{"id":168163,"date":"2016-11-02T19:00:07","date_gmt":"2016-11-03T01:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=168163"},"modified":"2016-11-04T15:10:19","modified_gmt":"2016-11-04T21:10:19","slug":"10-malos-habitos-que-te-hacen-mas-productivo-saludable-exitoso-y-feliz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/10-malos-habitos-que-te-hacen-mas-productivo-saludable-exitoso-y-feliz\/2016\/11\/","title":{"rendered":"10 malos h\u00e1bitos que te hacen m\u00e1s productivo, saludable, exitoso y feliz"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>\u00bfEres de los que apenas llega a la oficina abre Facebook o Twitter? \u00bfTu escritorio es un caos? \u00bfPierdes tiempo platicando con tus compa\u00f1eros de oficina o con videos de Youtube? Si dijiste que s\u00ed a todas estas preguntas y crees que eres poco productivo en tu trabajo puede ser que est\u00e9s equivocado. En las dosis correctas, ciertos malos h\u00e1bitos pueden hacerte mucho bien. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Checa estos 10 malos h\u00e1bitos que en lugar de hacerte mal, est\u00e1n d\u00e1ndole un boost a tu productividad.<\/p>\n<h3>1. Tener un escritorio desordenado<\/h3>\n<p>Un escritorio con miles de cosas sobre \u00e9l no tiene que ser un desastre organizativo. Mantener tu espacio de trabajo desordenado con las cosas que te inspiran, o de una manera que permite que todos tus materiales est\u00e9n a la mano, se ha demostrado que estimula m\u00e1s la creatividad que un espacio ordenado. El caos hace que las personas pensemos fuera de la caja y lleguen a nosotros ideas novedosas.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l3vR6XeQSPTQFYqBO\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/l3vR6XeQSPTQFYqBO\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>2. Perder el tiempo en YouTube<\/h3>\n<p>La pr\u00f3xima vez que alguien te env\u00ede un video, m\u00edralo sin sentirte culpable. Investigadores de la Universidad de Hiroshima encontraron que ver im\u00e1genes de animalitos tiernos o beb\u00e9s graciosos detonan nuestros instintos de cuidado, haciendo que las personas tomemos m\u00e1s cuidado en las tareas subsecuentes.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/zkGwxGWIEVYGI\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/zkGwxGWIEVYGI\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>3. Morderte tus u\u00f1as<\/h3>\n<p>Es mal\u00edsimo para la cut\u00edcula, las u\u00f1as y da\u00f1as el barniz natural, sin embargo, morderlas te protege en cierto punto, ya que ingieres una peque\u00f1a cantidad de bacterias que fortalecen tu organismo al incrementar el nivel de defensas de tu sistema inmune.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/hFQqviubbken6\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/britney-spears-hFQqviubbken6\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>4. Platicar con los compa\u00f1eros de trabajo<\/h3>\n<p>Cuando platicas un momento es positivo. Los estudios muestran que una buena charla aumenta el estado de \u00e1nimo durante horas despu\u00e9s. Un estudio demostr\u00f3 que el \u00e1nimo de las personas se vio aumentado por cuatro horas, tras haber pasado 20 minutos platicando con un amigo, 96% de las personas fueron capaces de reducir la ansiedad y la tensi\u00f3n de este modo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/rdJALMHoIvkWs\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/laughing-work-mad-men-rdJALMHoIvkWs\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>5. Ser malhablado<\/h3>\n<p>Cient\u00edficos suecos han revelado que los empleados que sufren un trato injusto en el trabajo, y no encuentran la manera de expresar su enojo, duplican el riesgo de tener un ataque al coraz\u00f3n, informa un estudio. Cient\u00edficos de la Universidad de East Anglia encontraron que decir groser\u00edas en el trabajo ayuda a los empleados a lidiar con el estr\u00e9s y la frustraci\u00f3n, y maldecir puede fomentar el esp\u00edritu de equipo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/b5bqoA6Egg18c\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/mike-comment-curse-b5bqoA6Egg18c\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>6. Dormir hasta tarde<\/h3>\n<p>Investigaciones recientes muestra que las personas que se despiertan a las 5 de la ma\u00f1ana o antes pueden ponerse en riesgo de enfermedad cardiovascular, incluso si est\u00e1n durmiendo lo suficiente. El sue\u00f1o m\u00e1s reparador ocurre entre las 2 y las 6:30 de la ma\u00f1ana, el cual es necesario tener.