{"id":162346,"date":"2016-09-09T18:00:43","date_gmt":"2016-09-09T23:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=162346"},"modified":"2017-04-04T12:50:25","modified_gmt":"2017-04-04T17:50:25","slug":"como-bajar-de-peso-de-acuerdo-a-la-zona-en-donde-acumulas-grasa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/como-bajar-de-peso-de-acuerdo-a-la-zona-en-donde-acumulas-grasa\/2016\/09\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo bajar de peso de acuerdo a la zona en donde acumulas grasa"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Todos los <strong>cuerpos<\/strong> son diferentes y es justo por eso por lo que no existe un m\u00e9todo infalible para que absolutamente todos bajen de peso. A algunos les funcionan unas cosas y a otros, otras. Por eso te recomendamos que identifiques el lugar en donde <strong>acumulas<\/strong> <strong>grasa<\/strong> y sigas estos consejos:\u00a0<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Parte superior del cuerpo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Si has notado que engordas de la parte superior, es decir brazos, pecho, espalda y abdomen, entonces significa que est\u00e1s comiendo en exceso y no est\u00e1s haciendo ejercicio.<\/p>\n<h4 style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>Abdomen\u00a0y espalda<\/strong><\/h4>\n<p>Esto implica sedentarismo y que pasas mucho tiempo sin comer. Para que tu metabolismo est\u00e9 trabajando correctamente, lo mejor es hacer 5 \u00a0comidas al d\u00eda y empezar a activarte.<\/p>\n<div id=\"attachment_162357\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-162357\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-162357 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/large-14.jpg\" alt=\"large\" \/><p id=\"caption-attachment-162357\" class=\"wp-caption-text\">Foto: <a href=\"http:\/\/nouw.com\/modesidan\">Nouw<\/a><\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. <strong>Piernas y cadera\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Normalmente las personas que engordan en esta zona se debe a la retenci\u00f3n\u00a0de l\u00edquidos. Probablemente tambi\u00e9n sufras de pies hinchados por lo que se recomiendan ejercicios como la nataci\u00f3n.<\/p>\n<h4 style=\"padding-left: 30px;\">4. <strong>S\u00f3lo abdomen<\/strong><\/h4>\n<p>Este tipo de grasa se acumula por exceso de estr\u00e9s y ansiedad. Tambi\u00e9n por ingerir az\u00facar en exceso, por lo que se recomiendan ejercicios de relajaci\u00f3n como yoga.<\/p>\n<div id=\"attachment_162356\" style=\"width: 490px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-162356\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-162356 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/azucar-donas.jpg\" alt=\"azucar-donas\" \/><p id=\"caption-attachment-162356\" class=\"wp-caption-text\">Foto: <a href=\"http:\/\/sofiazchoice.tumblr.com\/\">SofiaZChoice<\/a><\/p><\/div>\n<h4 style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong>Muslos y gl\u00fateos<\/strong><\/h4>\n<p>Las mujeres con\u00a0cambios hormonales suelen incrementar su peso engordando de los muslos y los gl\u00fateos. Lo m\u00e1s recomendable es hacer ejercicios con pesas: sentadillas, desplantes y limitar tu consumo de alcohol.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"15fH0CASYh\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/08\/bienestar\/en-forma\/los-mejores-ejercicios-para-tu-tipo-de-gluteos\/\">Los mejores ejercicios para tu tipo de gl\u00fateos<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/08\/bienestar\/en-forma\/los-mejores-ejercicios-para-tu-tipo-de-gluteos\/embed\/#?secret=15fH0CASYh\" data-secret=\"15fH0CASYh\" title=\"&#8220;Los mejores ejercicios para tu tipo de gl\u00fateos&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote data-secret=\"7gS7nEp6a7\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/09\/bienestar\/en-forma\/ejercicios-para-olvidarte-de-la-joroba-y-tonificar-espalda\/\">Ejercicios para olvidarte de la &#8220;joroba&#8221; y tonificar espalda<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/09\/bienestar\/en-forma\/ejercicios-para-olvidarte-de-la-joroba-y-tonificar-espalda\/embed\/#?secret=7gS7nEp6a7\" data-secret=\"7gS7nEp6a7\" title=\"&#8220;Ejercicios para olvidarte de la &#8220;joroba&#8221; y tonificar espalda&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos los cuerpos son diferentes y es justo por eso por lo que no existe un m\u00e9todo infalible para que absolutamente todos bajen de peso. A algunos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":162354,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22916,5],"tags":[21338,1727,1492,1728,388],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/bajar-de-peso-lugar-donde-acumulas-grasa.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162346"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162346"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162358,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162346\/revisions\/162358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162354"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}