{"id":162756,"date":"2016-09-15T15:00:00","date_gmt":"2016-09-15T20:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=162756"},"modified":"2016-09-13T12:23:56","modified_gmt":"2016-09-13T17:23:56","slug":"la-okra-nuevo-super-food-moda","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/la-okra-nuevo-super-food-moda\/2016\/09\/","title":{"rendered":"La okra, el nuevo super food de moda"},"content":{"rendered":"

Seguro que \u00faltimamente has escuchado mucho hablar de la okra<\/strong>, el\u00a0nuevo super food de moda. pero, \u00bfsabes qu\u00e9 es, con qu\u00e9 se come y qu\u00e9 hace? \u00a1Te lo digo!<\/em><\/p><\/blockquote>\n

La okra<\/strong> es un vegetal tipo vaina que crece en regiones tropicales y subtropicales de todo el mundo. Es muy apreciada en la gastronom\u00eda\u00a0por su aspecto apetecible;\u00a0una vez cocinada se pone blanda y viscosa. Es muy rica y se puede cocinar de forma variada, porejemplo, rebozada.<\/p>\n

\"okra\"

Se ve buen\u00edsima, \u00bfno?<\/p><\/div>\n

BENEFICIOS DE LA OKRA<\/strong><\/p>\n

-Las vainas contienen vitamina A y antioxidantes flavonoides,<\/strong> como por ejemplo beta-carotenos, xantina y lute\u00edna. Es uno de los vegetales verdes con mayores cantidades de estos antioxidantes. Estas propiedades se sabe que ayudan a reforzar las c\u00e9lulas y son cruciales para la salud de los ojos. La vitamina A es igualmente necesaria para mantener saludables los fluidos corporales de las membranas y la piel. El consumo de vegetales y el uso de productos naturales ricos en flavonoides sirven para proteger los pulmones y la cavidad oral de tumores malignos.<\/p>\n

-Contiene fibra saludable<\/strong> que ayuda a estabilizar la glucosa mediante el control de la velocidad en la que el az\u00facar se ingiere desde el interior del tracto intestinal.<\/p>\n

-La parte viscosa de la okra<\/strong> de pega al colesterol malo y la bilis, ayudando a eliminarlos por la filtraci\u00f3n del h\u00edgado.<\/p>\n

-Ayuda a engrasar los \u00f3rganos digestivos gracias a sus cualidades purgantes.<\/strong> La fibra que contiene la okra asimila el agua y ayuda a mejorar el la digesti\u00f3n y las heces, esto previene posibles problemas de obstrucci\u00f3n. No tiene nada que ver con el salvado de trigo duro, que puede agravar o da\u00f1ar el tracto intestinal.<\/p>\n

-Es un vegetal excelente,<\/strong> utilizado como parte del tratamiento de personas con problemas de debilidad, agotamiento y\u00a0des\u00e1nimo.<\/p>\n

\"okra\"<\/p>\n

-Previene la diabetes.<\/strong> El contenido de fibra soluble de la okra tiene un impacto importante sobre los niveles de glucosa en sangre, ya que puede ayudar a moderar la velocidad a la que el az\u00facar se procesa desde el tracto intestinal.<\/p>\n

-Apoya en el tratamiento de\u00a0\u00falceras y para mantener las articulaciones \u00e1giles.<\/strong> Tambi\u00e9n es buena para matar a los \u00e1cidos ya que es excepcionalmente anti\u00e1cida, adem\u00e1s ayuda a crear una capa defensiva en el tracto digestivo.<\/p>\n

-Trata problemas de pulm\u00f3n, dolores de garganta y algunos trastornos.\u00a0Es buena para reducir los s\u00edntomas del asma.<\/p>\n

-La okra ayuda a prevenir las molestas espinillas<\/strong> y mantiene la piel suave y saludable.<\/p>\n

Puedes conseguir okra en mercados muy f\u00e1cilmente. Hazla parte de tu alimentaci\u00f3n \u00a1y aproeha los beneficios de este potente s\u00faper food!<\/strong><\/p>\n

\u00a1Disfruta m\u00e1s alimentos maravilla aqu\u00ed!<\/strong><\/p>\n

10 Superfoods nuevos que debes incluir en tu dieta y que no conoces<\/a><\/p><\/blockquote>\n