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/26vULbbOhi45zev9S\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/keeping-up-with-the-kardashians-26vULbbOhi45zev9S\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>7. Moverse continuamente<\/h3>\n<p>Cuando te paras continuamente de tu silla o te mueves, est\u00e1s tratando de autoestimular tu cerebro, d\u00e1ndole un boost mental y f\u00edsico. Moverse continuamente es una manera efectiva de incrementar la atenci\u00f3n. Estudios han comprobado que este h\u00e1bito incrementa el trabajo de tu memoria y el de tu performance.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l41YfsMeWbVPC5XPy\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/onerepublic-music-video-where-i-go-l41YfsMeWbVPC5XPy\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>8. Enojarse y dejar salir la frustraci\u00f3n<\/h3>\n<p>Expresar peque\u00f1as cantidades de enojo puede aliviar la tensi\u00f3n o el estr\u00e9s en una manera saludable, adem\u00e1s de poder aliviar la frustraci\u00f3n y la tensi\u00f3n hacia t\u00ed mismo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/ffGpFwI9q7iqA\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/work-office-job-ffGpFwI9q7iqA\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>9. Estar en redes sociales<\/h3>\n<p>Tal vez a tu jefe no le agrada que est\u00e9s todo el d\u00eda en Facebook y Twitter, pero publicar actualizaciones sobre tus proyectos y poner metas en el ojo p\u00fablico te hace m\u00e1s responsable. Si tienes una meta importante que quieres lograr, an\u00fancialo en Twitter y Facebook para que otros puedan animarte.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/Q6ziGRWcVaaxq\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/pretty-little-liars-pll-gif-Q6ziGRWcVaaxq\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>10. So\u00f1ar Despierto<\/h3>\n<p>Mirar por la ventana pensando no es una p\u00e9rdida de tiempo. No enfocarse en un problema estresante puede traer la soluci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida, al igual que las ideas que se te ocurren en la ducha o antes de acostarte.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/3o7TKCMNNTHtUgwILK\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/hulu-parks-and-recreation-nbc-3o7TKCMNNTHtUgwILK\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Fuente: <a title=\"LifeHack\" href=\"http:\/\/www.lifehack.org\/articles\/productivity\/10-bad-habits-that-can-make-you-healthier-happier-and-more-successful.html\" target=\"_blank\">Lifehack<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lee tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a title=\"6 malos h\u00e1bitos que te est\u00e1n envejeciendo prematuramente\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/10\/fashionable\/belleza\/6-malos-habitos-te-estan-envejeciendo-prematuramente\/\" target=\"_blank\">6 malos h\u00e1bitos que te est\u00e1n envejeciendo prematuramente<\/a><\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong><a title=\"6 h\u00e1bitos para vencer a la rutina en pareja\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/09\/amor\/pareja\/6-habitos-para-vencer-a-la-rutina-en-pareja\/\" target=\"_blank\">6 h\u00e1bitos para vencer a la rutina en pareja<\/a><\/strong><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong><a title=\"Tus 10 peores h\u00e1bitos\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/fernanda\/tus-10-peores-habitos\/\" target=\"_blank\">Tus 10 peores h\u00e1bitos<\/a><\/strong><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres de los que apenas llega a la oficina abre Facebook o Twitter? \u00bfTu escritorio es un caos? \u00bfPierdes tiempo platicando con tus compa\u00f1eros de oficina o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":168173,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[21978,21979,1403,21980,1975],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ha\u0301bitos.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168163"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168163"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168174,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168163\/revisions\/168174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168173"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}