{"id":152616,"date":"2016-08-01T09:14:36","date_gmt":"2016-08-01T14:14:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=152616"},"modified":"2016-08-01T09:14:36","modified_gmt":"2016-08-01T14:14:36","slug":"adios-al-engano-no-somos-multitask","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/adios-al-engano-no-somos-multitask\/2016\/08\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s al enga\u00f1o, no somos multitask"},"content":{"rendered":"

\u00daltimamente escuchamos esta palabra \u00abmultitask\u00bb la cual, en espa\u00f1ol, se refiere a ser multitarea, hacer muchas cosas a la vez.<\/strong> Algunas personas, en especial las mujeres,<\/strong> nos caracterizamos por poder hacer muchas actividades\u00a0a la vez pero si te dijera que esto es mentira y no somos multitask.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Estudios afirman<\/strong> que al querer hacer muchas tareas a la vez agotas tu cerebro y no puedes completar ninguna tarea ya que no est\u00e1s dedicada en ninguna al 100 % eso conlleva a que las tareas que realices no estar\u00e1n del todo bien.<\/p>\n

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Te pondr\u00e9 un ejemplo muy sencillo;<\/strong> s\u00e9 que algunas veces te sientes poderosa y crees que puedes estar viendo una peli y atendiendo tus redes sociales lo cual es una gran mentira ya que te enfocas m\u00e1s en una tarea que en otra (en este caso, tus redes sociales) y finalmente terminas regresando la peli porque no sabes qu\u00e9 pas\u00f3. Tambi\u00e9n es considerado como poca retenci\u00f3n que aplicas para cada tarea ya que para algunas personas es dif\u00edcil hacer una sola cosa a la vez.<\/p>\n

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Estudios neurol\u00f3gicos<\/strong> han demostrado que el cerebro es capaz de desempe\u00f1ar con atenci\u00f3n una \u00fanica tarea.<\/p>\n

Este t\u00e9rmino es mejor considerarlo como cambio de tarea y no multitask<\/strong> ya que nuestro cerebro es r\u00e1pido, por lo tanto, nos enga\u00f1a creyendo que somos multitask pero no, s\u00f3lo estamos sustituyendo una tarea por otra.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa en el cerebro cuando leemos un libro?<\/a><\/h4>\n

PsychologyToday incluso propone un sencillo ejemplo<\/strong> que demuestra este extremo. \u00bfEn qu\u00e9 casos queda patente esta limitaci\u00f3n humana? posiblemente el m\u00e1s evidente y tr\u00e1gico sea el de los accidentes de tr\u00e1fico provocados por despistes: un cambio de emisora de radio o una conversaci\u00f3n con el manos libres, anulan parcialmente la atenci\u00f3n al volante en unos pocos segundos que pueden resultar fatales.<\/p>\n

Y si aplicamos este hecho al \u00e1mbito laboral<\/strong> sucede exactamente lo mismo. Cuando nos centramos en una tarea en concreto con todos nuestros sentidos \u00bfsabes qu\u00e9 sucede? Que no s\u00f3lo la concluimos con unos resultados \u00f3ptimos medidos en t\u00e9rminos de calidad, sino que adem\u00e1s, atentos a este dato, la concluimos mucho antes que si la interrumpimos con llamadas, vistazos al ordenador o revisar el WhatsApp.<\/p>\n

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Los que hayan indagado un poco en m\u00e9todos de productividad<\/strong> conocer\u00e1n la t\u00e9cnica de Pomodoro<\/a>,<\/strong> que propone precisamente esto: dividir el trabajo en peque\u00f1as porciones\u00a0y dedicar un tiempo limitado (en concreto, 25 minutos) a trabajar a plena concentraci\u00f3n en esta tarea. Transcurrido este tiempo, un peque\u00f1o descanso y vuelve a empezar.<\/p>\n

\u00bfA\u00fan sigues creyendo que eres multitask?<\/strong><\/p>\n

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