{"id":173134,"date":"2016-12-26T21:05:36","date_gmt":"2016-12-27T03:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?post_type=mujeres-al-rescate&p=173134"},"modified":"2016-12-26T21:05:36","modified_gmt":"2016-12-27T03:05:36","slug":"8-habitos-estan-llenando-cama-germenes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/8-habitos-estan-llenando-cama-germenes\/2016\/12\/","title":{"rendered":"8 h\u00e1bitos que est\u00e1n llenando tu cama de g\u00e9rmenes"},"content":{"rendered":"

Pasamos alrededor de 23 a\u00f1os durmiendo a lo largo de nuestra vida. \u00bfEso es bastante no? Por eso es tan importante que la higiene que tengas normalmente la lleves tambi\u00e9n a la cama. Checa estos h\u00e1bitos que necesitas romper para evitar llenar tu cama de g\u00e9rmenes.<\/p>\n

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  1. No cambiar tus s\u00e1banas\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Seg\u00fan\u00a0The Daily Mail UK\u00a0<\/i>las personas soltamos alrededor de una onza de piel vieja a la semana y lo m\u00e1s seguro es que al menos la mitad termine en la cama. Claro que visiblemente ser\u00e1 imperceptible pero eso no quiere decir que no pase. Adem\u00e1s del polvo del cuarto y todo lo que pueda caer en tu cama, tambi\u00e9n estar\u00e1 tu sudor. Lo m\u00e1s recomendable es cambiar las s\u00e1banas una vez a la semana.<\/p>\n

    2. Comer en la cama<\/strong><\/h4>\n

    Claro que nos encanta sobre todo en d\u00edas fr\u00edo subirnos snacks para ver pel\u00edculas mientras estamos envueltos en cobijas. Sin embargo, esto puede contribuir a que tu cama se llene de miles de part\u00edculas que no deber\u00edan estar h\u00ed que pueden embarrar tus s\u00e1banas y hasta atraer animales.<\/p>\n

    3. No cambiar de pyjamas\u00a0<\/strong><\/p>\n

    De nada servir\u00e1 cambiar tus s\u00e1banas si llevas medio a\u00f1o con las mismas pyjamas. As\u00ed como la ropa diaria, la \u00abropa de dormir\u00bb tambi\u00e9n se ensucia y se llena de sudor. C\u00e1mbiala cada 3 d\u00edas.<\/p>\n

    4. Dejar a tu mascota dormir contigo\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Seguro, Fido est\u00e1 comod\u00edsimo en tu cama y a ti te encanta mimarlo pero tienes que aceptar que tus cobijas no estar\u00e1n tan limpias despu\u00e9s de que sus patitas recorrieron toda la cuadra. \u00bfO si? Mejor c\u00f3mprale una camita.<\/p>\n

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    5. No lavarte las manos\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Esto es crucial y no s\u00f3lo para dormir. Durante el d\u00eda estamos en contacto con much\u00edsimas cosas, sobre todo si andamos en transporte p\u00fablico. As\u00ed que si quieres llevar tu higiene hasta la cama, lava tus manos.<\/p>\n

    6. Poner tu bolsa o zapatos en la cama\u00a0<\/strong><\/p>\n

    La bolsa que traemos para arriba y para abajo est\u00e1 en contacto con much\u00edsimas bacterias, as\u00ed como nuestros zapatos. Evita a toda costa recargarlos en tus s\u00e1banas.<\/p>\n

    7. No tender tu cama<\/strong><\/p>\n

    Dejar tu cama al aire libre la llenar\u00e1 tambi\u00e9n de polvo y part\u00edculas que haya en el aire. Si vives en departamento podr\u00e1 estar muy cerca de la cocina, por lo que muchas m\u00e1s cosas podr\u00e1n llegar a tu cama.<\/p>\n

    8. No lavarte el cabello<\/strong><\/p>\n

    Muchos recomiendan no lavarse tan seguido el cabello para que su vitalidad siga a lo largo de los d\u00edas. Sin embargo, esto estar\u00e1 tambi\u00e9n ensuciando tus almohadas. Por eso es tan importante cambiar seguido las s\u00e1banas.<\/p>\n

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