{"id":155181,"date":"2016-08-05T11:31:59","date_gmt":"2016-08-05T16:31:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=155181"},"modified":"2016-08-17T17:40:44","modified_gmt":"2016-08-17T22:40:44","slug":"errores-que-cometes-al-tomar-agua","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/errores-que-cometes-al-tomar-agua\/2016\/08\/","title":{"rendered":"Errores que cometes al tomar agua"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Todos sabemos que el agua es necesaria para la vida. La mayor propiedad que tiene es que es esencial para nuestra salud y sirve como nutriente para que nuestro cuerpo funcione correctamente.<\/em><\/p>\n<p>Como bien se sabe, el cuerpo humano est\u00e1\u00a0conformado por un 60% de agua, y la podemos conseguir f\u00e1cilmente en nuestro entorno natural y\u00a0en los alimentos que consumimos diariamente. Pero existen veces en las que nos llegamos a deshidratar, estas pueden ser algunas razones:<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando la ingesta de agua es muy poca.<\/li>\n<li>El cuerpo de un adulto promedio llega a perder de 3 a 4 litros de agua por d\u00eda, esto ya sea por el sudor, orina, aire exhalado y movimientos intestinales.<\/li>\n<li>Nuestra respiraci\u00f3n provoca la p\u00e9rdida de 1 a 2 litros por d\u00eda aproximadamente.<\/li>\n<li>Los beb\u00e9s, adultos mayores y los deportistas son m\u00e1s propensos a la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-155704 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Zoe-1.jpg\" alt=\"Zoe-1\" \/><\/p>\n<p>Es por eso que se debemos reponer los nutrientes con agua alta en electrolitos, la cual podemos encontrar en algunos alimentos y sobre todo en Zoe Water.<\/p>\n<p>\u00bfSabes cu\u00e1nta agua debes de tomar diariamente?<\/p>\n<ul>\n<li>Toma tu peso en kilogramos y convi\u00e9rtelo en libras (1 libra =\u00a00.454)<\/li>\n<li>Divide el resultado entre dos para convertir a onzas.<\/li>\n<li>Luego divide el resultado entre 8 (cada taza contiene 8 onzas)<\/li>\n<li>\u00a1Y listo! tienes el resultado de cuantas tazas de 8 onzas debes de tomar al dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si padeces alguna enfermedad (cr\u00f3nica, circulatoria, renal o de otra\u00a0\u00edndole) es importante acudir al m\u00e9dico para que \u00e9l te indique la cantidad de agua necesites tomar.<\/p>\n<p>El consumo de agua alcalina activa el metabolismo, reduce la acidez en el torrente\u00a0sangu\u00edneo y ayuda a tu cuerpo a absorber mejor y m\u00e1s r\u00e1pido los nutrientes de los\u00a0alimentos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-156517 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Agua-infusionada-.jpg\" alt=\"Agua-infusionada-\" \/><\/p>\n<p>Evita las siguientes bebidas:<\/p>\n<ul>\n<li>Agua de sabores embotelladas, ya que contienen mucha az\u00facar.<\/li>\n<li>Refrescos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Consume mejor:<\/p>\n<ul>\n<li>Aguas hechas con frutas naturales y endulzadas con stevia.<\/li>\n<li>Consume t\u00e9s y tisanas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si quieres conocer m\u00e1s acerca de la alcalinidad visita:\u00a0<a href=\"https:\/\/zoewater.com.mx\/\">Zoe Water<\/a><\/p>\n<p>No te olvides de darle like a su p\u00e1gina de Facebook: \u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/zoewater\/?fref=ts\">https:\/\/www.facebook.com\/zoewater\/?fref=ts<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sabemos que el agua es necesaria para la vida. 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