{"id":170527,"date":"2016-11-30T20:00:18","date_gmt":"2016-12-01T02:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=170527"},"modified":"2017-02-01T17:36:35","modified_gmt":"2017-02-01T23:36:35","slug":"los-17-mejores-alimentos-para-nutrir-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/los-17-mejores-alimentos-para-nutrir-la-piel\/2016\/11\/","title":{"rendered":"Los 17 mejores alimentos para nutrir la piel"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Lo de hoy es lucir natural, y para eso se necesita tener una piel hermosa, mira qu\u00e9 alimentos te ayudan a lograrlo.\u00a0<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Los alimentos que usted come puede ayudar a mantener su piel suave, flexible y hermoso. Una dieta sana y equilibrada debe proporcionar todos los nutrientes que necesita su piel:<\/p>\n<ul>\n<li>Los \u00e1cidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la sequedad de la piel.<\/li>\n<li>La vitamina C es necesaria para la producci\u00f3n de col\u00e1geno, un componente importante de las capas de tejido conectivo de la piel.<\/li>\n<li>La vitamina A mantiene la piel sana para que pueda funcionar como una barrera para evitar que las bacterias y otros pat\u00f3genos fuera de su cuerpo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.verywell.com\/selenium-requirements-and-dietary-sources-2507037\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"1\">El selenio<\/a> \u00a0puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de piel.<\/li>\n<li>Rojos, naranjas, amarillos y oscuros pigmentos vegetales verdes como el licopeno y lute\u00edna son antioxidantes naturales que protegen la piel.<\/li>\n<li>El zinc es necesario para la cicatrizaci\u00f3n de heridas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Flip a trav\u00e9s de la presentaci\u00f3n de diapositivas para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre 17 alimentos que contienen diversas combinaciones de los nutrientes que son buenos para usted la piel.<\/p>\n<h2>Fresas<\/h2>\n<div id=\"attachment_170528\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170528\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170528\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr-cool-indie-fruit-Favim.com-4138988.jpg\" alt=\"http:\/\/s13.favim.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170528\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/s13.favim.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las fresas est\u00e1n llenas de vitamina C por lo que ayudan a mantener el tejido conectivo debajo de la piel fuerte y saludable. Las fresas tambi\u00e9n son ricos en\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.verywell.com\/is-folic-acid-the-same-as-folate-2506553\" data-component=\"link\" data-source=\"inlineLink\" data-type=\"internalLink\" data-ordinal=\"1\">\u00e1cido f\u00f3lico<\/a> \u00a0(una vitamina B), fibra y una gran variedad de fitoqu\u00edmicos que pueden ayudar a prevenir el da\u00f1o de la piel debido a la exposici\u00f3n a los radicales libres<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> comer fresas frescas con yogur griego o avena corte de acero para un desayuno saludable.<\/p>\n<h2>Ostras<\/h2>\n<div id=\"attachment_170529\" style=\"width: 693px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170529\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-170529\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ostras-683x1024.jpg\" alt=\"https:\/\/s-media-cache-ak0.pinimg.com\" \/><p id=\"caption-attachment-170529\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/s-media-cache-ak0.pinimg.com<\/p><\/div>\n<p>Las ostras son buenas para la piel porque son muy ricos en zinc. Comer s\u00f3lo tres ostras le dar\u00e1 un valor de zinc de un d\u00eda entero. Las ostras tambi\u00e9n le suministran prote\u00ednas y hierro. Encontrar\u00e1 ostras crudas frescas o enlatadas en la mayor\u00eda de las tiendas de comestibles.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> comer ostras crudas o cocidas, ahumados como aperitivo, o hacer estofado de ostras.<\/p>\n<h2>Naranjas<\/h2>\n<div id=\"attachment_170530\" style=\"width: 505px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170530\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170530\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_mixv8yfknX1ric1juo1_500.jpg\" alt=\"https:\/\/67.media.tumblr.com\" \/><p id=\"caption-attachment-170530\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/67.media.tumblr.com<\/p><\/div>\n<p>Las naranjas son ricas en vitamina C, que es necesaria para la formaci\u00f3n de col\u00e1geno y mantiene la piel firme. Las naranjas tambi\u00e9n son ricos en vitamina A, que es necesaria para el crecimiento normal y la diferenciaci\u00f3n celular.