{"id":164200,"date":"2016-09-26T16:18:40","date_gmt":"2016-09-26T21:18:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=164200"},"modified":"2016-09-26T16:18:40","modified_gmt":"2016-09-26T21:18:40","slug":"5-posiciones-sexuales-para-reemplazar-al-gym","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/amor\/sexualidad\/5-posiciones-sexuales-para-reemplazar-al-gym\/2016\/09\/","title":{"rendered":"5 posiciones sexuales para reemplazar al gym"},"content":{"rendered":"

Todas sabemos lo complicado que puede ser llegar al gym todos los d\u00edas y hacer todas esas rutinas para tener un cuerpazo<\/strong>, pero afortunadamente, existen formas de tonificar tu cuerpo que no necesariamente requieren pesas y aparatos, sino una cama y a tu pareja. Calienta un poco las cosas y pon en pr\u00e1ctica estas 5 posiciones sexuales que reemplazar\u00e1n por completo el gimnasio y te ayudar\u00e1n a tener un cuerpo de 10.<\/strong> Aprovecha esta candente sesi\u00f3n y ll\u00e9nate de placer mientras tonificas esos m\u00fasculos.\u00a0<\/em><\/p>\n

1. \u00a0Tonificar gl\u00fateos\u00a0en vez de hacer sentadillas…<\/strong>
\nHaz la posici\u00f3n de vaquerita y abre un poco m\u00e1s las piernas. Tal vez no suene muy sexy, pero valdr\u00e1 la pena el esfuerzo. Tienes que ponerte sobre tu pareja y subir y bajar apoy\u00e1ndote en tus piernas. Si quieres algo m\u00e1s efectivo, puedes apoyarte en la planta de tus pies, pero ser\u00e1 un poco m\u00e1s complicado de disfrutar.<\/p>\n

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Foto: masetv.com<\/p><\/div>\n

2. Tonificar abdomen en vez de hacer plancha…<\/strong>
\nSeguramente est\u00e1s familiarizada con la posici\u00f3n de perrito. Simplemente ponte en posici\u00f3n de plancha y ap\u00f3yate con tus brazos y rodillas, tu pareja debe penetrarte por detr\u00e1s y t\u00fa debes hacer fuerza en el abdomen y en tus brazos para sostenerte. Si sientes que no haces esfuerzo, dobla un poco los brazos cuando tu pareja te penetre. \ud83d\ude09 \u00a0Lee: 5 posiciones sexuales para tonificar el abdomen.\u00a0<\/a><\/p>\n

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Foto: masetv.com<\/p><\/div>\n

3. Tonificar pierna completa en vez de hacer desplantes…
\n<\/strong>Para esta posici\u00f3n, tu pareja debe estar sentado en una silla o sill\u00f3n. Lo que debes hacer es subirte en \u00e9l en posici\u00f3n de desplante con una pierna\u00a0elevada\u00a0y apoyada en el borde del sill\u00f3n, y la otra apoyada completamente en el suelo. Debes hacer movimientos de arriba hacia abajo y de vez en cuando cambiar las piernas para que ambas se tonifiquen. Si lo haces de puntitas tambi\u00e9n tonificar\u00e1s la pantorrilla.<\/p>\n

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Foto: masetv.com<\/p><\/div>\n

4. Tonifica brazos en vez de hacer pesas…
\n<\/strong>Debes estar en posici\u00f3n de flor de loto sobre tu pareja, pero en vez de abrazarlo y besarlo, avienta tu cuerpo hacia atr\u00e1s y det\u00e9nte con tus brazos. Sube y baja impuls\u00e1ndote con los brazos para que tu pareja te penetre.<\/p>\n

5. Tonifica todo el cuerpo en vez de hacer circuitos…<\/strong>
\nEsta es una posici\u00f3n dif\u00edcil, pero si la dominas trabajar\u00e1s tu cuerpo completo. Debes estar en posici\u00f3n de arco invertido, como si hicieras una plancha pero mirando hacia el techo. Debes sostener tu cuerpo con tus brazos y piernas, y debes estar recargada en la orilla de la cama para que tu pareja pueda penetrarte de frente y de pie f\u00e1cilmente. Con esta posici\u00f3n har\u00e1s fuerza en el abdomen, en los gl\u00fateos, en los brazos, en las piernas y hasta en la espalda baja. Paquete completo de placer.<\/p>\n

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Foto: masetv.com<\/a><\/p><\/div>\n

\u00bfHas intentado alguna de ellas?
\nLee tambi\u00e9n:<\/h1>\n

5 posiciones sexuales para reafirmar tu gl\u00fateo<\/a><\/p><\/blockquote>\n