{"id":173108,"date":"2016-12-26T19:00:30","date_gmt":"2016-12-27T01:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=173108"},"modified":"2016-12-30T20:26:16","modified_gmt":"2016-12-31T02:26:16","slug":"pasar-los-12-deseos-metas-logradas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/pasar-los-12-deseos-metas-logradas\/2016\/12\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo pasar de los 12 deseos a metas logradas"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>El tener deseos y fijarnos metas a principios de a\u00f1o nos permite enfocarnos y planear una ruta que nos permita lograr nuestros objetivos a corto y largo plazo.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l0MYDXkHgMN0dlgGI\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/chelseashow-netflix-chelsea-handler-l0MYDXkHgMN0dlgGI\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Las metas de A\u00f1o Nuevo son cuando en un plazo de un a\u00f1o, nos proponemos a nosotros mismos adquirir, dejar o cambiar una conducta; iniciar un proyecto o terminarlo. El 52% de los mexicanos se plantea prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, pero todos sabemos que muy pocos son los que lo cumplen de verdad.<\/p>\n<p>La organizaci\u00f3n Voz Pro Salud Mental Ciudad de M\u00e9xico (VPSM CDMX) nos comparti\u00f3 sus informaci\u00f3n sobre por qu\u00e9 es necesario tener metas y como lograr las tuyas.<\/p>\n<p>Dentro de los prop\u00f3sitos mas comunes de los mexicanos est\u00e1n:<\/p>\n<ol>\n<li>Tener salud<\/li>\n<li>Obtener empleo<\/li>\n<li>Ser una mejor persona<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sin embargo, el lograrlo depende completamente de tu compromiso personal y una total concentraci\u00f3n en su planeaci\u00f3n y realizaci\u00f3n. Gracias a Voz Pro Salud Mental te decimos\u00a0tres formas en que puedes lograrlo.<\/p>\n<h2>Plantearse una meta<\/h2>\n<p>Es el primer paso para alcanzar un logro. Asimismo trata que tu meta est\u00e9 enfocada a lograr un resultado y no a evitar una situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>El tener una meta es importante. Puede inspirarte y con ella obtener una mayor autonom\u00eda y calidad de vida. Cualquier profesional de la salud mental puede reafirmarte que el tener metas personales puede mejorar tu salud mental.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/13UZ2OuAbzmsTu\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Marca fechas<\/h2>\n<p>Anota la fecha en que empezar\u00e1s y procura que sea razonable. El cambio no se da de un d\u00eda para otro. El apresurarte o no tomar en cuenta factores externos puede contribuir a disminuir tu probabilidad de \u00e9xito. Por ejemplo, muchas personas quieren comenzar sus proyectos justo el 1 de enero, cuando todav\u00eda est\u00e1n de vacaciones.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/dKc7Asfz1DHJS\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/quotes-inspirational-featuring-dKc7Asfz1DHJS\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>S\u00e9 realista<\/h2>\n<p>Procura que tus objetivos sean realistas. Conoce tus recursos internos y externos, y analiza si puedes cumplir dichos objetivos con ellos. De no ser as\u00ed, puedes pedir ayuda. Ya sean amigos, familiares, tu pareja o incluso compa\u00f1eros, siempre hay gente que puede motivarte o compartir tu meta e inspirarte.<br \/>\nEn 2017, VPSM CDMX continuar\u00e1 ofreciendo informaci\u00f3n y cursos de psicoeducaci\u00f3n sobre enfermedades mentales para pacientes y familiares.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/wGyDfjAzGDBok\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Con informaci\u00f3n de Voz Pro Salud Mental Ciudad de M\u00e9xico\u00a0<a href=\"http:\/\/www.vozprosaludmental.org.mx\">www.vozprosaludmental.org.mx<\/a><\/h5>\n<p>Escrito por Amparo Boj\u00f3rquez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tener deseos y fijarnos metas a principios de a\u00f1o nos permite enfocarnos y planear una ruta que nos permita lograr nuestros objetivos a corto y largo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":173128,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[13333,1508,22534],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/propositosport.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173108"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173108"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173599,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173108\/revisions\/173599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173128"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}