{"id":151441,"date":"2016-07-20T13:00:40","date_gmt":"2016-07-20T18:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=151441"},"modified":"2016-07-19T17:34:59","modified_gmt":"2016-07-19T22:34:59","slug":"tips-lucir-unos-hombros-10","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fashionable\/belleza\/tips-lucir-unos-hombros-10\/2016\/07\/","title":{"rendered":"Tips para lucir unos hombros de 10"},"content":{"rendered":"

Ahora que est\u00e1n tan de moda las blusas con hombros al descubierto, \u00a1es momento de\u00a0presumirlos! Aplica estos\u00a0tips para lucir unos hombros de 10<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Ejercicios, cuidados, postura…\u00a0Estos\u00a0tips para lucir unos hombros de 10<\/strong> lo involucran todo. Ponlos en pr\u00e1ctica y muestra esos hombros sexis, \u00a1chica!<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

EJERCICIO<\/strong><\/p>\n

Para tener unos hombros definidos, puedes realizar algunos ejercicios con peso, ya sea con unas mancuernas ligeras o una botella de agua de un litro y medio.<\/p>\n

Vuelo\u00a0lateral<\/strong><\/p>\n

Inicio:<\/em> De pie, con los brazos al costado de tu cuerpo y con las palmas viendo hacia dentro, sosteniendo las mancuernas.
\nEjecuci\u00f3n:<\/em> Flexiona un poco tus codos (para evitar cualquier lesi\u00f3n) y levanta los brazos hasta que queden paralelos al piso. Luego regresa a la posici\u00f3n inicial, controlando la bajada.
\nRepeticiones:<\/em> Realiza entre 10 y 12, lentamente.<\/p>\n

Vuelo\u00a0frontal<\/strong><\/p>\n

Inicio:<\/em> De pie con los brazos\u00a0delante de tu cuerpo sosteniendo las mancuernas. Intenta mantener los abdominales contra\u00eddos de manera de que tu espalda quede siempre recta. Si lo prefieres, puedes poner un pie atr\u00e1s para lograr mejor estabilidad.
\nEjecuci\u00f3n: Levanta las mancuernas hasta la altura de los\u00a0hombros lentamente y vuelve a la posici\u00f3n inicial lentamente. Evita balancear\u00a0los brazos para lograr m\u00e1s impulso y procura siempre mantener todo el torso erguido.
\nRepeticiones:<\/em>\u00a0Realiza entre 10 y 12, lentamente.<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

Press de hombros<\/strong><\/p>\n

Inicio:<\/em> De pie, con las\u00a0piernas separadas en el ancho de los hombros. Flexiona los codos hasta que el\u00a0brazo forme\u00a090 grados.
\nEjecuci\u00f3n:<\/em> Concentr\u00e1ndote en realizar la fuerza con tus hombros, empuja las mancuernas hacia el techo, hasta que tus brazos queden casi totalmente estirados. Procura mantener todo tu cuerpo recto y evita cualquier tipo de desbalanceo. Desciende los brazos hasta 90 grados de nuevo.
\nRepeticiones:<\/em>\u00a0Realiza entre 10 y 12, lentamente.<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

CUIDADOS<\/strong><\/p>\n

Utiliza un exfoliante suave para eliminar barritos, granos y piel muerta. Masajea tus hombros con \u00e9l cada semana, ver\u00e1s que te quedar\u00e1n muy tersos. \u00bfQuieres un exfoliante natural? Haz tus productos para el cuidado de tu cuerpo<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Cuida que, si te vas a broncear, no te queden marcas de los tirantes porque no podr\u00e1s lucir blusas strapless sin que las l\u00edneas se noten. La soluci\u00f3n: un coqueto flamenkini \ud83d\ude42<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

Si vas a broncearte, utiliza despu\u00e9s cremas o geles con aloe vera y humectantes para que el color te dure m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

Otro de los tips para lucir unos hombros de 10 consiste en que todos los d\u00edas, al ba\u00f1arte, uses un jab\u00f3n cremoso que humecte tu piel y, al salir, ponte crema en los hombros -\u00a1y en todo el cuerpo!-. Estar\u00e1s bien suavecita.<\/p>\n

\"tips<\/p>\n

Y roc\u00eda un poco de perfume sobre ellos, sobre todo si los llevar\u00e1s descubiertos.<\/p>\n

POSTURA<\/strong><\/p>\n

No hay ada m\u00e1s feo que una espalda encorvada y unos hombros hacia abajo, jorobados, jaja. \u00bfA poco no? Si ya sabes que tienes mala postura, corr\u00edgela cada vez que te acuerdes. Ya sabes: espalda recta, hombros hacia atr\u00e1s y ment\u00f3n elevado.<\/p>\n

Ten en cuenta que la mala postura no solo afecta c\u00f3mo te ves, sino tambi\u00e9n tu fisionom\u00eda, causando dolor de espalda y cuello, tensi\u00f3n en la zona y rigidez. Si es tu caso, estos ejercicios para eliminar la tensi\u00f3n de\u00a0cuello\u00a0y hombros\u00a0que puedes hacer donde sea<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Con estos\u00a0tips para lucir unos hombros de 10\u00a0podr\u00e1s aplicar a la perfecci\u00f3n estos otros\u00a0tips para lucir tus blusas sin hombros<\/a>.<\/strong><\/p>\n

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