{"id":15042,"date":"2015-06-02T13:00:55","date_gmt":"2015-06-02T18:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=15042"},"modified":"2015-06-01T16:14:10","modified_gmt":"2015-06-01T21:14:10","slug":"cuanto-deben-dormir-los-ninos-segun-su-edad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mi-espacio\/cuanto-deben-dormir-los-ninos-segun-su-edad\/2015\/06\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1nto deben dormir los ni\u00f1os seg\u00fan su edad"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Esta es una duda que le surge a todas las mam\u00e1s, \u00bfa poco no? Es dif\u00edcil saber si tu hijo est\u00e1 durmiendo mucho o poco\u2026 \u00a1Qu\u00e9 nervios! Aunque bien te puedes guiar por las\u00a0necesidades espec\u00edficas de tu ni\u00f1o, existen recomendaciones establecidas sobre <strong>cu\u00e1nto deben dormir los ni\u00f1os seg\u00fan su edad.<\/strong> \u00a1Toma nota!<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Mi amiga Jimena tiene una ni\u00f1a de 8 meses a la que, literal, \u00a1nunca he visto despierta! No duerme, \u00a1hiberna, jaja! Y para m\u00ed, eso podr\u00eda parecer demasiado. Pero Jime me asegura que es normal para su edad, y m\u00e1s que eso, \u00a1es necesario! Por eso decid\u00ed investigar <strong>cu\u00e1nto deben dormir los ni\u00f1os seg\u00fan su edad<\/strong>, para salir de dudas.<\/p>\n<p>Descubr\u00ed que, como en las adultos, si bien hay una recomendaci\u00f3n, cada beb\u00e9 o ni\u00f1o tiene necesidades diferentes. Algunos\u00a0necesitan dormir mucho, hay otros que no. Hay beb\u00e9s que pasan m\u00e1s de la mitad del d\u00eda dormidos, y hay otros que despiertan varias veces y no se duermen tan f\u00e1cilmente.\u00a0Eso debes tenerlo en cuenta, porque muchas veces como mam\u00e1 quieres que tu peque\u00f1o duerma seis\u00a0horas seguidas -como has visto que debe ser por otras amigas-\u00a0pero en realidad a lo mejor\u00a0los\u00a0patrones de sue\u00f1o ideales para\u00a0tu hijo requieren que sean m\u00e1s segmentados. Est\u00e1 bien. \u00a1Cada cuerpo es un mundo!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Baby-Sleeping-2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-15059\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Baby-Sleeping-2-1024x640.jpg\" alt=\"cu\u00e1nto-debe-dormir-un-ni\u00f1o-seg\u00fan-su-edad\" \/><\/a><\/p>\n<p>De ah\u00ed que no importa tanto si tu ni\u00f1o duerme como lir\u00f3n de un tir\u00f3n o si tiene patrones de sue\u00f1o interrumpidos. Lo realmente importante es que duerma la cantidad de horas recomendadas.<\/p>\n<p><strong>As\u00ed que, veamos, \u00bfcu\u00e1nto deben dormir los ni\u00f1os seg\u00fan su edad?<\/strong><\/p>\n<ul class=\"standard-list\">\n<li><strong>Reci\u00e9n nacido a 3 meses:<\/strong>\u00a0Lo ideal es que duerma entre 16 y\u00a017 horas. Convenientemente para ti, deber\u00eda descansar 9 horas por la noche y el resto por el d\u00eda, pero sabemos que no siempre ser\u00e1 as\u00ed. Descuida, mientras duerma lo suficiente, no te preocupes por los horarios aunque, claro, \u00a1ojal\u00e1 lograras que durmiera de noche y de corridito!<\/li>\n<li><strong>De 3 a 12 meses:<\/strong> Necesita descansar 15 horas al principio, y conforme pasan los meses, la cantidad deber\u00eda reducirse a 13 horas.<\/li>\n<li><strong>De 1 a 3 a\u00f1os:\u00a0<\/strong>Deber\u00eda dormir entre 10 y 13 horas al d\u00eda. Entre el segundo y el tercer a\u00f1o, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os abandonan la dietas y, ahora s\u00ed, duermen seguido en la noche.<\/li>\n<li><strong>De\u00a04 a 5 a\u00f1os: <\/strong>La\u00a0recomendaci\u00f3n es que duerma de<strong>\u00a0<\/strong>10 a 12 horas por la noche. Ya no necesitan la siesta, pero es bueno que descanse un ratito despu\u00e9s de la comida.<\/li>\n<li><strong>De\u00a06 a 8 a\u00f1os:<\/strong>\u00a0A esta edad, el ni\u00f1o\u00a0necesita entre\u00a011 y\u00a012 horas de sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>De 9 a 12 a\u00f1os:<\/strong> Se recomiendan entre 10 y 11 horas de sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>A partir de los 13 a\u00f1os:<\/strong>\u00a0Lo ideal es que duerma 8 o 9 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/neni1.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-15063\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/neni1.png\" alt=\"cu\u00e1nto-debe-dormir-un-ni\u00f1o-seg\u00fan-su-edad\" \/><\/a><\/p>\n<p>Toma en cuenta tambi\u00e9n que, adem\u00e1s de la cantidad de sue\u00f1o, debes cuidar la calidad: que sea profundo, sin interrupciones por ruidos, en un ambiente confortable y seguro,\u00a0y con el clima adecuado. Mira, te comparto<a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/mi-espacio\/10-ideas-para-el-cuarto-de-tus-ninos\/\"> 10 ideas para el cuarto de los ni\u00f1os.<\/a><\/p>\n<p><strong>Ahora que ya sabes cu\u00e1nto deben dormir los ni\u00f1os seg\u00fan su edad, aseg\u00farate tambi\u00e9n de brindarles una buena nutrici\u00f3n con estos 8 s\u00faper alimentos para ni\u00f1os que debes incluir en su dieta.<\/strong><\/p>\n<p><em>Con informaci\u00f3n de Revista Fernanda.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta es una duda que le surge a todas las mam\u00e1s, \u00bfa poco no? Es dif\u00edcil saber si tu hijo est\u00e1 durmiendo mucho o poco\u2026 \u00a1Qu\u00e9 nervios! 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