{"id":15414,"date":"2015-06-03T08:00:38","date_gmt":"2015-06-03T13:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=15414"},"modified":"2015-07-07T16:54:18","modified_gmt":"2015-07-07T21:54:18","slug":"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta\/2015\/06\/","title":{"rendered":"10 alimentos detox para incluir en tu dieta"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Estos<strong> alimentos detox<\/strong> son geniales para limpiar tu cuerpo y depurar aquello que no necesitas. Incl\u00fayelos en tu dieta a trav\u00e9s de un delicioso jugo o en una grandiosa ensalada&#8230;<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Los expertos recomiendan desintoxicarse al menos una vez al a\u00f1o, para que nuestro organismo\u00a0reestablezca el orden y el equilibrio natural. Desintoxicarte no necesariamente tiene que ser un l\u00edo. Ay\u00fadate a trav\u00e9s de estos 10 <strong>alimentos detox<\/strong> incluy\u00e9ndolos en tu dieta. \u00bfTe animas?<\/p>\n<h3><strong>1. Ajo<\/strong><\/h3>\n<p>Este alimento tiene una excelente propiedad diur\u00e9tica. Ya sea que lo consumas en ensalada o como condimento para tu comida, el ajo tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y expectorantes. Consumirlo puede ayudarte a elevar el n\u00famero de enzimas en el h\u00edgado y filtrar lo que tu cuerpo no necesita.<\/p>\n<div id=\"attachment_15442\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15442\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15442 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1.jpg\" alt=\"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1\" \/><p id=\"caption-attachment-15442\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>2. Limones<\/strong><\/h3>\n<p>El PH de esta fruta te puede ayudar a mantenerte saludable, ya que logra eliminar de manera efectiva las bacterias y toxinas en tu cuerpo. Lo puedes consumir en agua, para condimentar tus ensaladas o incluso en una taza de agua caliente al despertar, tal como si se tratara de un t\u00e9.<\/p>\n<div id=\"attachment_15438\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15438\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15438 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-6.jpg\" alt=\"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1 (6)\" \/><p id=\"caption-attachment-15438\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>3. Esp\u00e1rragos<\/strong><\/h3>\n<p>Aunque no a todos les gusta este vegetal, es uno de los alimentos detox m\u00e1s sorprendentes de la lista por su poderoso efecto diur\u00e9tico, ayud\u00e1ndonos a eliminar las toxinas que se encuentran en nuestro organismo. Adem\u00e1s de que tiene muy pocas calor\u00edas.<\/p>\n<div id=\"attachment_15435\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15435\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15435 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-3.jpg\" alt=\"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1 (3)\" \/><p id=\"caption-attachment-15435\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>4. Granada<\/strong><\/h3>\n<p>No s\u00f3lo son buen\u00edsimas por ser detox, sino que tienen un alto contenido en antioxidantes llamados flavonoides. Adem\u00e1s son grandiosas para la piel, siendo ricas en hierro y grandes combatientes contra los radicales libres.<\/p>\n<div id=\"attachment_15436\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15436\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15436 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-4.jpg\" alt=\"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1 (4)\" \/><p id=\"caption-attachment-15436\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>5. Canela<\/strong><\/h3>\n<p>Dale un reset a tu metabolismo con la canela. Adem\u00e1s de ser detox, es rico en hierro, calcio y manganesio. Los expertos lo recomiendan por ser de gran ayuda a combatir los niveles altos de az\u00facar en la sangre y darle un delicioso toque a tu comida.<\/p>\n<div id=\"attachment_15434\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15434\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15434 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-2.jpg\" alt=\"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1 (2)\" \/><p id=\"caption-attachment-15434\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>6. Linaza<\/strong><\/h3>\n<p>La fibra de la linaza es buen\u00edsima para deshacerte de lo que tu cuerpo no necesita, adem\u00e1s este s\u00faper alimento es rico en omega 3, ayudando al desarrollo de las c\u00e9lulas y a eliminar el \u00e1cido graso de tu cintura. \u00bfA poco no suena genial?<\/p>\n<div id=\"attachment_15439\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15439\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15439 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-7.jpg\" alt=\"Foto: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-15439\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>7. T\u00e9 Blanco<\/strong><\/h3>\n<p>El t\u00e9 blanco es uno de los mejores para limpiar tu organismo ya que su alto contenido de polifenoles y catequinas ayudan a combatir los radicales libres, disminuyendo as\u00ed los altos \u00edndices de colesterol en la sangre. Lo puedes beber en la ma\u00f1ana o en la noche, de preferencia antes de los alimentos.<\/p>\n<div id=\"attachment_15441\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15441\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15441 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-9.jpg\" alt=\"Foto: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-15441\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>8. Col Rizada<\/strong><\/h3>\n<p>La col rizada, tambi\u00e9n conocida como kale es rica en vitaminas A, B6, C y K, adem\u00e1s de ser una fuente rica de calcio y potasio, elementos que ayudan a equilibrar el PH en el organismo. Es por ello considerada por muchos nutri\u00f3logos como un alimento maravilla.<\/p>\n<div id=\"attachment_15437\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15437\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15437 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-5.jpg\" alt=\"Foto: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-15437\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>9. Alcachofas<\/strong><\/h3>\n<p>Este alimento es el favorito de los detox por sus ingredientes activos, como los \u00e1cidos grasos, las vitaminas y enzimas. Adem\u00e1s de ser bastante vers\u00e1til por lo que se puede utilizar en sopa, en muchos guisos e incluso en jugo o en agua, siendo buen\u00edsima para la limpieza del h\u00edgado.<\/p>\n<div id=\"attachment_15433\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15433\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15433 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-1.jpg\" alt=\"Foto: Google\" \/><p id=\"caption-attachment-15433\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<h3><strong>10. Pi\u00f1a<\/strong><\/h3>\n<p>La pi\u00f1a es de esos alimentos detox que no s\u00f3lo te ayudar\u00e1n a limpiar tu organismo, sino tambi\u00e9n te ayudar\u00e1n a combatir la celulitis y a mejorar tu circulaci\u00f3n linf\u00e1tica. Su altos niveles de cobre y manganeso la hacen clave en el proceso de desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"attachment_15440\" style=\"width: 2010px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-15440\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15440 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1-8.jpg\" alt=\"10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta-1 (8)\" \/><p id=\"caption-attachment-15440\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00bfIncluir\u00edas los alimentos detox a tu dieta? \u00a1Cu\u00e9ntanos en Twitter<a href=\"https:\/\/twitter.com\/MujerD10\" target=\"_blank\"> @MujerD10<\/a>!<\/strong><\/p>\n<p>Lee tambi\u00e9n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/04\/estar-bien\/dieta-detox-depura-tu-cuerpo-y-pierde-peso\/\" target=\"_blank\">Dieta detox: Depura tu cuerpo y pierde peso<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/05\/estar-bien\/dieta-para-desinflamar-el-vientre\/\" target=\"_blank\">Dieta para desinflamar el vientre<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos alimentos detox son geniales para limpiar tu cuerpo y depurar aquello que no necesitas. Incl\u00fayelos en tu dieta a trav\u00e9s de un delicioso jugo o en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15432,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2],"tags":[402,1901,96],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/10-alimentos-detox-para-incluir-en-tu-dieta.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15414"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15414"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21424,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15414\/revisions\/21424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15432"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}