{"id":174782,"date":"2017-01-15T13:00:26","date_gmt":"2017-01-15T19:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=174782"},"modified":"2017-01-13T17:41:15","modified_gmt":"2017-01-13T23:41:15","slug":"que-si-y-que-no-hacer-para-combatir-un-resfriado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/tema-del-experto\/que-si-y-que-no-hacer-para-combatir-un-resfriado\/2017\/01\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 s\u00ed y qu\u00e9 no hacer para combatir un resfriado"},"content":{"rendered":"

Dicen que cuando no tomas medicinas los resfriados duran una semana y cuando tomas medicinas, dura 7 d\u00edas, por ello Placeres Org\u00e1nicos, sitio web, desarrollado por Dominika Paleta, te comparte algunos tips para que fortalezas tu sistema inmunol\u00f3gico y evites resfriarte o salir de \u00e9l lo m\u00e1s pronto posible. Descubre\u00a0qu\u00e9 s\u00ed y qu\u00e9 no hacer para combatir\u00a0un resfriado<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Cuando tu sistema inmunol\u00f3gico baja, est\u00e1s m\u00e1s vulnerable a que un virus o una bacteria se instale en tu organismo. Estas recomendaciones sobre qu\u00e9 s\u00ed y qu\u00e9 no hacer para combatir\u00a0un resfriado\u00a0<\/strong>son muy sencillas y efectivas para salvarte \u201cjusto a tiempo\u201d o para ayudarte a salir mas r\u00e1pido de una gripe, cuerpo cortado o infecci\u00f3n de garganta, as\u00ed que la pr\u00f3xima vez, \u00a0pru\u00e9balas y ver\u00e1s que lo que comes influye mucho en tu salud.<\/p>\n

QU\u00c9 SI HACER<\/strong><\/p>\n

\"qu\u00e9-s\u00ed-y-qu\u00e9-no-hacer-para-evitar-un-resfriado\"<\/p>\n

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  1. Toma Vitamina C.<\/strong> B\u00fascala lo m\u00e1s natural y menos procesada posible. Si no tienes, exprime un par de limones en agua, come guayabas, c\u00edtricos y perejil. No tomes suplementos de vitamina C con az\u00facar.<\/li>\n<\/ol>\n
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    1. Toma mucha agua.<\/strong> Los l\u00edquidos favorecen la eliminaci\u00f3n de mucus, ayudan a desinflamar, hidratan tus c\u00e9lulas y limpian tu organismo.<\/li>\n<\/ol>\n
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      1. Toma mucho jengibre.<\/strong> Esta ra\u00edz es maravillosa para combatir virus y bacterias, para calentar el cuerpo, adem\u00e1s, favorece la eliminaci\u00f3n de flemas. Mejora la circulaci\u00f3n y es muy recomendable en estados gripales. Un shot de jengibre o un t\u00e9 de jengibre\u00a0es ben\u00e9fico para tu cuerpo, adem\u00e1s de delicioso. \u00a1Pru\u00e9balo!<\/li>\n<\/ol>\n
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        1. Descansa.<\/strong> El estr\u00e9s y la falta de descanso no ayudan a que tu cuerpo pueda recuperarse. El cuerpo sabe como curarse y combatir enfermedades, pero necesita estar relajado para acelerar estas funciones, as\u00ed que es fundamental que descanses tu mente y tu cuerpo para sentirte mejor cuanto antes. Meditar, tambi\u00e9n es una herramienta muy valiosa para desacelerar la mente y favorecer la recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

          QU\u00c9 NO HACER<\/strong><\/p>\n

          \"qu\u00e9-s\u00ed-y-qu\u00e9-no-hacer-para-evitar-un-resfriado\"<\/p>\n

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          1. Az\u00facar<\/strong>. \u00bfSab\u00edas que con s\u00f3lo 1 cucharada de az\u00facar tu sistema inmunol\u00f3gico se inhibe por 10 horas? Si tomas en cuenta que 1 lata de refresco contiene 5 cucharadas, ser\u00e1 mejor que evites tomarlo, al igual que pan dulce, dulces o postres.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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            1. Cafe\u00edna.<\/strong> La cafe\u00edna tambi\u00e9n baja tus defensas al m\u00e1ximo, as\u00ed que ayuda a tu cuerpo a fortalecerse, y evita tomar grandes cantidades de caf\u00e9 o refrescos en este momento.<\/li>\n<\/ol>\n
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              1. L\u00e1cteos.<\/strong> Causan flemas y mucus en tu cuerpo, por lo que no es buena idea consumirlos mientras est\u00e1s pasando por un proceso de gripe o infecci\u00f3n, en donde lo que quieres es liberarte de la inflamaci\u00f3n (flemas, congesti\u00f3n, etc.) y limpiar tus v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ol>\n
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                1. Fumar.<\/strong> Ya sabemos el da\u00f1o que causa, sin embargo, la gente que fuma parece no poder evitarlo a\u00fan resfriada. Te recomiendo no s\u00f3lo que no fumes, sino que te alejes por completo de ambientes donde hay humo de cigarro cuando tienes cualquier s\u00edntoma de enfermedades de las v\u00edas respiratorias. El humo de cigarro baja tu sistema inmunol\u00f3gico, es t\u00f3xico y causa da\u00f1o a todo tu cuerpo, especialmente en este estado.<\/li>\n<\/ol>\n

                  Para acabar con los malestares te recomendamos un buen remedio org\u00e1nico y muy efectivo a base de ajo y agua.<\/strong>\u00a0El ajo es un bactericida, fungicida y anti viral natural. Tiene vitamina C y alicina, un fitoqu\u00edmico que se libera cuando el ajo es machacado o picado y se consume crudo. Es el antibi\u00f3tico m\u00e1s potente que hay en la naturaleza.<\/p>\n

                  \"qu\u00e9-s\u00ed-y-qu\u00e9-no-hacer-para-evitar-un-resfriado\"<\/p>\n

                  Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

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                  1. Pela un diente de ajo y p\u00edcalo muy finamente.<\/li>\n
                  2. Agr\u00e9galo a 1\/4 de vaso con agua y t\u00f3matelo sin masticarlo, ni mantenerlo en tu boca.<\/li>\n
                  3. Tr\u00e1galo lo m\u00e1s r\u00e1pido posible y no tomes m\u00e1s agua por un rato porque puedes sentir nauseas, as\u00ed que espera y la sensaci\u00f3n se ir\u00e1 de volada.<\/li>\n<\/ol>\n

                    Ya lo sabes, antes de que te d\u00e9 o si ya te enfermaste, aplica estos consejos sobre qu\u00e9 s\u00ed y qu\u00e9 no hacer para combatir\u00a0un resfriado.<\/strong><\/p>\n

                    Para obtener mayor informaci\u00f3n sobre Placeres Org\u00e1nicos, vis\u00edtanos en www.placeresorganicos.com Adem\u00e1s, para conocer tips y consejos sobre un estilo de vida integral, no olvides seguirnos en la redes sociales como Twitter: @domiorganica Instagram placeresorganicos o Facebook \/Placeres Org\u00e1nicos<\/em><\/p>\n

                    Descubre m\u00e1s remedios naturales contra\u00a0el resfriado<\/strong><\/p>\n

                    13 remedios naturales contra la gripa y el resfriado<\/a><\/p><\/blockquote>\n