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> \u00a0comer una naranja como un aperitivo por la tarde en lugar de una barra de chocolate.<\/p>\n<h2>Ar\u00e1ndanos<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-170562\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_lfc8pqzAXQ1qzc6nko1_1280.jpg\" alt=\"tumblr_lfc8pqzaxq1qzc6nko1_1280\" \/><\/p>\n<p>Los ar\u00e1ndanos son muy ricos en antioxidantes que pueden proteger su piel del da\u00f1o de los radicales libres. Tambi\u00e9n son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Son tambi\u00e9n, naturalmente, la dieta del medio ambiente &#8211; una taza de ar\u00e1ndanos frescos tiene 84 calor\u00edas.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> servir a los ar\u00e1ndanos como un postre bajo en calor\u00edas o a\u00f1adirlos al cereal o usarlos en batidos.<\/p>\n<h2>Zanahorias<\/h2>\n<div id=\"attachment_170532\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170532\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170532\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_nt14d05LCx1tsnnxio4_500.jpg\" alt=\"http:\/\/66.media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170532\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/66.media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las zanahorias proporcionan vitamina A y es precursor, el beta-caroteno. La vitamina A es esencial para la piel sana. Las zanahorias tambi\u00e9n son ricos en potasio y fibra mientras que son bajos en calor\u00edas y casi libre de grasa.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> servir palitos de zanahoria con un ba\u00f1o vegetales bajos en calor\u00edas, arriba, con una ensalada de zanahorias picadas, o servir zanahorias cocidas como un plato saludable.<\/p>\n<h2>Kale o col rizada<\/h2>\n<div id=\"attachment_170533\" style=\"width: 442px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170533\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170533\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/kale.jpg\" alt=\"https:\/\/66.media.tumblr.com\" \/><p id=\"caption-attachment-170533\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/66.media.tumblr.com<\/p><\/div>\n<p>Kale es una verdura cruc\u00edfera que est\u00e1 relacionado con la coliflor, r\u00facula, y el br\u00f3coli.Es rica en tantos nutrientes como las vitaminas A y C. Tambi\u00e9n es baja en calor\u00edas y alta en fibra.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> tratar la col rizada beb\u00e9 como una ensalada verde &#8211; que es un poco m\u00e1s tierna que la col rizada madura.<\/p>\n<h2>Salm\u00f3n<\/h2>\n<div id=\"attachment_170534\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170534\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170534\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/salmon.jpg\" alt=\"https:\/\/67.media.tumblr.com\" \/><p id=\"caption-attachment-170534\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/67.media.tumblr.com<\/p><\/div>\n<p>El salm\u00f3n es rico en \u00e1cidos grasos omega-3 que su piel necesita para mantenerse suave y flexible. Es tambi\u00e9n una excelente fuente de prote\u00ednas, selenio y zinc.Aunque es rico en grasas saludables, salm\u00f3n no es alto en calor\u00edas, as\u00ed que es perfecto para muchos tipos de dietas.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> mantener el salm\u00f3n enlatado a mano para s\u00e1ndwiches y ensaladas r\u00e1pidas y f\u00e1ciles. Bonificaci\u00f3n si el salm\u00f3n con huesos porque ups su ingesta de calcio.<\/p>\n<h2>Nueces de Brasil<\/h2>\n<div id=\"attachment_170537\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170537\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-170537\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/brazil-1024x750.jpg\" alt=\"http:\/\/66.media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170537\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/66.media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las nueces de Brasil son sumamente elevado en selenio. Una porci\u00f3n le da pena un d\u00eda de selenio varias veces. Las nueces de Brasil son tambi\u00e9n ricos en calcio, magnesio y prote\u00ednas. Son un poco alto en calor\u00edas &#8211; una porci\u00f3n de seis tuercas tiene cerca de 200 calor\u00edas, pero podr\u00e1 obtener toda la selenio que necesita de s\u00f3lo dos tuercas.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> comer unas cuantas nueces del Brasil con una manzana o una pera para una merienda saludable tarde.