{"id":158112,"date":"2016-08-15T18:00:30","date_gmt":"2016-08-15T23:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=158112"},"modified":"2016-08-15T14:41:57","modified_gmt":"2016-08-15T19:41:57","slug":"10-antiinflamatorios-debes-conocer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/10-antiinflamatorios-debes-conocer\/2016\/08\/","title":{"rendered":"10 antiinflamatorios que debes conocer"},"content":{"rendered":"
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Conoce estos antiinflamatorios<\/strong> naturales, te vas a salvar de dolor y enfermedades secundarias. Ch\u00e9calo por ti misma.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Existen antiinflamatorios<\/strong> naturales que pueden ayudarnos a evitar la\u00a0inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica celular, la cual puede desembocar en enfermedades como la artritis, el lupus, el c\u00e1ncer, s\u00edndrome de Alzheimer o diabetes. Es por ello que es importante estar atentos de nuestra dieta y evitar principalmente l\u00e1cteos, trigo (gluten) y az\u00facar.<\/p>\n

Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la inflamaci\u00f3n son estre\u00f1imiento; heces irregulares; gases; mala digesti\u00f3n; colitis; gastritis y distenci\u00f3n abdominal; dolor y deformidad en codos, dedos y articulaciones; alergias (sinusitis, rinitis, asma, dermatitis, psoriasis o herpes), candidiasis, infecci\u00f3n en v\u00edas urinarias y vaginal y reflujo.<\/p>\n

Boswellia<\/h3>\n
\"http:\/\/barcelonaalternativa.es\/\"

http:\/\/barcelonaalternativa.es\/<\/p><\/div>\n

Boswellia\u00a0es un \u00e1rbol que tiene su origen en la India. Tambi\u00e9n conocido como incienso de la India, se deriva de la resina de goma de la corteza del \u00e1rbol.\u00a0Clasificado como una hierba ayurv\u00e9dica, tiene propiedades anti-inflamatorias y analg\u00e9sicas.\u00a0Como suplemento, que est\u00e1 disponible en pastillas o c\u00e1psulas. La dosis habitual es 300-400mg tres veces al d\u00eda.<\/p>\n

La bromelina<\/h3>\n
\"http:\/\/yuuupi.tumblr.com\/\"

http:\/\/yuuupi.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n

Es un grupo de enzimas de prote\u00edna de disoluci\u00f3n que se encuentran en el tallo y la fruta de la pi\u00f1a. La bromelina tiene un efecto anti-inflamatorio que se produce cuando se altera la migraci\u00f3n y la activaci\u00f3n (gl\u00f3bulos blancos) de leucocitos. Como complemento, la bromelina se presenta en comprimidos y c\u00e1psulas.\u00a0La dosis habitual es 500-2000mg tres veces al d\u00eda entre comidas.<\/p>\n

U\u00f1a de gato<\/h3>\n
\"http:\/\/misremedios.com\/\"

http:\/\/misremedios.com\/<\/p><\/div>\n

La u\u00f1a de gato se deriva de la corteza de la ra\u00edz seca de una enredadera le\u00f1osa que se encuentra en los bosques tropicales del Amazonas en Per\u00fa y otras partes de Am\u00e9rica del Sur.\u00a0Est\u00e1 disponible en forma de c\u00e1psulas, tabletas, l\u00edquidos y bolsas de t\u00e9.\u00a0La dosis diaria habitual es 250-1000mg.\u00a0La u\u00f1a de gato se cree que tienen propiedades anti-inflamatorias que inhiben\u00a0TNF\u00a0(factor de necrosis tumoral), y puede estimular el sistema inmune.<\/p>\n

Condroitina<\/h3>\n
\"http:\/\/www.nutriresponse.com\/\"

http:\/\/www.nutriresponse.com\/<\/p><\/div>\n

Mientras que\u00a0la condroitina\u00a0es un componente del tejido conectivo humano encontrado en el hueso y el cart\u00edlago, en los suplementos, sulfato de condroitina t\u00edpicamente se deriva de la tr\u00e1quea bovina o de cerdo subproductos.\u00a0La condroitina se cree que reduce el dolor y tienen propiedades anti-inflamatorias.\u00a0El suplemento tambi\u00e9n puede mejorar la funci\u00f3n articular y la lenta progresi\u00f3n de\u00a0la osteoartritis\u00a0.Est\u00e1 disponible en forma de c\u00e1psulas, tabletas y en polvo.\u00a0Por lo general, 800-1200mg se toma diariamente, dividido en dos a cuatro dosis.<\/p>\n

