{"id":159409,"date":"2016-08-18T18:00:52","date_gmt":"2016-08-18T23:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?post_type=frases&#038;p=159409"},"modified":"2016-08-18T12:27:16","modified_gmt":"2016-08-18T17:27:16","slug":"7-mantras-cada-dia-semana","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/7-mantras-cada-dia-semana\/2016\/08\/","title":{"rendered":"7 mantras para cada d\u00eda de la semana"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Los mantras son frases que nos ayudan a mantener el enfoque en las partes positivas de la vida. \u00bfNecesitas inspiraci\u00f3n? Sigue leyendo. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>En el hinduismo y budismo, los mantras son sonidos o grupos de palabras que nos conectan con nuestro esp\u00edritu. Las culturas que siguen estas filosof\u00edas los repiten constantemente para llegar a la <em>iluminaci\u00f3n<\/em>.<\/p>\n<p>Sin embargo, los mantras hoy en d\u00eda pueden ser frases que te ayuden a enfocarte en lo bueno y positivo del d\u00eda, sobre todo cuando te levantaste con el pie izquierdo y necesitas un empujoncito.<\/p>\n<p>Estas frases las puedes modificar para que se adapten mejor a tus situaciones de cada d\u00eda, \u00a1incluso puedes hacer las tuyas propias!<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/xT8qBsAFtzf41EQXsc\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/hallmarkecards-ecards-hallmark-xT8qBsAFtzf41EQXsc\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>1. \u00abElegir\u00e9 una palabra del d\u00eda y la mantendr\u00e9 conmigo\u00bb<\/h2>\n<p>Puedes escoger palabras como <em>familia<\/em>, <em>felicidad<\/em>, <em>amor<\/em>, <em>amabilidad<\/em>.<\/p>\n<p>Cada vez que te sientas mal o baja de \u00e1nimo, piensa en ella y en lo que representa para ti.<\/p>\n<h2>2. \u00abSonreir\u00e9 para impactar positivamente en los dem\u00e1s\u00bb<\/h2>\n<p>A veces vale la pena salir de nuestro ensimismamiento diario. Sonre\u00edr, incluso a un extra\u00f1o, puede cambiar no s\u00f3lo nuestro d\u00eda sino tambi\u00e9n el de los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>\u00a1Comparte tu bondad!<\/p>\n<h2>3. \u00abDejar\u00e9 ir todo lo que no est\u00e9 bajo mi control\u00bb<\/h2>\n<p>A veces nos angustiamos por situaciones que no dependen para nada de nosotras. Para todos esos momentos, debemos dejar ir. Mientras no est\u00e9 en tus manos, no debe preocuparte.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/xT9DPyTQF3Acztr69y\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/giosolarte-spirituality-animation-illustration-art-xT9DPyTQF3Acztr69y\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>4. \u00abCuidar\u00e9 mis palabras\u00bb<\/h2>\n<p>Los gestos m\u00e1s simples ocasionan las reacciones m\u00e1s fuertes. Una palabra dicha sin conciencia puede ser brutal.<\/p>\n<p>Procura que sean positivas y constructivas, en vez de negativas o destructivas.<\/p>\n<h2>5. \u00abEncontrar\u00e9 las bendiciones escondidas en todos lados\u00bb<\/h2>\n<p>Algunas veces es necesario detenerse por un momento en el d\u00eda y buscar las cosas maravillosas que se encuentran a nuestro alrededor.<\/p>\n<p>Eso incluye buscar dentro de ti misma.<\/p>\n<h2>6. \u00abRespira hondo y abre el coraz\u00f3n\u00bb<\/h2>\n<p>Durante los momentos dif\u00edciles del d\u00eda, repite este mantra mientras inhalas profundo.<\/p>\n<p>Busca el equilibrio de ti en ese momento, da un paso atr\u00e1s y retoma tu perspectiva.<\/p>\n<p>Un coraz\u00f3n ligero te dar\u00e1 momentos de tranquilidad en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<h2>7. \u00abMe protege una esfera de bien-estar. La negatividad no entrar\u00e1 pero mi energ\u00eda positiva fluir\u00e1 hacia mi entorno\u00bb<\/h2>\n<p>Cuando te despiertes piensa en este mantra. Imagina una esfera alrededor de ti en tu color favorito.<\/p>\n<p>Ella te mantendr\u00e1 positiva, alejando la energ\u00eda negativa, pero dejando que tu bienestar alcance a todos a tu alrededor.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/I6W6YxKH8Bh3a\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/I6W6YxKH8Bh3a\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Recuerda repetir estos mantras al despertar para que tus d\u00edas se llenen de buenas vibras y bienestar. <em>Ommmmmmm&#8230;<\/em><\/p>\n<p><em>*Con informaci\u00f3n de <a href=\"http:\/\/inspiremetoday.com\">inspiremetoday.com<\/a><\/em><\/p>\n<blockquote data-secret=\"SV8ehHrpdi\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/05\/estar-bien\/reflexion\/como-meditar-en-4-sencillos-pasos\/\">C\u00f3mo meditar en 4 sencillos pasos<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/05\/estar-bien\/reflexion\/como-meditar-en-4-sencillos-pasos\/embed\/#?secret=SV8ehHrpdi\" data-secret=\"SV8ehHrpdi\" title=\"&#8220;C\u00f3mo meditar en 4 sencillos pasos&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los mantras son frases que nos ayudan a mantener el enfoque en las partes positivas de la vida. \u00bfNecesitas inspiraci\u00f3n? Sigue leyendo. En el hinduismo y budismo, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":159439,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[386,2872],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/portada-mantras.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159409"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159439"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}