{"id":149295,"date":"2015-07-07T21:00:34","date_gmt":"2015-07-08T02:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=149295"},"modified":"2016-12-21T16:45:16","modified_gmt":"2016-12-21T22:45:16","slug":"6-razones-por-las-que-comer-carbohidratos-te-ayudara-a-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/6-razones-por-las-que-comer-carbohidratos-te-ayudara-a-bajar-de-peso\/2015\/07\/","title":{"rendered":"6 razones por las que comer carbohidratos te ayudar\u00e1 a bajar de peso"},"content":{"rendered":"

Muchas veces hemos considerado que los carbohidratos<\/strong> no son la mejor opci\u00f3n para mantener nuestro peso<\/strong>. Sin embargo, se ha demostrado que tienen m\u00faltiples beneficios<\/strong> para nuestra vida y ser\u00e1n tu mejor aliado para no perder la l\u00ednea. Checa estas seis razones para comerlos.\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

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  1. Son nuestro combustible <\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Los carbohidratos nos dan energ\u00eda instant\u00e1nea, alimentan al cerebro y nos ayudan a bajar de peso, quemar calor\u00edas, a sentirnos an\u00edmicamente mejor y con m\u00e1s energ\u00eda. Adem\u00e1s\u00a0nos ayudan a bajar el colesterol.<\/span><\/p>\n

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    2. Nos hacen sentir satisfechos<\/strong><\/span><\/p>\n

    Nos quitan el hambre porque tardan m\u00e1s en digerirse y eso hace que comamos menos antojos.<\/span>\u00a0Si estamos en un r\u00e9gimen alimenticio para perder peso, el comer carbohidratos nos quita la sensaci\u00f3n de estar mat\u00e1ndonos de hambre para lograr bajar de peso, esto nos pone de buenas y nos permite apegarnos a la dieta por m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n

    3. Equilibran\u00a0el az\u00facar\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

    La glucosa o el az\u00facar en la sangre requieren de los carbohidratos para poder mantenerse en niveles adecuados. Ingerir los\u00a0<\/span>carbohidratos adecuados ayuda a\u00a0mantener a raya la diabetes, siempre consultando con un\u00a0endocrin\u00f3logo y\u00a0<\/span>nutri\u00f3logo<\/span>.<\/u><\/u><\/span><\/p>\n

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    4. Aceleran tu metabolismo<\/strong><\/span><\/p>\n

    Tener un metabolismo r\u00e1pido te ayudar\u00e1 a bajar de peso, pues estar\u00e1s quemando grasa naturalmente. Los carbohidratos ayudan a estimular a las enzimas para que trabajen en quemar grasa.<\/u><\/span><\/p>\n

    <\/u>\u00a05. Te dan energ\u00eda\u00a0<\/strong><\/u><\/span><\/p>\n

    Cuando tu cuerpo necesita energ\u00eda lo primero que consume son carbohidratos por lo que te sentir\u00e1s bastante bien. Tampoco sentir\u00e1s hambre y sentir\u00e1s un control sobre tu cuerpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

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    6. Te mantienen delga<\/strong>da<\/strong><\/p>\n

    Algunos estudios establecen que si\u00a0el 64% de todas las calor\u00edas que consumes al d\u00eda son carbohidratos, te mantendr\u00e1s en tu peso y ser\u00e1s menos propensa a ganar kilos de m\u00e1s.<\/p>\n

    Mi Pasta VS Reloj<\/strong><\/p>\n

    Pastas La Moderna<\/strong><\/a>, invit\u00f3 a su p\u00fablico a un reto. Con la ayuda del Chef Alfredo Oropeza<\/strong>, visitaron diferentes lugares en M\u00e9xico con el objetivo de demostrar que con un sobre de pasta puedes crear un platillo completo, en menos de 10 minutos.<\/p>\n

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    Conoce el reto completo y atr\u00e9vete a probar los sabores de La Moderna<\/strong><\/a>.<\/p>\n