U\u00f1a del diablo<\/h3>\n
\"http:\/\/naturalforcesmexico.com\/\"

http:\/\/naturalforcesmexico.com\/<\/p><\/div>\n

La garra del diablo\u00a0es un arbusto perenne que crece en el sur de \u00c1frica.\u00a0El arbusto tiene un exuberante follaje, flores rojas y peque\u00f1os ganchos que cubren sus frutos.Se llama as\u00ed debido a la aparici\u00f3n de los ganchos.\u00a0La garra del diablo ha ramificaci\u00f3n de ra\u00edces y brotes.\u00a0Las ra\u00edces secundarias que surgen de las ra\u00edces principales se llaman tub\u00e9rculos.\u00a0Se trata de las ra\u00edces y tub\u00e9rculos que tienen beneficios para la salud, como para aliviar el dolor y propiedades anti-inflamatorias, lo que ayuda a reducir el \u00e1cido \u00farico en pacientes de gota, y como una ayuda digestiva.\u00a0La garra del diablo est\u00e1 disponible en c\u00e1psulas, tintura, polvo, l\u00edquidos y s\u00f3lidos.<\/p>\n

Aceite de pescado<\/h3>\n
\"http:\/\/holadoctor.com\/\"

http:\/\/holadoctor.com\/<\/p><\/div>\n

Los suplementos de aceite de pescado se derivan de los aceites de pescado de agua fr\u00eda, incluyendo la caballa, salm\u00f3n, arenque, at\u00fan, flet\u00e1n y bacalao.\u00a0El aceite de pescado es una fuente de \u00e1cidos grasos omega-3 (EPA y DHA).\u00a0Los omega-3 tienen un efecto anti-inflamatorio mediante el bloqueo de\u00a0citoquinas\u00a0y prostaglandinas.\u00a0Los suplementos de aceite de pescado est\u00e1n disponibles en forma de c\u00e1psulas o geles blandos.\u00a0La dosis diaria para\u00a0la artritis reumatoide\u00a0es 3,8 g de EPA y DHA 2g.<\/p>\n

Lino<\/h3>\n

\"semillas-de-lino\"<\/p>\n

La semilla del\u00a0lino\u00a0planta contiene \u00e1cidos grasos omega-3 y omega-6 \u00e1cidos grasos. Algunos de la grasa en el aceite de linaza se convierte en EPA y DHA, los ingredientes activos en el aceite de pescado antes mencionado.\u00a0La linaza est\u00e1 disponible en forma de c\u00e1psulas, aceite, harina molida o harina.\u00a0Las c\u00e1psulas est\u00e1n disponibles en 1000 a 1300 mg de fuerza, pero no hay ninguna dosis t\u00edpica indicado.<\/p>\n

Jengibre<\/h3>\n
\"http:\/\/tumundodesalud.com\/\"

http:\/\/tumundodesalud.com\/<\/p><\/div>\n

El jengibre\u00a0se deriva de la ra\u00edz seca o fresca de la planta de jengibre.\u00a0Se ha demostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias fuertes, similares a algunosAINE\u00a0(f\u00e1rmacos antiinflamatorios no esteroides) o inhibidores de la COX-2.\u00a0El jengibre funciona al inhibir los qu\u00edmicos que promueven la inflamaci\u00f3n.\u00a0El jengibre est\u00e1 disponible en c\u00e1psulas, extracto, polvo, aceites y t\u00e9.\u00a0Hasta 2 g de jengibre en tres dosis divididas por d\u00eda o hasta 4 tazas de t\u00e9 al d\u00eda se recomienda.<\/p>\n

GLA<\/h3>\n
\"http:\/\/www.farmaciasoler.com\/\"

http:\/\/www.farmaciasoler.com\/<\/p><\/div>\n

El \u00e1cido gamma-linol\u00e9nico (GLA)\u00a0es un tipo de \u00e1cido graso omega 6 que se encuentra en ciertos aceites de semillas vegetales, como el aceite de onagra, aceite de grosella negro, y el aceite de borraja.\u00a0El cuerpo puede convertir GLA en productos qu\u00edmicos anti-inflamatorias.\u00a0GLA est\u00e1 disponible en c\u00e1psulas o en forma de aceite.La dosis habitual es de 2 a 3 g diarios.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/h3>\n

\"ingrediente-curcuma\"<\/p>\n

La c\u00farcuma\u00a0es un arbusto perenne, lirio que crece principalmente en la India e Indonesia, as\u00ed como otras regiones tropicales.\u00a0Ra\u00edces de c\u00farcuma, que est\u00e1n relacionados con la familia del jengibre, se secan hasta un polvo de color amarillo, donde se utiliza en los alimentos, curry, y la medicina ayurv\u00e9dica.\u00a0La c\u00farcuma es reconocido por sus propiedades anti-inflamatorias.\u00a0Funciona mediante el bloqueo de citoquinas inflamatorias y enzimas.\u00a0Est\u00e1 disponible en forma de c\u00e1psulas o especias.La dosis normal de las c\u00e1psulas se 400-600mg tres veces al d\u00eda, o de 1 a 3 gramos de ra\u00edz en polvo por d\u00eda.<\/p>\n

Con informaci\u00f3n de verywell.com<\/strong><\/p>\n

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Reduce la inflamaci\u00f3n con este poderoso licuado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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