{"id":172904,"date":"2016-12-23T15:06:05","date_gmt":"2016-12-23T21:06:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=172904"},"modified":"2017-02-01T17:36:08","modified_gmt":"2017-02-01T23:36:08","slug":"4-ejercicios-aumentar-busto-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/fashionable\/belleza\/4-ejercicios-aumentar-busto-naturalmente\/2016\/12\/","title":{"rendered":"4 ejercicios para aumentar tu busto naturalmente"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Las mujeres a veces solemos ser muy inconformes y <strong>queremos lo que no tenemos,<\/strong> en esto caso, muchas mujeres morimos por tener <strong>busto grande.<\/strong> Te mostraremos los <strong>4 ejercicios para aumentar tu busto naturalmente.<\/strong><\/em><\/p>\n<p class=\"selectionShareable\">1. <strong>Nataci\u00f3n sin piscina:<\/strong>\u00a0Si haces nataci\u00f3n es genial hacerlo en la piscina, pero sino lo puedes hacer sin agua. Ponte de pie derecha, mueve los brazos como si nadar\u00e1s estilo libre. Siempre debes tener los brazos tensionados y evita mover el cuerpo. Haz m\u00e1s de 10 repeticiones diarias de cada lado.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/r6ALgGVKLg93O\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/swimming-pug-dog-r6ALgGVKLg93O\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p class=\"selectionShareable\">2. <strong>Palmas juntas:<\/strong>\u00a0Con este ejercicio fortalecer\u00e1s el busto. Junta las palmas con las manos abiertas frete a tu pecho, luego presiona una palma cn la otra, generando fuerza con tus brazos y no solo las manos. Debes hacerlo por 15 segundos, luego deja de hacer fuerza con tus brazo pero NO despegues tus palmas.<\/p>\n<p class=\"selectionShareable\">3. <strong>Pies arriba:<\/strong>\u00a0Acu\u00e9state y pon los pies hacia arriba. Luego, pon tus brazos debajo de la cintura con los codos hacia afuera. Trata de estirar los brazos levantando el pecho con la fuerza de tus brazos. Hazlo una vez y descansa 10 segundos, trata de hacerlo 20 veces al d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"selectionShareable\">4. <strong>Lagartijas o pushups:<\/strong>\u00a0Las flexiones no s\u00f3lo fortalecen tus brazos sino que tus pechos tambi\u00e9n. Elimina la flacidez fortaleciendo los m\u00fasculos del busto que est\u00e1 debajo del tejido mamario.<\/p>\n<div id=\"attachment_172905\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-172905\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-172905 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/24-dic-2015-LagartijasDep.jpg\" alt=\"4-ejercicios-para-aumentar-tu-busto\" \/><p id=\"caption-attachment-172905\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Ideas que Ayudan<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfYa iniciaste?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Lee tambi\u00e9n:<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a title=\"Los mejores tipos de sentadillas para aumentar gluteos\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/10\/estar-bien\/en-forma\/los-mejores-tipos-sentadillas-aumentar-gluteos\/\">Los mejores tipos de sentadillas para aumentar gluteos<\/a><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a title=\"10 h\u00e1bitos t\u00f3xicos que est\u00e1n consumiendo tu energ\u00eda\" href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/12\/estar-bien\/reflexion\/10-habitos-toxicos-estan-consumiendo-energia\/\">10 h\u00e1bitos t\u00f3xicos que est\u00e1n consumiendo tu energ\u00eda<\/a><\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/en-forma\/10-formas-de-perder-peso-sin-gastar-en-el-gym\/\">10 formas de perder peso sin gastar en el gym<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mujeres a veces solemos ser muy inconformes y queremos lo que no tenemos, en esto caso, muchas mujeres morimos por tener busto grande. 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