{"id":175093,"date":"2017-01-18T12:23:05","date_gmt":"2017-01-18T18:23:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=175093"},"modified":"2017-01-25T12:09:27","modified_gmt":"2017-01-25T18:09:27","slug":"5-cosas-suplementos-alimenticios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/5-cosas-suplementos-alimenticios\/2017\/01\/","title":{"rendered":"5 cosas que debes saber de suplementos alimenticios"},"content":{"rendered":"<p>Aunque regularmente pensamos que los <strong>suplementos alimenticios<\/strong> s\u00f3lo nos ayudan a bajar de peso, la realidad es que tienen diferentes prop\u00f3sitos: desde contribuir con alguna vitamina, darnos <strong>energ\u00eda<\/strong> hasta\u00a0incrementar nuestra masa muscular.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s pensando en incluirlos en tu <strong>dieta<\/strong> diaria, te decimos <strong>5 cosas que debes saber acerca de los suplementos alimenticios:\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 son?<\/strong><\/h2>\n<p>Los <strong>suplementos alimenticios<\/strong> pueden ser: <strong>vitaminas<\/strong>, <strong>minerales, \u00e1cidos grasos, hierbas, extractos<\/strong> o alg\u00fan tipo de concentrado. Su presentaci\u00f3n suele ser en c\u00e1psulas, tabletas, polvos o l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Su funci\u00f3n principal es completar la falta de <strong>nutrientes<\/strong> en nuestra <strong>dieta<\/strong> diaria. Entre otros fines est\u00e1 el aumento de fuerza, velocidad, <strong>control de peso<\/strong> y\/o tratar alguna enfermedad.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone \" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/yQskUomixQk00\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u00bfBuenos o malos?<\/strong><\/h2>\n<p>Algo que debes tener claro es que ning\u00fan <strong>suplemento alimenticio<\/strong> funcionar\u00e1 sin ser complementado con una buena <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong>. Su objetivo principal es mejorar tu calidad de vida y\u00a0para esto un especialista debe recomendarte una cantidad espec\u00edfica.<\/p>\n<p>Ning\u00fan <strong>suplemento alimenticio<\/strong> es malo en tanto sepas consumirlo correctamente.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone \" src=\"http:\/\/68.media.tumblr.com\/355ebde98dfd6b5b5b6aeff3a6b9b741\/tumblr_mtyhzqohhX1r5lqijo1_500.gif\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u00bfQui\u00e9n debe tomarlos?<\/strong><\/h2>\n<p>Si llevas un estilo de vida de alto rendimiento, sufres de cansancio, te falta alguna<strong> vitamina<\/strong> o est\u00e1s embarazada, seguramente deber\u00e1s consultar a tu <strong>m\u00e9dico<\/strong> acerca del consumo de <strong>suplementos alimenticios.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Algunas personas que podr\u00edan necesitarlo, son:<\/p>\n<ul>\n<li>Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia<\/li>\n<li>Personas con enfermedades gastrointestinales, intolerancia a la lactosa o alergias a los <strong>alimentos<\/strong><\/li>\n<li>Adolescentes con h\u00e1bitos <strong>alimenticios<\/strong> irregulares<\/li>\n<li>Personas con trastornos<strong> alimenticios<\/strong><\/li>\n<li>Personas que han sido sometidas a una cirug\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone \" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/41w8xyRbGzbyM\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h2><strong>Consejos para tomarlos<\/strong><\/h2>\n<p>El consejo m\u00e1s importante es \u00a1consulta a tu m\u00e9dico!. Existen algunas marcas que gracias a su publicidad enga\u00f1osa te hacen pensar que puedes automedicarte y recetarlos por ti misma pero un diagn\u00f3stico puntual te dir\u00e1 exactamente qu\u00e9 tipo y qu\u00e9 cantidad de <strong>suplementos alimenticios<\/strong> te hacen falta.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone \" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/z8XEgWdASZI4w\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h2><strong>Tipos de suplementos\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque existen diferentes tipos de <strong>suplementos alimenticios<\/strong>, los m\u00e1s conocidos son:<\/p>\n<ul>\n<li>Suplementos para ganar masa y fuerza<\/li>\n<li>Suplementos para adelgazar<\/li>\n<li>Suplementos para energ\u00eda y resistencia<\/li>\n<li>Suplementos para mejorar tu salud o recuperaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone \" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/oBfbxLx893NgA\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.silanes.com.mx\/ukn-informacion.html\">Silanes<\/a><\/strong>\u00a0tiene un suplemento alimenticio que ayuda en el tratamiento y prevenci\u00f3n del sobrepeso y obesidad que con ejercicio y una <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> balanceada logran la combinaci\u00f3n ideal para el <strong>control de peso<\/strong>.<\/p>\n<p>Para mayor informaci\u00f3n puedes consultar:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.silanes.com.mx\/ukn-informacion.html\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=es&amp;q=https:\/\/www.silanes.com.mx\/ukn-informacion.html&amp;source=gmail&amp;ust=1485293523071000&amp;usg=AFQjCNHrfhVlRNkJaM8WoGWOSlrxE3L8Sg\">https:\/\/www.silanes.com.<wbr \/>mx\/ukn-informacion.html<\/a>\u00a0y seguirlos en\u00a0<a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/NuestroEquilibrio\" target=\"_blank\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=es&amp;q=http:\/\/www.facebook.com\/NuestroEquilibrio&amp;source=gmail&amp;ust=1485293523071000&amp;usg=AFQjCNGaItFKfBrDDtUbeRRUGHClJMoZqg\">www.facebook.com\/NuestroEq<wbr \/>uilibrio<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s pensando en incluirlos en tu dieta diaria, te decimos 5 cosas que debes saber acerca de los suplementos alimenticios.<\/p>\n","protected":false},"author":8238,"featured_media":175181,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[913,22745,402,411,1024],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/head_suplementos.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175093"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8238"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175093"}],"version-history":[{"count":14,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175831,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175093\/revisions\/175831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175181"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}