{"id":174288,"date":"2017-01-10T12:00:15","date_gmt":"2017-01-10T18:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=174288"},"modified":"2017-01-10T12:00:15","modified_gmt":"2017-01-10T18:00:15","slug":"7-senales-momento-cambiar-almohada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/mujeres-al-rescate\/7-senales-momento-cambiar-almohada\/2017\/01\/","title":{"rendered":"7 se\u00f1ales de que es momento de cambiar tu almohada"},"content":{"rendered":"

Muchas veces puedes buscarle explicaci\u00f3n al hecho de no poder dormir o despertar demasiado cansada sin pensar que la culpable puede ser tu\u00a0almohada<\/strong>. De hecho, lo m\u00e1s recomendable es cambiar tu almohada\u00a0cada dos a\u00f1os pero hay se\u00f1ales que te dir\u00e1n exactamente cu\u00e1ndo es mejor. Ch\u00e9calas.<\/em><\/p>\n

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  1. \n

    Te duele constantemente el cuello\u00a0<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Una almohada que ya est\u00e9 vieja, dejar\u00e1 de darte el soporte correcto y ser\u00e1s m\u00e1s propensa a levantarte con dolor de cuello. Si \u00faltimamente te ha dolido bastante, considera cambiar tu almohada cuanto antes.<\/p>\n

    Foto:\u00a0Lemoncakedc<\/a><\/p><\/div>\n

    2.\u00a0Se marca d\u00f3nde dormiste la noche anterior<\/strong><\/p>\n

    \u00bfTu cabeza queda marcada en tu almohada? Una almohada que todav\u00eda funciona deber\u00eda de regresar a su estado original .<\/p>\n

    3.\u00a0No pasa la \u00abprueba del zapato\u00bb.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Puedes hacer la prueba del zapato para saber qu\u00e9 tan bien o mal est\u00e1 tu almohada. Lo \u00fanico que necesitas hacer es doblarla a la mitad y poner encima un zapato. Si el zapato se cae es que est\u00e1 en perfectas condiciones. De lo contrario, ve buscando reemplazo.<\/p>\n

    4.\u00a0Te dan dolores de cabeza tensionales\u00a0m\u00e1s frecuentemente.<\/strong><\/p>\n

    Los dolores de cabeza tensionales se deferenc\u00edan del com\u00fan porque sientes una opresi\u00f3n en la parte superior de la cabeza. Pueden ser generados por mucho estr\u00e9s o una mala almohada.<\/p>\n

    Foto:\u00a0CallieMcmullin<\/a><\/p><\/div>\n

    5.\u00a0Siempre te despiertas estornudando<\/strong><\/p>\n

    Puede ser que no te hayas dado cuenta pero si te la pasas estornudando en tu cuarto o sobre todo despu\u00e9s de levantarte, p\bpueden ser se\u00f1ales de alerta de que algo no va muy bien con tu almohada. Puede ya estar llena de g\u00e9rmenes o polvo. Lo que puede perjudicar tu salud.<\/p>\n

    6.\u00a0Tiene bultos\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Esta es una de las se\u00f1ales m\u00e1s evidentes de que los materiales de tu almohada empiezan a dejar de servir. Adem\u00e1s de que esto hace que est\u00e9 mucho m\u00e1s inc\u00f3moda, dejar\u00e1 de darle el soporte adecuado a tu cabeza.<\/p>\n

    7.\u00a0No encuentras una postura c\u00f3moda para dormir<\/strong><\/p>\n

    Si pasas horas y horas dando vueltas en la cama, puede ser que no s\u00f3lo tengas insomnio sino que la culpable puede ser tu almohada. Algunas muy altas son ideales si duermes de lado, pero si est\u00e1s boca arriba pueden terminar lastim\u00e1ndote. Y lo mismo pasa cuando est\u00e1n demasiado abajo.<\/p>\n

    Si notas cualquiera de estas se\u00f1ales, lo mejor es cambiar tu almohada cuanto antes para seguir durmiendo genial.<\/p>\n

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