{"id":164935,"date":"2016-10-06T18:00:23","date_gmt":"2016-10-06T23:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=164935"},"modified":"2016-10-04T12:50:13","modified_gmt":"2016-10-04T17:50:13","slug":"deja-perder-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vision-de-10\/trabajo\/deja-perder-tiempo\/2016\/10\/","title":{"rendered":"\u00a1Deja de perder el tiempo!"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Tiempo es oro. Perderlo en cositas sin importancia es una locura, \u00bfno? Aprende a dejar de procrastinar.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Si te preguntas qu\u00e9 significa la palabra <em>procrastinar<\/em>, el diccionario lo define como \u00abdiferir, aplazar\u00bb.<\/p>\n<p>S\u00ed, es lo que pasa mientras piensas que tienes que hacer <em>eso<\/em> tan importante que no puede esperar m\u00e1s, pero en cambio te pones a lavar la ropa, chatear con tu BFF, ver tutoriales de maquillaje, darle a Snapchat&#8230;<\/p>\n<p>La procrastinaci\u00f3n puede convertirse en una p\u00e9rdida de tiempo muy peligrosa.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te damos algunos consejos para superarla.<\/p>\n<h2>(10 + 2)*5<\/h2>\n<p>No, no es una ecuaci\u00f3n matem\u00e1tica complicad\u00edsima que debes resolver.<\/p>\n<p>Divide tu tiempo de trabajo en fracciones de 10 minutos, m\u00e1s 2 minutos de descanso; eso, cinco veces, hasta completar una hora.<\/p>\n<p>Tu mente lograr\u00e1 enfocarse durante esos lapsos peque\u00f1os hasta que logres saltarte los descansos y trabajes por una hora de corrido.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l46CpQCMebfMmnPq0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/internet-procrastination-scroll-l46CpQCMebfMmnPq0\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>Azul y rojo<\/h2>\n<p>Mant\u00e9n tu escritorio limpio de distractores.<\/p>\n<p>Agrega detalles coloridos: el azul ayuda a la creatividad y el rojo te ayuda a mejorar la atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfY si escribes en rojo y may\u00fasculas \u00abESCRIBIR LA TESIS\u00bb en un post-it frente a tu monitor?<\/p>\n<h2>Lleva una agenda&#8230; de tu tiempo libre<\/h2>\n<p>Desde revisar tus notificaciones de Facebook hasta colorear un mandala, mete todas esas actividades dentro de tu horario (10 + 2)*5.<\/p>\n<p>\u00a1OJO! Que estas actividades no sobrepasen los 20 minutos.<\/p>\n<p>As\u00ed vas a empezar a utilizar tus tiempos libres sabia y productivamente&#8230;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/26xoplW0VhLLByrAY\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cute-sloth-slothilda-26xoplW0VhLLByrAY\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>\u00a1Sal de casa!<\/h2>\n<p>Si tus actividades las realizas desde casa, procura trabajar en ese proyecto tan complejo en una biblioteca o cafeter\u00eda (busca que no tenga internet, de paso).<\/p>\n<p>As\u00ed podr\u00e1s concentrarte mejor sin la tentaci\u00f3n de ver un cap\u00edtulo m\u00e1s en Netflix&#8230;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/2D9cGYEhTZB04\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/2D9cGYEhTZB04\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>Busca un moderador<\/h2>\n<p>Si eres de las que hace trampa todo el tiempo, busca que una compa\u00f1era del trabajo, o tu pareja, te <em>castiguen<\/em> cada vez que comiences a procrastinar.<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s en un nivel extremo? Pon el bote de la procrastinaci\u00f3n y m\u00e9tele 5 pesos cada vez que cedas a la tentaci\u00f3n de revisar Instagram.<\/p>\n<h2>Divide tu trabajo<\/h2>\n<p>Para terminar un proyecto muy grande y complejo, lo mejor es que lo dividas en partes m\u00e1s peque\u00f1as.<\/p>\n<p>Si lo que tienes que hacer es tu tesis, comienza por el t\u00edtulo; si en un d\u00eda logras terminar la introducci\u00f3n, \u00a1es un comienzo!<\/p>\n<p>Ma\u00f1ana puedes seguir con el planteamiento del primer cap\u00edtulo&#8230; y as\u00ed.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l0HlEOW61MEzmRFJu\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/email-procrastination-refresh-l0HlEOW61MEzmRFJu\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 tal? \u00a1Deja de perder tu valios\u00edsimo tiempo!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/stocksnap.io\/photo\/Y2P39NGLLO\" target=\"_blank\">*<em>Foto de portada<\/em><\/a><\/p>\n<blockquote data-secret=\"Q6qb74YtxY\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/vision-de-10\/gadgets\/6-apps-para-mejorar-tu-productividad\/\">6 fabulosas apps para mejorar tu productividad<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/04\/vision-de-10\/gadgets\/6-apps-para-mejorar-tu-productividad\/embed\/#?secret=Q6qb74YtxY\" data-secret=\"Q6qb74YtxY\" title=\"&#8220;6 fabulosas apps para mejorar tu productividad&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiempo es oro. Perderlo en cositas sin importancia es una locura, \u00bfno? Aprende a dejar de procrastinar. 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