<\/p>\n<h2>Camote<\/h2>\n<div id=\"attachment_170538\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170538\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170538\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_n7k9r2Pjup1sn5m44o5_1280.jpg\" alt=\"http:\/\/65.media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170538\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/65.media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las patatas dulces son ricos en vitamina A, por lo que son perfectos para mantener la piel en buen estado. Tambi\u00e9n son ricos en potasio y fibra. Las patatas dulces hacen honor a su nombre y por lo general son un \u00e9xito con todo el mundo &#8211; incluso los m\u00e1s caprichosos.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> servir batatas horneadas con aceite de oliva, o un toque de un esmalte dulce o superior con alubias, cebollas, espinacas u otros frutos cocidos.<\/p>\n<h2>At\u00fan<\/h2>\n<div id=\"attachment_170539\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170539\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170539\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_ll3m96vop51qew6kmo1_500.jpg\" alt=\"http:\/\/67.media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170539\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/67.media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>El at\u00fan es una excelente fuente de \u00e1cidos grasos omega-3 que mantiene la piel suave. Adem\u00e1s, es rica en zinc, selenio y prote\u00ednas. El at\u00fan se sirve t\u00edpicamente como filetes o rodajas, y puede ser a la parrilla, al horno, oa la parrilla. <span class=\"goog-text-highlight\">Tambi\u00e9n encontrar\u00e1 el at\u00fan enlatado en su supermercado local.<\/span><\/p>\n<p><strong>Pro consejo:\u00a0<\/strong> elegir el at\u00fan en conserva envasados en agua de manantial para ahorrar en calor\u00edas.<\/p>\n<h2>Br\u00f3coli<\/h2>\n<div id=\"attachment_170540\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170540\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170540\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_inline_mn84bm69m51qz4rgp.jpg\" alt=\"http:\/\/media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170540\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>El br\u00f3coli es muy alta en vitamina C que necesita para el tejido conectivo sano. Es tambi\u00e9n una buena fuente de vitaminas A y K, adem\u00e1s de fibra y antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del da\u00f1o solar.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:\u00a0<\/strong> si usted no come br\u00f3coli muy a menudo, aumentar la cantidad que come en una sola sesi\u00f3n gradualmente para reducir la formaci\u00f3n de gas.<\/p>\n<h2>Nueces<\/h2>\n<div id=\"attachment_170535\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170535\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170535\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_meiq9k3xYC1qmx0ga.jpg\" alt=\"http:\/\/media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170535\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las nueces son una excelente fuente de un \u00e1cido graso esencial omega-3 llamado \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico (ALA), que mantiene la piel h\u00fameda y flexible. Tambi\u00e9n son ricos en calcio, prote\u00ednas y magnesio y la vitamina E, la cual funciona como un antioxidante.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> mantener sus nueces en el refrigerador, o incluso el congelador, para proteger las grasas que se pongan rancios.<\/p>\n<h2>Trucha<\/h2>\n<div id=\"attachment_170541\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170541\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170541\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_magqnlbK1N1rwpv1vo1_500.jpg\" alt=\"https:\/\/41.media.tumblr.com\" \/><p id=\"caption-attachment-170541\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/41.media.tumblr.com<\/p><\/div>\n<p>la trucha de agua dulce son el pescado blanco suave que son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3 que ayudan a mantener la piel flexible. La trucha es tambi\u00e9n una excelente fuente de zinc y selenio, que tambi\u00e9n es bueno para la piel, adem\u00e1s de prote\u00ednas, calcio, magnesio y niacina.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:\u00a0<\/strong> \u00a0simplemente pan-fre\u00edr sus filetes de trucha en un poco de aceite de oliva y servir con un poco de jugo de lim\u00f3n, sal y pimienta.<\/p>\n<h2>Jitomates<\/h2>\n<div id=\"attachment_170550\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170550\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170550\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Slow-Roasted-Tomatoes-24.jpg\" alt=\"http:\/\/www.katherinemartinelli.