{"id":164136,"date":"2016-09-30T16:00:53","date_gmt":"2016-09-30T21:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=164136"},"modified":"2017-02-01T17:42:33","modified_gmt":"2017-02-01T23:42:33","slug":"5-mejores-suplementos-una-piel-bella","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fashionable\/belleza\/5-mejores-suplementos-una-piel-bella\/2016\/09\/","title":{"rendered":"5 mejores suplementos para una piel bella"},"content":{"rendered":"
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La piel necesita que le ayuden a recuperarse de la contaminaci\u00f3n, de tus propios procesos hormonales, de tu alimentaci\u00f3n y de tantas cosas que interfieren en que su metabolismo se restaure por s\u00ed misma. \u00bfLista para apuntar?\u00a0<\/em><\/p>\n

Usar productos de belleza contrarresta los da\u00f1os de todos los d\u00edas y tu cuerpo estimula su propio sistema para combatir la edad y atacar el problema desde el interior. Mira estos suplementos que te ayudar\u00e1n a mejorar tu capacidades antiedad natural y te dar\u00e1n ese extra que necesitas. La doctora Nigma Talib nos cuenta cu\u00e1les son los mejores suplementos para una piel bella en su libro Revierte los signos de la edad.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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www.slideshare.net<\/p>\n

Col\u00e1geno<\/h3>\n

\"neocell-liquids\"<\/p>\n

tonyaslosingit.com<\/p>\n

Un tipo espec\u00edfico llamado hidrolizado contiene part\u00edculas muy peque\u00f1as de col\u00e1geno que aumenta sus posibilidades de alcanzar la dermis. En un experimento, las mujeres que tomaron 2.5 g de col\u00e1geno hidrolizado todos los d\u00edas redujeron sus arrugas profundas (al menos en 20 %) en 8 semanas.<\/p>\n

\u00c1cido Alfa lipoico<\/h3>\n

Es una antioxidante poderoso y raro porque es soluble tanto en agua como en aceite. Esto significa que puede entrar a muchas partes de la c\u00e9lula y combatir el envejecimiento desde su origen. El \u00e1cido alfa lipoico tambi\u00e9n reduce la inflamaci\u00f3n, pero su verdadero poder es frenar el endurecimiento de las fibras de col\u00e1geno causado por el az\u00facar. En definitiva, cualquiera con Cara de Az\u00facar debe considerar un suplemento de \u00e1cido alfa lipoico. Recomienda 80 mg diarios.<\/p>\n

Antioxidantes orales<\/h3>\n

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Neutralizan cualquier radical libre. Usarlos de manera t\u00f3pica es fant\u00e1stica para la piel, pero tomarlos de manera oral potencia los resultados porque se abosrben en el torrente sangu\u00edneo a trav\u00e9s de la pared intestinal y mejorar la piel desde el interior. Recuerda, es mejor tomar antioxidantes combinados, la doctora sugiere 1000 g de vitamina C, 800 UI de vitamina E y 5000 UI de vitamina A. Esta combinaci\u00f3n convierte a la piel en una m\u00e1s luminosa e hidratada en tan s\u00f3lo cuatro meses. Ojo, no es aconsejable sobrepasar las 10 000 IU al d\u00eda pues puede ser t\u00f3xico.<\/p>\n

\u00c1cido hialur\u00f3nico<\/h3>\n

Si tienes la piel seca, este suplemento debe estar en tu radar. Hace poco, una investigaci\u00f3n japonesa demostr\u00f3 que, en tan s\u00f3lo tres semanas, las mujeres que lo tomaron mostraron un aumento definitivo en la hidrataci\u00f3n. Toma 250 mg diarios.<\/p>\n

Aceite de pescado<\/h3>\n

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www.shutterstock.com<\/p>\n

Sirve para combatir el estr\u00e9s y reduce la inflamaci\u00f3n, pero las grasas omega-3 del aceite de pescado tambi\u00e9n hidratan la piel. En un estudio se descubri\u00f3 que la EPA (un omega -3 que se encuentra en este aceite) bloquea la liberaci\u00f3n de las encimas causadas por la luz ultravioletas que carcomen el col\u00e1geno de tu piel, lo que provoca l\u00edneas y flacidez en la piel. Recomienda tomar 1000 mg al d\u00eda de este aceite o de \u00e1cidos grasos omega-3.<\/p>\n

4 usos del hielo en tu piel que te sorprender\u00e1n<\/a><\/p><\/blockquote>\n