la piel puede verse da\u00f1ada a temprana edad. La buena noticia es que los h\u00e1bitos adecuados pueden ralentizar el efecto del envejecimiento \u00a1ad\u00f3ptalos ya!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Uso de protector solar<\/b><\/h4>\n

La radiaci\u00f3n solar fragmenta las fibras el\u00e1sticas, lo cual envejece prematuramente la piel. As\u00ed que no salgas sin aplicarte protector solar<\/strong><\/em>, reapl\u00edcalo cada cuatro horas y evita exponerte al sol de las 10 a las 15 horas, cuando la radiaci\u00f3n es m\u00e1s intensa.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"colageno3\"<\/p>\n

Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h4>\n

Las mejores fuentes para la producci\u00f3n del col\u00e1geno y elastina son las prote\u00ednas<\/strong> y antioxidantes<\/strong> que provienen de los alimentos. Consume prote\u00ednas animales y vegetales, como leguminosas. De los antioxidantes, el que est\u00e1 comprobado es indispensable para la s\u00edntesis del col\u00e1geno son los c\u00edtricos. Los suplementos<\/strong> tambi\u00e9n son una buena alternativa para complementar, los ideales son los que contienen antioxidantes como licopeno, ar\u00e1ndano o c\u00e1scara de la uva roja, que bloquean la radiaci\u00f3n solar y mejoran la funci\u00f3n celular.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"colageno2\"<\/p>\n

Duerme ocho horas<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h4>\n

No te desveles; al romper el patr\u00f3n de sue\u00f1o se presenta un desajuste hormonal que afecta entre otras funciones la calidad de la piel. Un caso es el cortisol<\/strong> hormona, el cual nos ayuda a mantenernos despiertos, pero al desvelarnos, se altera<\/strong> y no cumple su funci\u00f3n, que es dar turgencia y lozan\u00eda a la piel.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"colageno1\"<\/p>\n

Adi\u00f3s al cigarro<\/b><\/span><\/span><\/span><\/h4>\n

Si quieres una piel sana, el tabaco no es una buena opci\u00f3n; los alquitranes<\/strong> que libera son alcaloides que la oxidan<\/strong>. Adem\u00e1s, la succi\u00f3n constante provoca arrugas alrededor de la boca y agrava las patas de gallo.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"colageno8\"<\/p>\n

Utiliza productos adecuados<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Los productos cosmec\u00e9uticos t\u00f3picos efectivos para estimular<\/strong> la producci\u00f3n<\/strong> de col\u00e1geno y elastina adem\u00e1s de fortalecerlas, son los que contienen \u00e1cido glic\u00f3lico, vitamina C o retinol. Si tienes piel sensible, \u00e9stos pueden causar irritaci\u00f3n, por lo que es mejor utilizar los que contengan ADN Vegetal.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"colageno10\"<\/p>\n

Si te gustaron estos consejos para tu piel te recomendamos otros tratamientos<\/p>\n

Leer tambi\u00e9n:\u00a0<\/strong><\/p>\n

C\u00f3mo limpiar tu piel a profundidad<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nuestra piel est\u00e1 formada y sostenida por una serie de fibras el\u00e1sticas constituidas por prote\u00ednas conocidas como col\u00e1geno y elastina (las principales); gracias a ellas la piel […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":149124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[7089,2843,615,4513,20161,4747,129,20162,7169],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/colageno11.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149093"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149093"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":149687,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149093\/revisions\/149687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149124"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}