{"id":155241,"date":"2016-08-02T19:00:23","date_gmt":"2016-08-03T00:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=155241"},"modified":"2016-08-02T16:52:08","modified_gmt":"2016-08-02T21:52:08","slug":"8-cosas-importantes-que-tienes-que-hacer-sin-falta-en-tus-20s","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/8-cosas-importantes-que-tienes-que-hacer-sin-falta-en-tus-20s\/2016\/08\/","title":{"rendered":"8 cosas importantes que tienes que hacer sin falta en tus 20s"},"content":{"rendered":"

Cuando somos j\u00f3venes<\/strong> muchas veces pensamos que nada nos va a pasar, somos s\u00faper positivos<\/strong> y dejamos de cuidar cosas importantes. Checa al menos estas 10 cosas que en tus 20s no cuidas pero que deber\u00edas hacer<\/strong>:<\/em><\/p>\n

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  1. Usar protector solar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Much\u00edsimos j\u00f3venes van a la playa y se exponen al sol sin tomar en cuenta que eso les puede traer cosas negativas a su vida en el futuro. Cuida tu piel con protectores solares.<\/p>\n

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    2. Monitorear tu salud mental\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Olv\u00eddate de todos los tab\u00faes que existen respecto a la salud mental. no es s\u00f3lo estar \u00abloco\u00bb. Es importante, tanto que por ejemplo la OMS calcula que en el 2020 la depresi\u00f3n ser\u00e1 la segunda causa de discapacidad mundial, s\u00f3lo despu\u00e9s de las enfermedades cerebrovasculares.<\/p>\n

    3. Cuidar tus dientes<\/strong><\/h4>\n

    Seguramente has escuchado a tus pap\u00e1s quejarse o hablarte de la gran importancia de tener una buena salud bucal. Y muchas veces en los 20s es cuando menos le prestamos atenci\u00f3n. \u00a1No te saltes con la cita con la doctora!<\/p>\n

    \"sonrisa\"<\/p>\n

    4. Hacer ejercicio<\/h4>\n

    Acostumbrarte a hacer ejercicio desde joven te ayudar\u00e1 a evitar much\u00edsimos problemas futuros, te har\u00e1 m\u00e1s fuerte y con m\u00e1s energ\u00eda y te sentir\u00e1s genial. Por lo menos sal a correr a menudo para activar a tu cuerpo.<\/p>\n

    5. Comer bien\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Una de las razones por las que todos me rega\u00f1an siempre ha sido mi afici\u00f3n a dulces, chocolates y az\u00facar al por mayor. No est\u00e1 mal comer antojos peeeero sin exagerar y compens\u00e1ndolo con una comida rica en nutrientes.<\/p>\n

    \"large\"<\/p>\n

    6. Arreglar tu postura<\/strong><\/p>\n

    Otra con la que seguro tu mam\u00e1 nunca te dej\u00f3 en paz y ahora que has crecido puedes darte cuenta de la importancia de corregirla.<\/p>\n

    7. Dormir suficiente<\/strong><\/p>\n

    A los 20s\u00a0seguramente te encantar\u00e1 desvelarte y hasta llegar\u00e1s a sentir que no lo necesitas. Sin embargo es importante que desde ahorita cuides tu cuerpo. De hecho se ha demostrado que no dormir bien puede incrementar el riesgo de sufrir un ataque cardiaco.<\/p>\n

    8. Ser feliz<\/strong><\/p>\n

    Disfruta tu vida. Talvez eres de esos cuidadosos que se preocupan much\u00edsimo por el futuro como yo, pero lo m\u00e1s importante es que sepas que los buenos momentos no vuelven, ni lo har\u00e1 tu juventud. Disfruta la vida sin tanto estr\u00e9s y s\u00e9 feliz.<\/p>\n

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