{"id":173163,"date":"2016-12-28T12:00:33","date_gmt":"2016-12-28T18:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?post_type=mujeres-al-rescate&p=173163"},"modified":"2017-02-03T11:21:31","modified_gmt":"2017-02-03T17:21:31","slug":"5-diureticos-los-te-olvidaras-la-retencion-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/5-diureticos-los-te-olvidaras-la-retencion-liquidos\/2016\/12\/","title":{"rendered":"5 diur\u00e9ticos con los que te olvidar\u00e1s de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"

Los diur\u00e9ticos naturales<\/strong> son aquellos\u00a0alimentos y hierbas cuyas cualidades ayudan a aumentar la diuresis del cuerpo, es decir, la capacidad para eliminar el exceso de l\u00edquido<\/strong> que suele retenerse por diferentes condiciones. Conoce 5 diur\u00e9ticos con los que te olvidar\u00e1s de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/strong><\/em><\/p>\n

Cuando el cuerpo comienza a inflamarse sin raz\u00f3n aparente, es probable que su origen tenga algo que ver con alg\u00fan grado de\u00a0retenci\u00f3n de l\u00edquidos, trastorno que puede resultar peligroso, en especial, para el sistema cardiovascular.<\/p>\n

Las dificultades para drenar y movilizar los l\u00edquidos del cuerpo pueden ser el resultado de una dieta rica en sodio, cuestiones hormonales, factores gen\u00e9ticos o, en general, la ingesta de alimentos inapropiados.<\/p>\n

T\u00e9 verde
\n<\/strong>Es una de las bebidas m\u00e1s populares de la medicina tradicional, famoso por su alta concentraci\u00f3n de antioxidantes y compuestos que evitan la acumulaci\u00f3n de\u00a0grasa corporal.<\/p>\n

Sus propiedades incluyen un efecto diur\u00e9tico y depurativo, importante para equilibrar los l\u00edquidos del organismo y eliminar las toxinas retenidas.<\/p>\n

\"5-diur\u00e9ticos-con-los-que-te-olvidar\u00e1s-de-la-retenci\u00f3n-de-l\u00edquidos\"

Foto: Mejor con Salud<\/p><\/div>\n

Pi\u00f1a
\n<\/strong>Se estima que un 85% de la pi\u00f1a es agua, lo que la hace baja en calor\u00edas; sin embargo, a su vez es una fuente de fibra, vitamina C y bromelina, todos esenciales para disminuir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

Por aportar una cantidad significativa de potasio, interviene en el equilibrio de\u00a0sodio\u00a0en el cuerpo y, a su vez,\u00a0estimula la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos\u00a0para mejorar el funcionamiento de varios \u00f3rganos vitales.
\nAunque es muy buena como diur\u00e9tico no es tan buena para las personas diab\u00e9ticas.<\/p>\n

Mel\u00f3n<\/strong>
\nEs una de las\u00a0frutas\u00a0m\u00e1s refrescantes por su alto contenido de agua (alrededor del 90%),\u00a0pero adem\u00e1s es una fuente de vitaminas, fibra y otros compuestos importantes que ayudan a eliminar la retenci\u00f3n.<\/p>\n

Tiene un alto contenido en beta-carotenos, antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro al impedir el da\u00f1o oxidativo.<\/p>\n

Cebolla
\n<\/strong>Esta verdura es una fuente de minerales y oligoelementos como el calcio, magnesio, cloro, cobalto, hierro, potasio, entre otros; adem\u00e1s de vitaminas A, B, C y E.<\/p>\n

Un 91% podr\u00eda estar compuesto de agua, por lo que est\u00e1 incluida dentro de los alimentos con acci\u00f3n diur\u00e9tica.<\/p>\n

Su consumo regular, en especial en su estado crudo,\u00a0podr\u00eda activar la\u00a0funci\u00f3n renal\u00a0para drenar con m\u00e1s facilidad los l\u00edquidos\u00a0y de este modo prevenir diferentes enfermedades.<\/p>\n

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Foto: Mejor con Salud<\/p><\/div>\n

Colas de cereza<\/strong>
\nLas cerezas pueden estar compuestas de hasta un 70% de agua y cantidades importantes de vitaminas del grupo B.\u00a0 Tambi\u00e9n tienen en menor cantidad magnesio, mineral esencial para mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Por ser una fuente de potasio, las colitas de estas frutas est\u00e1n consideras desde hace mucho como parte de los diur\u00e9ticos naturales. Estas aportan una cantidad significativa de flavonoides, antioxidantes\u00a0esenciales para facilitar la eliminaci\u00f3n de agua acumulada en el cuerpo.<\/p>\n

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Foto: bionatuara.blogspot<\/p><\/div>\n

No te preocupes m\u00e1s por la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, ya est\u00e1 la soluci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 diur\u00e9tico te gust\u00f3 m\u00e1s?<\/strong><\/p>\n

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