{"id":169734,"date":"2016-11-22T13:00:56","date_gmt":"2016-11-22T19:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=169734"},"modified":"2016-11-22T16:37:01","modified_gmt":"2016-11-22T22:37:01","slug":"que-hacen-las-personas-para-no-estresarse-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vision-de-10\/que-hacen-las-personas-para-no-estresarse-en-el-trabajo\/2016\/11\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacen las personas para no estresarse en el trabajo?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>El estresarse afecta a todos, pero no por igual. Tener una m\u00ednima sensaci\u00f3n de estr\u00e9s es incluso necesaria para llevar el d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo la personas m\u00e1s vulnerables a este mal son los pesimistas y por el contrario los optimistas casi de manera inconsciente afrontan el estr\u00e9s de modos muy sofisticados, no se preocupan \u00a1se ocupan! \u00bfPero c\u00f3mo le hacen?<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Las personalidades inmunes al estr\u00e9s excesivo nunca anticipan mentalmente que las consecuencias de algo ser\u00e1n negativas, siempre imaginan buenos resultados de la carga excesiva de trabajo que se les presenta, mientras t\u00fa estresada, visualizas que todo saldr\u00e1 mal desde un principio.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/3o7TKClimI9VcV82Xu\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/hulu-nasvhille-3o7TKClimI9VcV82Xu\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Las personas anti-\u00e9stres tienen un mayor compromiso con los proyectos o trabajos d\u00f3nde se involucran por lo tanto perciben todas las actividades incluso los obst\u00e1culos como algo valioso. Mientras t\u00fa s\u00f3lo te alteras al ver tu lista de pendientes.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l2R02mkKnOVO2SA48\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/stacerizz-l2R02mkKnOVO2SA48\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Las personas que no se estresan no pierden el tiempo \u201cdesahog\u00e1ndose\u201d, quej\u00e1ndose del sistema o de la situaci\u00f3n, si platican con otros es para solicitar un consejo u apoyo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/fjkzsA11UQ2Nq\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/fjkzsA11UQ2Nq\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Si tu naturaleza no es ser as\u00ed, tienes tres claves que puedes empezar a trabajar desde ahora:<\/p>\n<h3>1.-Relajarte fisiol\u00f3gicamente<\/h3>\n<p>Aprende a respirar bien para que se relajen los m\u00fasculos, meditar o acudir al yoga si una excelente alternativa.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/IRD4JVVr9C90s\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/IRD4JVVr9C90s\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>2.-Maneja tu Tiempo<\/h3>\n<p>Organiza las actividades del d\u00eda con horarios establecidos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/3o7TKRwpns23QMNNiE\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/hulu-seinfeld-3o7TKRwpns23QMNNiE\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h3>3.-Replantea los pensamientos negativos a positivos<\/h3>\n<p>Ejemplo descubrir algo gracioso o creativo de la situaci\u00f3n adversa.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/IK6LSdEgEMYzm\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/happy-smile-the-vampire-diaries-IK6LSdEgEMYzm\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Lee tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<blockquote data-secret=\"dKqvkKAyfE\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/08\/estar-bien\/las-mujeres-tomamos-mejores-decisiones-estres\/\">Las mujeres tomamos mejores decisiones bajo estr\u00e9s<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/08\/estar-bien\/las-mujeres-tomamos-mejores-decisiones-estres\/embed\/#?secret=dKqvkKAyfE\" data-secret=\"dKqvkKAyfE\" title=\"&#8220;Las mujeres tomamos mejores decisiones bajo estr\u00e9s&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estresarse afecta a todos, pero no por igual. Tener una m\u00ednima sensaci\u00f3n de estr\u00e9s es incluso necesaria para llevar el d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":169806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,21],"tags":[22188,561,22189,79],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/estresarse.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169734"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169734"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169809,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169734\/revisions\/169809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169806"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}