{"id":162625,"date":"2016-09-14T13:30:20","date_gmt":"2016-09-14T18:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=162625"},"modified":"2016-09-12T16:57:49","modified_gmt":"2016-09-12T21:57:49","slug":"detecta-deficiencias-nutricionales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/detecta-deficiencias-nutricionales\/2016\/09\/","title":{"rendered":"Detecta deficiencias nutricionales"},"content":{"rendered":"

Una dieta saludable puede proporcionar todos a las crecientes necesidades del cuerpo,<\/strong> pero nuestros estilos de vida ocupados y h\u00e1bitos alimenticios pueden conducir a la deficiencia de alguna vitamina. Aprende a detectar deficiencias nutricionales<\/strong><\/em><\/p>\n

Manos
\n<\/strong>Fr\u00edo en las manos: deficiencia de magnesio, el hipotiroidismo, la fatiga cr\u00f3nica con un bajo gasto card\u00edaco.<\/p>\n

\"Detecta-deficiencias-nutricionales\"

Foto: Planetacurioso<\/a><\/p><\/div>\n

U\u00f1as
\n<\/strong>Las manchas blancas: deficiencia de minerales, pero a menudo bajos de zinc<\/p>\n

\"Detecta-deficiencias-nutricionales\"

Foto: Republica<\/a><\/p><\/div>\n

Piel<\/strong>
\n– Estr\u00edas: deficiencia de zinc
\n– Hemorragias espont\u00e1neas: las vitaminas C o K o deficiencia de plaquetas
\n– Piel seca y escamosa con fol\u00edculos pilosos tapados con pelos deformados en espiral y un halo rojo: la deficiencia de vitamina C
\n– Palmas amarillas: la ingesta excesiva de beta caroteno
\n– Piel con acn\u00e9 \u00e1spera en la parte posterior de los brazos \u00abpiel de pollo\u00bb: la deficiencia de \u00e1cidos grasos esenciales<\/p>\n

\"Detecta-deficiencias-nutricionales\"

Foto: Facilisimo<\/a><\/p><\/div>\n

Boca
\n<\/strong>– P\u00e1lida lengua fisurada: deficiencia de hierro
\n– Dolor en la lengua fisurada: La deficiencia de la vitamina B3
\n– Ardor en la lengua y los labios dolor y descamaci\u00f3n de los labios: la deficiencia de vitamina B2
\n– Inflamaci\u00f3n de la lengua con hendiduras laterales de los dientes: intolerancia a los alimentos
\n– Dolor en la lengua dolorosa con un aspecto liso: La deficiencia de \u00e1cido f\u00f3lico
\n– Labios agrietados: deficiencia de vitamina B2, candidiasis<\/p>\n

\"Detecta-deficiencias-nutricionales\"

Foto: Maciocia<\/a><\/p><\/div>\n

Piel de la cara
\n<\/strong>– Piel grasa,\u00a0escamosa con un tono rojizo\u00a0y los lados de la nariz: la deficiencia de vitamina B2
\n– La dermatitis seborreica alrededor de la nariz y un acn\u00e9 como erupci\u00f3n cut\u00e1nea frente: deficiencia de vitamina B6<\/p>\n

\"Detecta-deficiencias-nutricionales\"

Foto: Lavidalucida<\/p><\/div>\n

Ojos
\n<\/strong>Cataratas: la deficiencia de cromo o el exceso de radicales libres
\nLas bolsas u ojeras\u00a0bajo los ojos: alergias o intolerancias alimentarias
\nhiperactivos: magnesio de zinc, \u00e1cidos grasos esenciales B6 y deficiencias<\/p>\n

Coraz\u00f3n
\n<\/strong>Cualquier problema en el coraz\u00f3n, incluyendo latidos irregulares, presi\u00f3n arterial alta, cardiomegalia: magnesio y Co-Q-10 deficiencias y la sensibilidad a la cafe\u00edna.<\/p>\n

Piernas<\/strong>
\n– M\u00fasculos de la pantorrilla de licitaci\u00f3n: deficiencia de magnesio
\n– Reflejo en la rodilla a paso ligero: la deficiencia de magnesio<\/p>\n

De cualquier forma es recomendable que acudas a tu doctor para que el pueda proporcionarte la vitamina faltante.<\/p>\n

\u00bfAprendiste a detectar deficiencias nutricionales?<\/strong><\/p>\n

Lee tambi\u00e9n:<\/p>\n

C\u00f3mo eliminar manchas negras en la piel<\/a><\/p><\/blockquote>\n