{"id":150733,"date":"2016-07-14T17:46:52","date_gmt":"2016-07-14T22:46:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?post_type=mujeres-al-rescate&p=150733"},"modified":"2017-02-01T16:36:41","modified_gmt":"2017-02-01T22:36:41","slug":"10-trucos-gym-debes-intentar-ya","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/10-trucos-gym-debes-intentar-ya\/2016\/07\/","title":{"rendered":"10 trucos para el gym que debes intentar \u00a1YA!"},"content":{"rendered":"

Estos trucos sencillos no s\u00f3lo har\u00e1n que sufras menos al momento de hacer ejercicio,<\/strong> sino que solucionar\u00e1n muchos de los problemas a los que te enfrentas regularmente cuando vas al gym<\/strong>. Toma nota y haz tu vida mucho m\u00e1s sencilla. \u00a1Te encantar\u00e1n!<\/em><\/p>\n

1. Despu\u00e9s de hacer ejercicio, agrega dos bolsitas de t\u00e9 a tus tenis para que absorban el sudor y los malos olores.<\/p>\n

\"gallery_nrm_1425414532-teabags\"<\/p>\n

2. O un poco de bicarbonato para absorber la humedad y evitar malos olores.<\/p>\n

\"baking-soda-sneakers\"<\/p>\n

3. Para que no sea tan dif\u00edcil para ti levantarte e ir a hacer ejercicio, puedes dormir con tu blusa o shorts\u00a0deportivos y levantarte s\u00f3lo para ponerte tenis. Al final, tu cuerpo sudar\u00e1 y estar\u00e1 sucio.<\/p>\n

\"morning-workout\"<\/p>\n

4. Utiliza Vaselina para no rozarte con los tenis ni con tu ropa deportiva.<\/p>\n

\"ky-chafing\"<\/p>\n

5. Evita los dolores musculares que tienes saliendo del gimnasio comiendo un poco de gengibre inmediatamente despu\u00e9s de hacer tu rutina.<\/p>\n

\"ginger\"<\/p>\n

6. Aprovecha para hacer m\u00fasculo cuando est\u00e9s secando tu pelo, simplemente\u00a0agrega una pesa a tu brazo y utiliza la secadora.<\/p>\n

\"wrist-weights-blow-dry\"<\/p>\n

7. Si vas a correr y no tienes lugar para guardar tus llaves, am\u00e1rralas a tus tenis fuertemente.<\/p>\n

\"shoelaces-car-keys\"<\/p>\n

8. \u00bfTe cuesta mucho trabajo tomar agua? \u00a1Marca tu termo con un marca textos para que sepas las medidas de agua exactas que debes consumir durante el d\u00eda!<\/p>\n

\"drink-more-water\"<\/p>\n

9. \u00a0Antes de amarrar tu pelo, agrega un poco de crema hidratante en las puntas. Al momento de sudar, tu cabello se mantendr\u00e1 s\u00faper hidratado y cuando lo laves se sentir\u00e1 mucho m\u00e1s sedoso.<\/p>\n

\"gallery_nrm_1425414337-deepconditioner\"<\/p>\n

10. Si haces ejercicio en casa, aprovecha los anuncios de tus programas para hacer tus rutinas. \ud83d\ude09 \u00a1No seas flojita!<\/p>\n

\"sit-ups-commercial\"<\/p>\n

\u00bfTe sirvieron estos tips?\u00a0<\/strong>
\nLee:<\/strong><\/p>\n

5 formas de perder peso mientras no <\/a>
\npuedes ir al gimnasio<\/a><\/h1>\n

\"pesoportada\"<\/a><\/p>\n

10 Tips para evitar lesiones en el gimnasio<\/a>
\n\"10-Tips-para-evitar-lesiones-en-el-gimnasio\"<\/a><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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