{"id":150939,"date":"2016-07-15T18:00:23","date_gmt":"2016-07-15T23:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=150939"},"modified":"2017-02-01T16:36:40","modified_gmt":"2017-02-01T22:36:40","slug":"rutina-sin-abdominales-abdomen-acero","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/rutina-sin-abdominales-abdomen-acero\/2016\/07\/","title":{"rendered":"Rutina para un abdomen de acero que no incluye abdominales"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Las <strong>abdominales<\/strong> no son la \u00fanica forma de trabajar los m\u00fasculos del abdomen para lograr grandes resultados, y claro, todas las mujeres queremos lucir un <strong>abdomen<\/strong> de envidia. Checa esta rutina muy sencilla de recordar que te ayudar\u00e1 a sentirte y verte \u00a1de 10!<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-150941\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/abdomen-de-acero.jpg\" alt=\"abdomen-de-acero\" \/><\/p>\n<p>Int\u00e9ntalo por lo menos tres veces a la semana y notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a title=\"Ejercicios para olvidarte de las llantitas de los lados\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/07\/estar-bien\/en-forma\/ejercicios-olvidarte-las-llantitas-los-lados\/\">Ejercicios para olvidarte de las llantitas de los lados<\/a><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-149362\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/llantitas-de-los-lados.jpg\" alt=\"llantitas-de-los-lados\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las abdominales no son la \u00fanica forma de trabajar los m\u00fasculos del abdomen para lograr grandes resultados, y claro, todas las mujeres queremos lucir un abdomen de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":150942,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22916,5],"tags":[181,14990,20370,1727,180],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/abdomen-de-acero-1.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150939"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150939"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150944,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150939\/revisions\/150944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150942"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}