{"id":170126,"date":"2016-11-27T17:00:28","date_gmt":"2016-11-27T23:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=170126"},"modified":"2016-11-24T19:48:40","modified_gmt":"2016-11-25T01:48:40","slug":"tips-evitar-te-enfermes-invierno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/tips-evitar-te-enfermes-invierno\/2016\/11\/","title":{"rendered":"Tips para evitar que te enfermes en invierno"},"content":{"rendered":"
\n

El mal tiempo ha llegado: fr\u00edo, calor, lluvia, sol evita enfermarte con las bajas temperaturas en invierno o con el cambio tan dr\u00e1stico de temperatura que se ha ido notando a lo largo del a\u00f1o.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Es de esperar que a muchas les ha tomado de sorpresa las bajas temperaturas en invierno, a nadie le gusta enfermarse pero en inevitable que no pase y m\u00e1s cuando no te cuidas, puedes pescar desde un resfriado hasta infecciones en la garganta por culpa del fr\u00edo.<\/p>\n

Pero tranquila, evita que se vea afectada tu salud por estos factores y toma nota de estos tips que debes poner en pr\u00e1ctica para que no te enfermes en invierno.<\/p>\n

Alimentaci\u00f3n<\/h2>\n

Procura consumir alimentos con vitamina C, esta apoya a la producci\u00f3n y actividad de los anticuerpos, su buen funcionamiento es muy importante para mantenerte sana.<\/p>\n

Consume con frecuencia jugos de naranja, mandarina, lim\u00f3n, guayabas, \u00a0todo lo que tenga vitamina c o zinc, puedes combinarlos.<\/p>\n

Puedes ayudarte tambi\u00e9n con alguna vitamina enriquecida con vitamina C.<\/p>\n

Evita consumir cosas fr\u00edas.<\/p>\n

\"1001consejos.com\"

1001consejos.com<\/a><\/p><\/div>\n

Buena higiene<\/h2>\n

Lava tus manos de manera constante as\u00ed combatir\u00e1s cualquier germen que posiblemente pescaste en el transporte o simplemente al saludar de mano a alguien que tenga gripe.<\/p>\n

Evita tener contacto con personas que tengan alg\u00fan virus invernal.<\/p>\n

Abr\u00edgate<\/h2>\n

\u00bfRecuerdas los consejos de la abuela? aunque a veces nos causaban un poco de risa, son ciertos \u00abevita salir de casa con el cabello mojado y ponte un su\u00e9ter\u00bb.<\/p>\n

La temperatura dentro y fuera de casa son muy dr\u00e1sticos, as\u00ed que lo ideal es vestirte con ropa gruesa.<\/p>\n

\"1001consejos.com\"

1001consejos.com<\/p><\/div>\n

Evita el estr\u00e9s<\/h2>\n

Cuando se presentan elevados niveles estr\u00e9s, puede afectar las defensas y al sistema inmunol\u00f3gico, lo que nos hace m\u00e1s propensos a enfermedades durante esta \u00e9poca.<\/p>\n

Tampoco se trata de que no salgas y m\u00e1s en estas fechas de fiestas, amigos y m\u00e1s, solo trata de cuidarte evitando los cambios de temperatura bruscos.<\/p>\n

Con informaci\u00f3n de: El confidencial<\/a><\/p>\n

Escrita por: Nayeli Rodr\u00edguez<\/strong><\/p>\n

Lee tambi\u00e9n:\u00a05 especias que te ayudan a combatir el dolor<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El mal tiempo ha llegado: fr\u00edo, calor, lluvia, sol evita enfermarte con las bajas temperaturas en invierno o con el cambio tan dr\u00e1stico de temperatura que se […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":170132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2782,15835,3383,113],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/invierno_portada.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170126"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170126"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170133,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170126\/revisions\/170133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170132"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}