{"id":171979,"date":"2016-12-14T15:00:01","date_gmt":"2016-12-14T21:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=171979"},"modified":"2016-12-14T13:52:12","modified_gmt":"2016-12-14T19:52:12","slug":"7-habitos-no-te-imaginabas-provocan-gases","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/7-habitos-no-te-imaginabas-provocan-gases\/2016\/12\/","title":{"rendered":"7 h\u00e1bitos que no te imaginabas que provocan gases"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>No hay nada m\u00e1s molesto que tener <strong>gases<\/strong>\u00a0(ni m\u00e1s penoso).\u00a0Ahora imag\u00ednate en esa\u00a0junta importante donde evidentemente por el olor o sonido todos se dan cuenta. Adem\u00e1s puede haber un <strong>problema digestivo<\/strong> mucho m\u00e1s profundo por lo que lo m\u00e1s recomendable es que cheques estos h\u00e1bitos y procures cambiarlos.\u00a0<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Incluir fruta en tu comida<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Las ensaladas con fresa y durazno son deliciosas pero \u00bfsab\u00edas que no son ideales para combinar con otras cosas? Lo mejor es consumirlas en ayunas para mejorar el movimiento intestinal.<\/p>\n<div id=\"attachment_171988\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-171988\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-171988 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/large-17.jpg\" alt=\"ensalada-frutas\" \/><p id=\"caption-attachment-171988\" class=\"wp-caption-text\">Foto: <a href=\"http:\/\/favim.com\/image\/3071333\/\">Favim<\/a><\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2.\u00a0<strong>Consumir\u00a0muchos l\u00e1cteos<\/strong><\/p>\n<p>Los l\u00e1cteos influyen much\u00edsimo en el funcionamiento de tu sistema digestivo. Y muchas veces no son tan bienvenidos por su contenido de lactosa y su r\u00e1pida fermentaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>3. Comer con prisas<\/strong><\/p>\n<p>No masticar bien la comida puede hacer que termines con un mont\u00f3n de gases en el intestino grueso. Ll\u00e9vatelo con calma y mastica bien cada bocado.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4.<strong> Tomar caf\u00e9<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed es, nuestro adorado caf\u00e9 tambi\u00e9n puede llegar a ser el culpable de tus gases, pues estimula tu sistema digestivo.<\/p>\n<div id=\"attachment_171989\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-171989\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-171989 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/cafe.jpg\" alt=\"cafe\" \/><p id=\"caption-attachment-171989\" class=\"wp-caption-text\">Foto: <a href=\"http:\/\/favim.com\/latte\/\">Caf\u00e9<\/a><\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong>Comer demasiado\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Puedes estar sobrepasando la capacidad intestinal, lo cual tus enzimas te reclamar\u00e1n. Lo mejor es comer hasta que te sientas 80% lleno, no hasta reventar.<\/p>\n<h4 style=\"padding-left: 30px;\">6. Abusar de los\u00a0carbohidratos<\/h4>\n<p>El exceso de carbohidratos y gluten tampoco es muy bueno para nuestro sistema digestivo y terminar\u00e1 generando demasiados gases. Evita el pan, papas y hasta espinacas en exceso.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">7. <strong>Estresarte<\/strong><\/p>\n<p>Como lo lees, nuestro estado de \u00e1nimo tambi\u00e9n influye en nuestra salud y sobre todo en nuestro est\u00f3mago. As\u00ed que si te la vives con gases, piensa si no est\u00e1s excesivamente estresada y b\u00e1jale.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"QZL1HR1wXy\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/12\/estar-bien\/salud\/10-razones-inimaginables-siempre-dormir-del-lado-izquierdo\/\">10 razones inimaginables para siempre dormir del lado izquierdo<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/12\/estar-bien\/salud\/10-razones-inimaginables-siempre-dormir-del-lado-izquierdo\/embed\/#?secret=QZL1HR1wXy\" data-secret=\"QZL1HR1wXy\" title=\"&#8220;10 razones inimaginables para siempre dormir del lado izquierdo&#8221; &#8212; Mujer de 10\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No hay nada m\u00e1s molesto que tener gases\u00a0(ni m\u00e1s penoso).\u00a0Ahora imag\u00ednate en esa\u00a0junta importante donde evidentemente por el olor o sonido todos se dan cuenta. Adem\u00e1s puede [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":171993,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[16893,108],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/gases-habitos-que-lo-causan.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171979"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171979"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171994,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171979\/revisions\/171994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171993"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}