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170550\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/www.katherinemartinelli.com\/<\/p><\/div>\n<p>Los jitomates est\u00e1n llenas de vitaminas A y C, adem\u00e1s de que tambi\u00e9n Tienen magnesio, un poco de calcio y un poco de vitamina K. tomates frescos son ricos en estos nutrientes y bajos en calor\u00edas, pero hay una bonificaci\u00f3n cuando se come la salsa de tomate. La cocci\u00f3n se concentra la cantidad de licopeno, un antioxidante que es bueno para su piel.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> \u00a0hacer una merienda sencilla por corte de un jugoso grande de tomate en trozos gruesos. <span class=\"goog-text-highlight\">A\u00f1adir un poco de sal y pimienta.<\/span><\/p>\n<h3>Sand\u00eda<\/h3>\n<div id=\"attachment_170553\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170553\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170553\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_md8irm7SXE1rh000uo1_1280.jpg\" alt=\"http:\/\/66.media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170553\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/66.media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las sand\u00edas son dulce y refrescante y tan bueno para usted. La sand\u00eda es una buena fuente de vitaminas A y C, as\u00ed que es bueno para la piel, adem\u00e1s es rica en potasio y baja en calor\u00edas &#8211; una taza de bolas de sand\u00eda tiene 46 calor\u00edas peque\u00f1os.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:\u00a0<\/strong> el agua es esencial para una piel sana y comer sand\u00eda es una excelente manera de rehidratar.<\/p>\n<h2>Pimiento morr\u00f3n<\/h2>\n<div id=\"attachment_170554\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170554\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170554\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_inline_o3bithdL5g1s8wk38_500.jpg\" alt=\"http:\/\/66.media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170554\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/66.media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Los pimientos son buenos para la piel porque est\u00e1n cargados con tanto las vitaminas C y A. Tambi\u00e9n tienen algo de vitamina K, que es esencial para tener vasos sangu\u00edneos saludables que se encuentran debajo de la piel, adem\u00e1s de vitaminas del complejo B y fibra. pimientos rojos dulces tambi\u00e9n son bajos en calor\u00edas &#8211; perfecto para cualquier dieta.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> Trate de pimientos dulces verdes, amarillos y anaranjados por un poco de variedad. Todos son deliciosos y lleno de nutrientes.<\/p>\n<h2>Semillas de calabaza<\/h2>\n<div id=\"attachment_170556\" style=\"width: 373px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-170556\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-170556\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/tumblr_ltsg7tqTjY1qiagjg.jpg\" alt=\"http:\/\/media.tumblr.com\/\" \/><p id=\"caption-attachment-170556\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/media.tumblr.com\/<\/p><\/div>\n<p>Las semillas de calabaza son una opci\u00f3n excelente aperitivo para el pelo sano porque son ricos en forma a base de plantas de \u00e1cido graso omega-3. Adem\u00e1s de que tienes un mont\u00f3n de calcio, magnesio, prote\u00ednas y fibra. Puede encontrar las semillas de calabaza tostadas en tiendas de conveniencia, tiendas de alimentos naturales, tiendas de comestibles locales, o usted puede hacer sus propias semillas de calabaza tostadas en casa.<\/p>\n<p><strong>Pro consejo:<\/strong> \u00a0comprar semillas de calabaza que ya han sido pelados &#8211; que son mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de comer.<\/p>\n<blockquote data-secret=\"aJ75VUqX2U\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/09\/fashionable\/belleza\/5-mejores-suplementos-una-piel-bella\/\">5 mejores suplementos para una piel bella<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/09\/fashionable\/belleza\/5-mejores-suplementos-una-piel-bella\/embed\/#?secret=aJ75VUqX2U\" data-secret=\"aJ75VUqX2U\" title=\"&#8220;5 mejores suplementos para una piel bella&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo de hoy es lucir natural, y para eso se necesita tener una piel hermosa, mira qu\u00e9 alimentos te ayudan a lograrlo.\u00a0 Los alimentos que usted come [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":170560,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,20,22907],"tags":[16712,17380,681,129,900],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/piel-portada.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170527"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170527"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170565,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170527\/revisions\/170565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170560"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}