{"id":173712,"date":"2017-01-03T12:00:30","date_gmt":"2017-01-03T18:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=173712"},"modified":"2017-01-03T10:35:53","modified_gmt":"2017-01-03T16:35:53","slug":"10-claves-para-cumplir-tus-propositos-en-2017","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/10-claves-para-cumplir-tus-propositos-en-2017\/2017\/01\/","title":{"rendered":"10 claves para cumplir tus prop\u00f3sitos en 2017"},"content":{"rendered":"

Llega enero, y con el una lista enorme de objetivos y retos por cumplir. \u00bfLo lograr\u00e1s este a\u00f1o? Cons\u00edguelo con estas\u00a010 claves para cumplir tus prop\u00f3sitos en 2017<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Aplica estas\u00a0claves para cumplir tus prop\u00f3sitos en 2017<\/strong> y ahora s\u00ed baja de peso, deja de fumar, asciende en tu trabajo, s\u00e9 m\u00e1s tolerante… jaja. \u00a1Lo que quieras!<\/p>\n

1.- Preg\u00fantate: \u00bfes\u00a0el momento de hacerlo?<\/strong> Muchas personas quieren dejar de fumar cuando van a cambiar de trabajo sometidos a un gran estr\u00e9s; o quieren aprender un nuevo idioma y no tienen tiempo para lograrlo.\u00a0Lo primero es ser\u00a0conscientes de nuestra limitaciones, tanto f\u00edsicas como emocionales.\u00a0Si consideras que no es el momento adecuado, por la raz\u00f3n que sea, mejor apl\u00e1zalo, antes de frustrarte por no lograrlo.<\/p>\n

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2.- Imagina y visualiza.\u00a0<\/strong>Todo aquello que podemos imaginar y visualizar nos hace sentir de una determinada manera que ser\u00e1 nuestro ancla para conseguirlo, nuestro impulso. Ese sentimiento te lleva a motivarte cada vez que piensas en tu prop\u00f3sito y te anima. Bien dicen que si lo puedes imaginar, \u00a1lo puedes lograr!<\/p>\n

3.- Responde: \u00bfC\u00f3mo va a afectar tu vida conseguir\u00a0ese\u00a0prop\u00f3sito?<\/strong> Antes de emprender el camino para\u00a0conseguir el prop\u00f3sito es important\u00edsimo que reconozcas esta ganancia secundaria y que trabajes en ella, porque detr\u00e1s de todo objetivo siempre hay una causa o una raz\u00f3n que no resulta tan notoria pero que s\u00ed es determinante.<\/p>\n

4.- \u00bfQu\u00e9 cosas tienes a tu\u00a0alcance para conseguir tu objetivo?<\/strong>\u00a0Analiza\u00a0qu\u00e9 cosas puedes hacer para conseguirlo, y qu\u00e9 medios tienes a tu disposici\u00f3n. As\u00ed te dar\u00e1s cuenta de lo que te falta conseguir y ver\u00e1s qu\u00e9 tan viable es lograrlo o no. Es decir, si para cumplir tu prop\u00f3sito debes gastar una fuerte suma de dinero o disponer de un tiempo que no tienes, es probable que no puedas conseguirlo o, en dado caso, deber\u00e1s modificar un poco\u00a0tu meta.<\/p>\n

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Foto: BettyCo<\/p><\/div>\n

5.- Cada d\u00eda ded\u00edcate unos minutos a ti\u00a0para conseguirlo.<\/strong>\u00a0Gran parte del logro de un prop\u00f3sito tiene que ver con la actitud mental que tengas. Estar motivada y tranquila es b\u00e1sico. Por eso, t\u00f3mate unos minutos cada d\u00eda para meditar, visualizar y entrar en el estado mental que te permita cumplir tu prop\u00f3sito.<\/p>\n

6.- Piensa: S\u00f3lo por hoy.<\/strong> Esta es una de las claves. Si piensas que no volver\u00e1s a comer donas el resto de tu vida, te desmotivar\u00e1s de inmediato y por supuesto que no querr\u00e1s cumplir tu meta. No seas extremista, ve un d\u00eda a la vez, poco a poco. Solo por hoy voy al gym, solo por hoy no fumar\u00e9, solo por hoy estoy a dieta… As\u00ed es mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

7.- Aqu\u00ed y ahora.\u00a0<\/strong>Acepta el momento presente incondicionalmente. No te claves en lo que ya hiciste ni en lo que pasar\u00e1 ma\u00f1ana. Enf\u00f3cate en tus sentimientos, en tus sentidos y en el momento presente, cada segundo. S\u00f3lo as\u00ed puedes conseguir tus metas.<\/p>\n

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8.- Acepta el momento.<\/strong> Si ves que te est\u00e1s resistiendo a conseguir algo en ese momento, s\u00f3lo tienes que aceptarlo, no luches, no te resistas, ac\u00e9ptalo. Con ello ya est\u00e1s dejando de ir en autom\u00e1tico y por lo menos te haces consciente de ello. Cuando te resistes es una parte de ti que no quiere soltar eso, o tu cigarro o tu caf\u00e9 o ir al gym, es tu ego. Reconoce que no quieres en \u201cese momento\u201d salir de esa situaci\u00f3n y no lo enjuicies, no te digas nada m\u00e1s.<\/p>\n

9.-\u00a0Incorpora\u00a0los cambios\u00a0en tu vida de una manera gradual.<\/strong> Un peque\u00f1o cambio consigue grandes cambios. No te exijas, ve poco a poco, conoce tus limitaciones.\u00a0No quieras cambiar tu vida 360 grados de la noche a la ma\u00f1ana, porque no lo vas a lograr.<\/p>\n

10.- Agradece\u00a0cada noche lo que has conseguido y lo que tienes.<\/strong> Hazte consciente de que todo cambia y nada permanece. Ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda.<\/p>\n

Con estas\u00a0claves para cumplir tus prop\u00f3sitos en 2017, tus objetivos ser\u00e1n pan comido… \u00a1T\u00fa puedes!<\/strong><\/p>\n

Con informaci\u00f3n de\u00a0www.crea-t.eu<\/em><\/p>\n

Para cumplir tus prop\u00f3sitos, aprende a plantear objetivos SMART<\/strong><\/p>\n

Cumple tus prop\u00f3sitos de fin de a\u00f1o con el m\u00e9todo SMART<\/a><\/p><\/blockquote>\n