{"id":170030,"date":"2016-11-23T10:30:42","date_gmt":"2016-11-23T16:30:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=170030"},"modified":"2016-11-24T14:21:25","modified_gmt":"2016-11-24T20:21:25","slug":"10-senales-cuerpo-deshidratado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/10-senales-cuerpo-deshidratado\/2016\/11\/","title":{"rendered":"10 se\u00f1ales de que tu cuerpo est\u00e1 deshidratado"},"content":{"rendered":"

El estilo de vida tan acelerado que muchas veces llevamos, nos hace olvidarnos de tener una alimentaci\u00f3n correcta, la cual tambi\u00e9n incluye el tema de la hidrataci\u00f3n. <\/em><\/p>\n

\u00bfSabes reconocer las se\u00f1ales de que tu cuerpo est\u00e1 deshidratado? Tal vez es hora de que hagas a un lado los refrescos, jugos y pruebes una forma diferente de hidrataci\u00f3n, como es el agua alcalina.<\/p>\n

Estos 10 s\u00edntomas te dir\u00e1n si tu cuerpo est\u00e1 deshidratado y si debes cambiar tus h\u00e1bitos:<\/p>\n

Sed<\/strong>
\nEs el indicador m\u00e1s claro de que no has bebido agua en un buen rato. Sin embargo, no deber\u00edas esperar hasta sentir esta sensaci\u00f3n para tomar vasos y vasos consecutivos de agua.<\/p>\n

Boca seca<\/strong>
\nLo peor que puedes hacer al tener esta sensaci\u00f3n es tomar l\u00edquidos dulces, porque solamente remedian el problema por unos momentos; a diferencia del agua, que hace que la humedad permanezca en la boca y garganta.<\/p>\n

\"zoe10\"<\/p>\n

Fatiga<\/strong>
\nAdem\u00e1s de no dormir el tiempo necesario o realizar varias actividades en tu d\u00eda, el cansancio es otro indicador de que le est\u00e1 faltando este importante l\u00edquido a tu cuerpo.<\/p>\n

Dolor de cabeza<\/strong>
\n\u00bfTe hab\u00edas puesto a pensar en que te puedes quitar un dolor de cabeza (literalmente) tomando agua?. Beberla cuando sientas una ligera jaqueca te evitar\u00e1 tomar pastillas y muy probablemente desaparecer el dolor.<\/p>\n

\"zoe103\"<\/p>\n

Orina oscura<\/strong>
\nA medida que la deshidrataci\u00f3n se hace presente en tu organismo, la orina se torna de color amarillo oscuro, pues hay una concentraci\u00f3n alta de toxinas. Si se ignora y agrava este s\u00edntoma puede traer consecuencias m\u00e1s graves a tu salud.<\/p>\n

Resequedad en la piel<\/strong>
\nEl agua es clave para para mantener la elasticidad del \u00f3rgano m\u00e1s extenso que tenemos: la piel. Si quieres que tu salud interna se refleje externamente, debes tomar agua suficiente.<\/p>\n

\"zoe105\"<\/p>\n

Estre\u00f1imiento<\/strong>
\nPara asegurarte de que tu sistema digestivo elimina lo que ya no sirve, no basta consumir montones de cereales y fibra; la otra pieza clave sigue siendo tu ingesta de agua.<\/p>\n

Calambres musculares<\/strong>
\nEn la mayor\u00eda de los casos la falta de agua, potasio y un desequilibrio de sales minerales son los responsables de estos molestos espasmos.<\/p>\n

\"zoe106\"<\/p>\n

Dificultad de concentraci\u00f3n<\/strong>
\nLa deshidrataci\u00f3n hace que haya menos ox\u00edgeno en los \u00f3rganos del cuerpo y que sientas sue\u00f1o y falta de concentraci\u00f3n a\u00fan si apenas vas comenzando tu d\u00eda.<\/p>\n

Mal aliento <\/strong>
\nEl agua favorece la salivaci\u00f3n de la boca y esta a su vez equilibra el pH para evitar que las bacterias bucales proliferen, por eso te ayuda a combatir caries y mal aliento.<\/p>\n

Una manera de mantenerte hidratada mientras purificas y desintoxicas tu cuerpo es tomando agua alcalina Zo\u00e9 Water, que adem\u00e1s de ser insabora y libre de cloro, act\u00faa en el organismo como un antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres del cuerpo.<\/p>\n

Visita su sitio<\/a> para descubrir todos los beneficios y versiones del agua alcalina Zo\u00e9.<\/p>\n

Y para conocer tu nivel de hidrataci\u00f3n, prueba este Zo\u00e9 Water test<\/a>.<\/p>\n

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